Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Vegetab21

kobieta, 36 lat, Kraków

165 cm, 68.10 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 50 kg do sierpnia 2012. 50-49 cm w udach :) !!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

WITAM DZISIAJ DZIEN BYL OK CHOCIAZ KUSI MNIE JESZCZE CIASTO MARCHEWKOWE KTÓRE ZOSTALOZE SWIĄT . KUSI I TO BARDZO . JEST KTORAŚ CHĘTNA ?? MENU DZISIEJSZE SNIADANIE SAŁATKA OWOCOWA, OBIAD PIERS Z KURCZAKA GOTOWANA NAPARZE , STIMERIA ,KOLACJA ŁE MUSLI Z E ZMIKSOWANYM BANANEM , (BRAK JOGURTU SOJOWEGO A MLEKA ZWYKLEGO NIE MOG E PIC ,)

CWICZENIA

5,28 KM BIEGANIA

60 MINUT HH

BRZUSZKI 100

DOBRANOC

26 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

WITAM  NA RESZCZIE KONIEC Z OBZARSTWEM MOJ ŻOŁĄDEK CZUJE SIE O NIEBO LEPIEJ. DZISIAJ JEDZONKO BYLO LAJTOWE, SNIADANIE ANANAS , SLIWKI SUSZONE, OBIAD WATRÓBKA GOTOWANA, SALATKA, KOLACJA MUSLI Z JOGURTEM SOJOWYM. CWICZENIA BRZUSZKI ,NOGI , H ULA HOOP , BIEGANIA NIESTETY NIE ZALICZYLAM ALE POSTARAM SIE JUTRO NADROBIC,

DOBRANOC

25 kwietnia 2011 , Skomentuj

 DZISIAJ JUŻ KONIEC Z JEDZENIEM JAK TOO DOBRZE ZE SWIETA SA TYLKO 2 RAZY W ROKU. PEWNIE PRZYTY LAM  JAKIES 2, 3 KG MAM NADZIEJE ZE NIE !!:) ALE OK , TERAZ WRACAM DO DIETY JUZ SIE NIE MOGE DOCZEKAC TEGO NORMALNEGO ZDROWEGO JEDZENIA , DZISIAJ TYLKKO BRZUSZKI :)

PADAM Z OBRZARSTWA  DOBRANOC

24 kwietnia 2011 , Komentarze (2)

juz nie spojrze na zwykle jedzenie jutro sniadanie lajt :) dobranoc cwiczenia wykonane  oprocz biegania i brzuszkow.

24 kwietnia 2011 , Komentarze (2)

WITAM SZYBKIE PODSUMOWANIE NIE BEDE PISAC CO ZJADŁAM A RACZEJ POCHLONEŁAM , ALE POWIEM JEDNO PRZELICZYLAM SIE ZAWIODŁAM . NIC MI NIE SMAKOWALO TE TONY CZEKOLADY KTORE PLANOWAŁAM ZJESC ZAPEWNE ZOSTANA . CIASTA ZA SLODKIE , SALAATKI OK WEDLINY MI NIE SMAKUJA OGOLNIE JEST MI NIE DOBRZE . A I ZROBILAM JEDNA RZECZ KTOREJ SIE NIE POWINNO ROBIC POŁOZYŁAM SIE PO SNIADANIU !!!!! WIEM WIEM ALE WSTAŁAM O 6 30 .  A I  NAJWAZNIEJSZE WAGA POKAZALA MI DZISIA 60 I 1 CZYLI DOBRZE

POZDRAWIAM

23 kwietnia 2011 , Skomentuj

PIERWSZE JES NIEZBYT WYRAZNE ZA CO BARDZO PRZEPRASZAM . ZA TO DRUGIE MOJ BĘBEN W ROLI GŁOWNEJ  I NR 2 

 

23 kwietnia 2011 , Komentarze (2)

WIEM ZE KIEPSKIE ALE INNYCH NA RAZIE NIE MAM :)  SPODNIE SA TROSZKE NA MNIE ZA DUZE POSTARAM SIE NASTEPNYMA  RAZEM ,

23 kwietnia 2011 , Skomentuj

 WITAM  DZISIAJ SWIATECZNIE I POSTNIE , JAK TAK CZYTAM WASZE PAMIETNIKI TO WIDZE ZE WY JUZ WSZAMACIE  JAKIES CIASTA I SALATKI, JA JUTRO SIE WAZE I NIE MOGLAM DZISIAJ NIC SPROBOWAC ZA TEM ZOSTAJA MIII TYLKO DWA DNI OBZARSTWA JUZ SIE BOJE   DZISIEJSZE MENU  SNIADANIE  JABŁKO GOTOWANE, OBIAD SALATKA WIOSENNA I UWAGA TLUSTA RYBA JUZ MAM WYRZUTY SUMIENIA,  KOLACJA ANANAS I MUSLI , I NIE LUBIE TEGO SŁOWA ALE PRZEKASKA OSTATNI RAZ JEJ JADŁAM A MIANOWICIE ORZECHY NERKOWCA. CWICZENIA BIEGI O TAK 5,2 KM HULA HOP BRZUSZKI I NOGI

WESOŁYCH SWIAT DOBRANOC

22 kwietnia 2011 , Skomentuj

WITAM DZISIEJSZY DZIEN BYL DNIEM ZABIEGANYM  TO TEZ NIE BIEGAŁAM  ALE JUTRO TO SOBIE ODBIJE MAM NADZIEJEJ  CWICZENIA TO BRZUSZKI  I HULAL HOP , NOGI , MENU OWOCE, OBIAD RYBA  Z KAPUSTA KISZONA , KOLACJA MUSLI Z JOGURTEM SOJOWYM  TO BY BYLO NA TYLE

DOBRANOC

21 kwietnia 2011 , Skomentuj

WITAM DZISIAJ ZNOWU PADAM NA RYJEK SNIADANIE OWOCE, OBIAD  RYZ  RYBA , OGOREK, KOLACJA MUSLI  Z JOGURTEM SOJOWYM O SMAKU WANILII NIEDOBRE TO BYŁO SLODKIE I WOGOLE  I PO TYM MAM WYRZUTY ZE ZA DUZO ZJADŁAM !!!

CWICZENIA WYKONANE ZAMIAST BIEGANIA 100 PODSKOKOW NA SKAKANCE , BRZUSZKI TAK NOGI TAK

DOBRANOC