jogurt
twaróg z bananem
kilka różyczek brokuła z kurczakiem
płatki owsiane kakaowe
Nie za dużo???
resztę uzupełnię
Poza tym: parcie na jeans. Sama nie noszę spodni jeansowych, bo uważam, że mnie pogrubiają, ale może kiedyś... :)
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (44)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Znajomi (44)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 39297 |
| Komentarzy: | 604 |
| Założony: | 10 lutego 2011 |
| Ostatni wpis: | 18 marca 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
noMorePlastic
kobieta, 35 lat, Gdańsk
171 cm, 69.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
21 listopada 2011 , Komentarze (2)
2 kromki chleba z chuda wędliną
jogurt
twaróg z bananem
kilka różyczek brokuła z kurczakiem
płatki owsiane kakaowe
Nie za dużo???
resztę uzupełnię
Poza tym: parcie na jeans. Sama nie noszę spodni jeansowych, bo uważam, że mnie pogrubiają, ale może kiedyś... :)
![]()
jogurt
twaróg z bananem
kilka różyczek brokuła z kurczakiem
płatki owsiane kakaowe
Nie za dużo???
resztę uzupełnię
Poza tym: parcie na jeans. Sama nie noszę spodni jeansowych, bo uważam, że mnie pogrubiają, ale może kiedyś... :)
20 listopada 2011 , Komentarze (2)
Najważniejsze, że jest motywacja, a co za tym idzie powrót do odchudzania.
Znowu nakręcam się na zdrowe odżywianie :)
bułka, jajecznica z chudą wędliną
jogurt pitny
twaróg z jogurtem
surówka
kawa
do tego było trochę ćwiczeń :)
Znowu nakręcam się na zdrowe odżywianie :)
bułka, jajecznica z chudą wędliną
jogurt pitny
twaróg z jogurtem
surówka
kawa
do tego było trochę ćwiczeń :)
jak jest weekend to nie odpuszczam diecie ;)
19 listopada 2011 , Komentarze (3)
Kiedyś robiłam tak, że w tygodniu trzymałam się ściśle diety, wszystko było piękne, kg spadały, ja czułam się świetnie, a w weekend "hula dusza piekła nie ma" -- co równało się z powrotem tego co traciłam przez pięć dni.
Teraz nie ma o tym mowy i Wam też nie radzę pozwalać sobie na więcej "no bo jest weekend"
grahamka z twarogiem
brokuły z kurczakiem, kasza
pomelo
kaszka
kawa, herbata
Nastrój na: :)
![]()
![]()
Teraz nie ma o tym mowy i Wam też nie radzę pozwalać sobie na więcej "no bo jest weekend"
grahamka z twarogiem
brokuły z kurczakiem, kasza
pomelo
kaszka
kawa, herbata
Nastrój na: :)
18 listopada 2011 , Komentarze (1)
Hej, dziś powitałam ten ponury dzień z kolejnym, fakt nie dużym, ale jednak spadkiem.
Chciałabym Was jednak prosić żebyście podpowiedziały mi jakie ćwiczenia wykonywać i co robić żeby dość szybko wyszczuplić łydki.
Każda informacja będzie na pewno bardzo pomocna ;)
10- płatki
![]()
o- warzywa gotowane
k- bułka pełnoziarnista
trochę jogurtu pitnego
Chciałabym Was jednak prosić żebyście podpowiedziały mi jakie ćwiczenia wykonywać i co robić żeby dość szybko wyszczuplić łydki.
Każda informacja będzie na pewno bardzo pomocna ;)
10- płatki
o- warzywa gotowane
k- bułka pełnoziarnista
trochę jogurtu pitnego
17 listopada 2011 , Skomentuj
Pochłonięte:
płatki owsiane
2x jogurt pitny (na 2 śniadanie i po obiedzie)
obiad: warzywa z piersią kurczaka
barszcz, kawa, herbata
Polećcie mi proszę jakieś ćwiczenia na wyszczuplenie łydek!
płatki owsiane
2x jogurt pitny (na 2 śniadanie i po obiedzie)
obiad: warzywa z piersią kurczaka
barszcz, kawa, herbata
Polećcie mi proszę jakieś ćwiczenia na wyszczuplenie łydek!
15 listopada 2011 , Komentarze (2)
Jak na załączonym pasku..waga powoli spada. Trzymam się nieźle, jak w temacie. Czasem jest ciężko, ale cierp ciało jak się żreć chciało...
Dziś:
jogurt z ziarnami
płatki
2x sałatka z fetą
Poprzednie dni wyglądały podobnie.
Dziś:
jogurt z ziarnami
płatki
2x sałatka z fetą
Poprzednie dni wyglądały podobnie.
10 listopada 2011 , Skomentuj
Dziś:
jogurt
2x bułka (w innych porach)
2x serek wiejski (j.w)
kawa/herbata
jogurt
2x bułka (w innych porach)
2x serek wiejski (j.w)
kawa/herbata