- poniedziałek - zumba
- wtorek - Mel B
- środa - Ben Harper
- czwartek - the Biggest Loser Last Chance Workout
- piątek - Jillian Michaels
- sobota - Mel B
- niedziela - Fitness Blender - po sugestii
AngeluSss18
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (89)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
czas wreszcie poczuć się ŚWIETNIE w swoim ciele :) ...no to ZACZYNAMY :)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 87069 |
| Komentarzy: | 689 |
| Założony: | 30 grudnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 18 sierpnia 2015 |
Masa ciała
20 sierpnia 2014 , Komentarze (2)
20 sierpnia 2014 , Komentarze (4)
- śniadanie - kanapka z łososiem, szpinakiem + papryka
- przekąska - śliwki, kawa z mlekiem i cukrem trzcinowym,kawałek czekolady + orzechy,
- obiad - potrawka z brązowym ryżem
- przekąska - pieczona gruszka z cukrem trzcinowym
- kolacja - sałatka (jajka, papryka, czerwona cebula, rukola, olej, zioła)
- woda 1,5 l
- ćwiczenia - wieczorem 1h
25 kwietnia 2014 , Komentarze (3)
udało się - skalpel zrobiony 
, przy częściowo przymkniętych oczach - bo to był już mój czas na sen. Synek w bujawce tak usnął, że po jej wyłączeniu wciąż spał 
wygląda pysznie
i to też
hehehehe 
poległam jak długa i jeszcze dalej...
23 kwietnia 2014 , Komentarze (2)
aż wstyd pisać ... poległam na świętach i przed nimi, i nawet zdążyłam już polec po nich.....a wszystko to, bo trudno mieć silną wolę gdy się człowiek nie wysypia, nie ma czasu dla siebie i chwyta z lodówki co popadnie, bo tylko na to jest czas... kocham swojego synka, ale muszę przyznać, że macierzyństwo to często ciężka fizyczna i psychiczna praca...
....więc wracam z podkulonymi uszami do diety i ćwiczeń...
...3. i 8. odpada 
... z czasem wolnym w 6. też trudno ... co do reszty to się postaram...
...z tymi będzie łatwiej....
