Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Karampuk

kobieta, 58 lat,

169 cm, 79.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 stycznia 2020 , Komentarze (20)

święto SZEŚCIU króli jak to zabawnie mówi zawsze mój tata

no i ostatni dzień laby

na wadze dzisiaj 73,9 - ważę się codziennie bo to mnie dyscyplinuje

odpoczęłam przez te ponad dwa tygodnie i przeraża mnie że znowu trzeba wrócić do tej niezbyt lubianej pracy, znaczy to co robię lubię, ale atmosfery w pracy nie lubię

przez te dwa tygodnie pracuje nad tym aby;

 nie przejmować się zbytnio pracą - bo nie wszystko zależy ode mnie

nie przejmować się głupimi tekstami  - bo one nie świadczą o mnie tylko o osobie która je wypowiada

dzisiaj ostatni dzień turnieju czterech skoczni a przedtem idę na "klachy" do koleżanki, tak że dzień zapowiada się bardzo dobrze

5 stycznia 2020 , Komentarze (13)

za oknem śnieg

ja za nim nie tęskniłam, no ale cóż zrobić

dobrze ze dzisiaj nigdzie nie muszę wychodzić

wczoraj w końcu pierwszy raz od czasu jak zaczęłam liczyć kalorie zjadłam mniej niz moja norma

ale mam problem z proporcjami bo albo za dużo tłuszczu albo za dużo białka a węglowodanów zawsze mam zjedzone za mało

w każdym razie na wadze od paskowej -0,6, więc jest dobrze

a dzień pomiarów mam ustawiony na czwartek

Dzisiaj mam w planach skończenie drugiego rękawa i zaczynam przód, no i kwalifikacje do skoków, fajny dzień

i takiego samego fajnego dnia Wam życzę

4 stycznia 2020 , Komentarze (9)

wczorajsza wycieczka bardzo udana

pogoda dopisała

po oglądaniu szopki byliśmy na obierze, zjadłam po węgiersku

i pojechaliśmy na domów

nawet zdążyłam na 14 zawodnika kwalifikacji turnieju czterech skoczni

podziergałam, pobyczyłam się

dzisiaj sobota a wiec idę do mamy, jak tylko zjem śniadanko

słodyczy dalej nie tykam, i jest coraz lepiej bo coraz mniej mnie do nich ciągnie

zobaczymy jak będzie jak wrócę do pracy bo tam co chwile ktoś ciasta przynosi a w stresie apetyt na słodkie niestety rośnie

kupiłam sobie herbatkę na odchudzanie i popijam trzy razy dziennie

3 stycznia 2020 , Komentarze (8)

jak ja będę od wtorku wstawać  o 5 ?

dzisiaj miałam naszykowany budzik na 7:30 i ledwo zipię

a wstałam tak skoro świt (smiech) bo z rodzicami, córka i Ananasem jedziemy obejrzeć szopkę

potem podobno mama zaprasza na obiad (cwaniak)

a teraz z innej beczki....

od kilku 3 miesięcy, po 30 latach, wróciłam do dziergania na drutach

na razie popełniłam sweterek dla Ananasa, i dwa inne dla córki, teraz robię sweterek dla mnie i koc, tak tak , dwa na raz bo jedno robić to nudne, książki tez czytam na raz przynajmniej dwie nie licząc audiobooka którego słucham w drodze, ktoś też tak ma ?

no nic spadam , idę zrobić owsiankę na śniadanie i powoli się szykować do wyjścia, miłego piątku

2 stycznia 2020 , Komentarze (13)

mam dzisiaj fajny dzień

jestem SAMA

jak ja to lubię, a dni te nie zdarzają się zbyt często, więc lubię to tym bardziej

wczoraj ciut za dużo zjadłam, ale zawsze tak mam po tym jak się je do późnej nocy heh, no ale jak spać poszłam o 1 to na głodnego miałam siedzieć?

No nic, było minęło, dzisiaj już będzie lepiej

Fajnie mieć tyle wolnego, ponad dwa tygodnie, nawet w lato tyle nie mam, cudnie.

a więc spadam poczytać co tam u Was i byczę się

buziole

1 stycznia 2020 , Komentarze (6)

ciut wiecej zjadłam wczoraj ale slodyczy nie tknełam a to wielki sukces

na razie wciagam kawe z mlekiem , bez cukru ,

na noc mielismy obie wnuczki Ananas za 1, miesiaca skonczy 3 lata - i ona juz oczywiscie nie spi, gada i układa z dziadkiem puzzle

Pietruszka w kwietniu skonczy juz 11 lat, i ona spi po ciezkiej nocy i wychlaniu poł butelki Piccolo

rok temu byłam na Holia - bardzo smacznie było ale nie schudłam

postanowiłam wiec wrocic do liczenia kalori bo to mi odpowiadało najlepiej i miałam dobre efekty

a wiec staram sie nie przekraczac 1800 kcal i zobaczymy co z tego wyniknie

teraz mam urlop od 22 grudnia do 6 stycznia, ale jak chodze do pracy to rano zawsze cwiczę, a na wiosne wroce do biegania

wiec bedzie dobrze!!

1 stycznia 2020 , Komentarze (3)

nareszcie mogę iść spać. hi hi.

31 grudnia 2019 , Komentarze (20)

3 dni tm u odstawiłam słodycze i wracam do was

przyjmniecie mnie ?

8 kwietnia 2019 , Komentarze (10)

Holia dalej w natarciu

jem smacznie i chudnę

wczoraj 80 urodziny mojego taty, na zdjęciu 4 pokolenia, mój tata 80 lat, ja prawie 53, mój syn prawie 35 i wnuczka 10,

10 marca 2019 , Komentarze (5)

ten tydzien miałam koszmarny

czasu brak , ciagle w pędzie

i w "endefekcie" jak to mówi mój szef , hi hi, waga w górę o 0,1

ale i tak jestem zadowolona bo nie wpadło nic niedozwolonego, tak jak było by kiedyś, 

ale opuściłam kilka posiłków a to też nie jest dobre

no nic, mam nadzieje ze ten tydzien bedzie spokojniejszy i w kolejna niedziele pochwalę się spadkiem.

Milego dnia i kolejnego tygodnia wam zyczę