Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Planuje ostro wziasc sie za siebie mam nadzieje ze mi sie uda:):) Oj jutra dieta 11.03.2011:):) Trzymajcie za mnie kciuki:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5282
Komentarzy: 76
Założony: 10 marca 2011
Ostatni wpis: 14 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kama19907

kobieta, 34 lat, Szczecin

165 cm, 70.00 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 listopada 2013 , Komentarze (3)

Śniadanie:bułka pszenna cebulowo sźpinakowa z wedlinka i zoltym serem II sniadanie: mandarynki ,zielona hebata. Obiad: makaron razowy z wyciagnieta cwiartka z rosolu i marchewka. Kolacja :mandarynki :-) Oczywiście przez te 12godzin wypije jeszcze 1.5l wody A jakie u was dzisiaj jedzonko??

14 listopada 2013 , Skomentuj

Sniadanie Bulka z twarozkiem i wedlinka. II sniadanie: 2mandarynki Obiad:pieczony losoś(mniami:-) zapiekane ziemniaczki, surowka z pekinki cebuli marchewki jablka z jogurtem naturalnym:-) Może wieczorem jakąś mandarynka. No i oczywiście resztę dnia z 3razy po 15minut po ćwicze:-) A jak tam dzisiaj u was jezdzeniowo? Pozdrawiam

13 listopada 2013 , Komentarze (3)

Śniadanie:4kromki chalki,wedlinka poł szkl mleka,kawa. II sniadanie:banan z jog. Naturalnym Obiad:salatka(feta,jajko,kukurydza,papryka,ogorek dip z jogurtu nat. Z czosnkiem. Podwieczorek:grejfrut A JAK Wygląda wasze menu na dzisiaj:-)?? Miłego dnia:-)

12 listopada 2013 , Skomentuj

Śniadanie.- bulka z twarogiem i wedlina. 9.30-4ciastka belvita I na resztę dnia 2marchewki,grejfrut,bannan,activia nat., 2jablka i 1,5l wody:-) To mi wystarcza na cały dzień siedzenia na pupie w pracy. MIŁEGO DNIA KOCHANI:-)

11 listopada 2013 , Komentarze (2)

Swoją przygodę zaczęłam od końca lutego postanowiłam trochę zmienić swoje nawyki żywieniowe ,i zacząć trochę ćwiczyć.i tak spełnian to codziennie czasem są wpadki ale nie zdażają się często. Bardzo ograniczyłam słodycze,napoje słodkie zastąpiłam woda,zrezygnowałam że smazonych rzeczy,chleb tylko razowy:-) No i jakoś te kg poleciały bez specjalnych wyrzeczeń. Moim pierwszym celem jaki chciałabym osiągnąć to 75kg ,a drugi cel do którego napewno dobije to 70kg:-) Po chwalcie się proszę jak wam udało się zrzucić zbędne kilogramy:-)??? Pozdrawiam:-)

11 listopada 2013 , Komentarze (7)

Dziś trochę chyba mnie poniosło-ale proszę ocencie sami. Sniadanie: owsianka ź bananem i zurawina 14.30- 2jablka banan,Rogal marcinski . 16.00-8 pierogow z miesem I na tym zakończe mój dzień z jedzeniem. Proszę powiedzcie co o tym sądzicie czy mocno przegielam???

10 marca 2011 , Komentarze (8)

Przygotowanie do diety a od jutra zaczynam:) przedemna ciezkaa droga z ktora mam nadzieje sie uporam:) Trzymajcie kciuki:P