Witam;)DZien dobry i duzy calusek dla wszystkich;)
Przed chwila zjadlam SNIADANKO- platki owsiane na mleku migdalowym(26 kcl w 100g) z takim dodatkiem"dobry blonnik" + lyzka suszonych owocow.
Rano przed sniadaniem- wypijam wode z miodem- zrobiana dzien wczesniej -do tego wciskam cytryne.
Podobno zdrowy, orzezwiajacy poczatek dnia;)
Na obiad mam salatke-wlasnorecznie zrobiona;)(tunczyk+ogorek korniszon+papryka+kukurydza+cebulka+niestety ale majonez(ale staralam sie dodac minimum);)
Co sadzicie o kukurydzy w diecie?O majonezie nie wspominajcie- bo wiem ze nie powinnam...;)
Milego dnia Kochane Wy moje Kobieteczki;)
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Zycie plata rozne figle...Czasem jest super a czasem do bani...Musimy nauczyc sie tak zyc- aby kazdy nasz dzien byl najpiekniejszym w zyciu;)Aby nie zalowac zuopelnie niczego...U mnie niestety czesto bylo tak ze zalowalam...a szkoda...bo zycie jest zbyt piekne zeby zalowac....Dlatego wlasnie postanowilam ze chce schudnac na dobre i odmienic swoje zycie na lepsze...
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 55966 |
| Komentarzy: | 1315 |
| Założony: | 6 kwietnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 3 września 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Elcia198111
kobieta, 43 lat, Londyn
171 cm, 118.00 kg więcej o mnie
MISJA BIKINI 2014
Postępy w odchudzaniu
2 października 2012 , Komentarze (6)
Hej Kochane witam Was serdecznie.
Jem za duzo chleba.Wprawdzie ciemne pieczywo-ale dalej to chleb.
Macie moze jakies fajne gotowe jadlospisy ?
Gdzie je moge znalezc?
Za jakis czas sobie znajde i wyrobie swoje wlasne jadlospisy-a teraz czekam na wasza pomoc;)
Jak sie troche ogarne ze wszystkim- to ZACZNE
PISAC WSZYSTKO CO JEM CODZIENNIE.
Mysle ze nastapi to kolo weekendu;)
Dziewczynki cos na temat L-Karnityny?Minusy i plusy?Czekam na LAWINE LISTOW;)
Kocham Was i pozdrawiam;)
Jem za duzo chleba.Wprawdzie ciemne pieczywo-ale dalej to chleb.
Macie moze jakies fajne gotowe jadlospisy ?
Gdzie je moge znalezc?
Za jakis czas sobie znajde i wyrobie swoje wlasne jadlospisy-a teraz czekam na wasza pomoc;)
Jak sie troche ogarne ze wszystkim- to ZACZNE
PISAC WSZYSTKO CO JEM CODZIENNIE.
Mysle ze nastapi to kolo weekendu;)
Dziewczynki cos na temat L-Karnityny?Minusy i plusy?Czekam na LAWINE LISTOW;)
Kocham Was i pozdrawiam;)
2 października 2012 , Komentarze (3)
Dzis dzien drugi;)
Sniadanie platki na mleku
zaraz bedzie obiad-kanapka z kurczakiem i warzywami.Musze bardziej przylozyc sie do mojego menu i ulozyc je tak zeby mi sie nie nudzilo za szybko:)
2 października 2012 , Komentarze (7)
Kochane u mnie dzis dzien zaliczony.Dietka byla silownia tez.Wprawdzie tylko pol ha ale byla.Spiszylam sie - bo lecialam do fryzjerki;)Malowanko dzis bylo.Jestem padnieta.
Jutro dzien drugi.,....
paaa
milej nocki;)
Jutro dzien drugi.,....
paaa
milej nocki;)
90 dni pozostalo -czyli-PIERWSZY DZIEN RESZTY
SZCZUPLEJSZEGO ZYCIA;)
1 października 2012 , Komentarze (17)
Witam wszystkich bardzo serdecznie;)
Dzis zaczynam ostatnia diete odchudzajaco- z takiej duzej wagi.
Juz nie pozwole zebym byla tak otyla!
Bede szczupla szczesliwa, usmiechnieta i zdrowa;)
Przed chwila sie wazylam 110,3
Powiem szczerze- Nic mnie dzis nie zacheca- jest ciemno i ponuro na dworze, pada deszcz, mnie boli glowa i gardlo.
Wczoraj wypadla mi lopowa lewej gornej czworki-SZOK z tymi moimi zebami (dwa inne bola).
Noga ze troszke boli to juz standard-mialam rok temu ZAKRZEP w lewej lydce,Teraz nosze takie specjalne rajstopy uciskowe.(Zakrzep roztopil sie w styczniu tego roku)Do miesiaca temu bralam jeszcze tabletki ktore pomagaly-aby moja krew nie byla zbyt gesta.
W sumie wczoraj odstawilam inne tabletki ktore pomagaja uszczelnic scianki naczyn krwionosnych.
Bede musiala bardzo o to dbac- ale dam rade(Jesli ktos ma jakies uwagi, spostrzezenia, czy rady apropo zakrzepow poprosze na priva lub na ogolnym- bede wdzieczna za kazda wskazowke).
Nigdy nie mialam problemow zdrowotnych z powodu mojej otylosci-az dziw bierze-No ale moze wlasnie te problemy tworzyly sie powolutku przez lata - tak po cichu.
Ok w kazdym badz razie juz jest ok i na dzien dzisiejszy moge zaczac scwiczyc,Pytalam lekarzy.
Wiec zaczynam.
Moj plan jest taki:
90 DNI
DIETA OK 1000 KCL
SILOWNIA OKOLO 3 RAZY W TYGODNIU
Po 90 dniach-Usmiechnieta zdrowa Elusia , zadowolona ze swojej figury(ale dalej walczaca- zdaje sobie sprawde ze w 90 dni nie schudne ze 110,3 do 70...)
Trzymajcie kciuki kochane kobietki.
kula anula;) ZACZYNAMYYYYYYYY;)(Z Anula razem od dzis zapisujemy sie na silownie- wiec dlatego zwracam sie personalnie do niej:))
PS Co jadacie na sniadania?
WOOOOOOOOOOOOOOOW BEDE SZCZUPLEJSZA;);):):):):)
...juz sie nie moge doczekac
Dzis zaczynam ostatnia diete odchudzajaco- z takiej duzej wagi.
Juz nie pozwole zebym byla tak otyla!
Bede szczupla szczesliwa, usmiechnieta i zdrowa;)
Przed chwila sie wazylam 110,3
Powiem szczerze- Nic mnie dzis nie zacheca- jest ciemno i ponuro na dworze, pada deszcz, mnie boli glowa i gardlo.
Wczoraj wypadla mi lopowa lewej gornej czworki-SZOK z tymi moimi zebami (dwa inne bola).
Noga ze troszke boli to juz standard-mialam rok temu ZAKRZEP w lewej lydce,Teraz nosze takie specjalne rajstopy uciskowe.(Zakrzep roztopil sie w styczniu tego roku)Do miesiaca temu bralam jeszcze tabletki ktore pomagaly-aby moja krew nie byla zbyt gesta.
W sumie wczoraj odstawilam inne tabletki ktore pomagaja uszczelnic scianki naczyn krwionosnych.
Bede musiala bardzo o to dbac- ale dam rade(Jesli ktos ma jakies uwagi, spostrzezenia, czy rady apropo zakrzepow poprosze na priva lub na ogolnym- bede wdzieczna za kazda wskazowke).
Nigdy nie mialam problemow zdrowotnych z powodu mojej otylosci-az dziw bierze-No ale moze wlasnie te problemy tworzyly sie powolutku przez lata - tak po cichu.
Ok w kazdym badz razie juz jest ok i na dzien dzisiejszy moge zaczac scwiczyc,Pytalam lekarzy.
Wiec zaczynam.
Moj plan jest taki:
90 DNI
DIETA OK 1000 KCL
SILOWNIA OKOLO 3 RAZY W TYGODNIU
Po 90 dniach-Usmiechnieta zdrowa Elusia , zadowolona ze swojej figury(ale dalej walczaca- zdaje sobie sprawde ze w 90 dni nie schudne ze 110,3 do 70...)
Trzymajcie kciuki kochane kobietki.
kula anula;) ZACZYNAMYYYYYYYY;)(Z Anula razem od dzis zapisujemy sie na silownie- wiec dlatego zwracam sie personalnie do niej:))
PS Co jadacie na sniadania?
WOOOOOOOOOOOOOOOW BEDE SZCZUPLEJSZA;);):):):):)
...juz sie nie moge doczekac
30 września 2012 , Komentarze (4)
Dzien dobry;)
Dzis niedzielka- minela jak z bicza strzelil!Juz zaraz noc.....i.................poniedzialek-czyli poczatek...O D CH U DZ A N I A PRAWDZIWEGO!
Poki co- dzis na sniadanie byla PRZEEEEEEEEEEEEEEEPYSZNajajecznica na kurkach i cebulce...no poprostu ehhh-niebo w gebie.;)nIESTETY NA MASELKU- NO ALE OD JUTRA TO SIE ZMIENIA;0
Od jutra chudziutko, cieniutko, wesolutko i szczuplej od nastepnego tygodnia....;)
( na obiad byla zupa ogorkowa - z kilkoma kabanosami;), miedzyczasie drozdzowka z malinami i kruszonka , i kilka kostek czekolady gorzkiej(ok.5);)
Teraz "racze sie "goraco woda z imbirem i kardamonem...
Imbir- zeby sie troche rozgrazc- u nas juz zimnooooo i czuje ze zaczyna cos mnie brac- a nie moze mnie "wziac"- bo jutro zaczynam silownie
Kardamon-bo slyszalam ze poprawia metabolizm ...
Apropo- czy ktos slyszal cos wiecej na temat imbiru i kardamonu?Ktos stosuje?
Podzielcie sie informacjami;)
Dzis niedzielka- minela jak z bicza strzelil!Juz zaraz noc.....i.................poniedzialek-czyli poczatek...O D CH U DZ A N I A PRAWDZIWEGO!
Poki co- dzis na sniadanie byla PRZEEEEEEEEEEEEEEEPYSZNajajecznica na kurkach i cebulce...no poprostu ehhh-niebo w gebie.;)nIESTETY NA MASELKU- NO ALE OD JUTRA TO SIE ZMIENIA;0
Od jutra chudziutko, cieniutko, wesolutko i szczuplej od nastepnego tygodnia....;)
( na obiad byla zupa ogorkowa - z kilkoma kabanosami;), miedzyczasie drozdzowka z malinami i kruszonka , i kilka kostek czekolady gorzkiej(ok.5);)
Teraz "racze sie "goraco woda z imbirem i kardamonem...
Imbir- zeby sie troche rozgrazc- u nas juz zimnooooo i czuje ze zaczyna cos mnie brac- a nie moze mnie "wziac"- bo jutro zaczynam silownie
Kardamon-bo slyszalam ze poprawia metabolizm ...
Apropo- czy ktos slyszal cos wiecej na temat imbiru i kardamonu?Ktos stosuje?
Podzielcie sie informacjami;)
Poverowa muzyka do cwiczen.L I S T A .
28 września 2012 , Komentarze (4)
Dziewczynki prosze napiszcie mi jakas liste ulubionych waszych piosenek - ktore daja wam K O P A do cwiczen.Ja uwielbiam cwiczyc przy takiej fajnej rytmicznej muzyce .Bardzo dziekuje za jakiekolwiek sugestie;)
Od poniedzialku silownia!!!!;)i basen z
wielorybkiem;)
28 września 2012 , Komentarze (6)
WOOOOOOOOOOOOW
Dziewczynki moje kochane musze podzielic sie z wami nowina- nie, nie jestem w ciazy;)...ale ......zdalam dzis egzamin z angielskiego ktorego bardzo sie balam ...JUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII![]()
![]()
![]()
Juuuuuuuuuuupppppppppppiiii
Od poniedzialku wiec -na poczet swietowania zapisuje sie na silownie- jak obiecalam Okruszkowi i Marii;)I sobie;)
Bede o siebie dbala, bede chudla, bede w coraz lepszym nastroju- tak sobie obiecuje.Wiem ze moze byc ciezko- bo jesien nie sprzyja radosnym dniom...Ale jak pojde na silownie- to bede miala werwe chyba- mimo jesieni...
Boze jak ja sie ciesze
A dzis w ogole mam jakos tyle werwy- to chyba z tego podniecenia ze zdalam egzamin;)Tzn.werwa zaczela sie od momentu jak sie dowiedzialam ze zdalam(czyli od jakichs 2 ha;))
Kocham Was dziewczynki ;)Ciesze sie ze jestescie, ciesze sie ze w koncu zaczynam brac sie za siebie, ciesze sie ze ze sie ciesze;) i ze bede coraz zgrabniejsza
....
PS.Mowilam juz ze Was kocham;)?heheehheheh;)Milej nocki...
Dziewczynki moje kochane musze podzielic sie z wami nowina- nie, nie jestem w ciazy;)...ale ......zdalam dzis egzamin z angielskiego ktorego bardzo sie balam ...JUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
JuuuuuuuuuuupppppppppppiiiiOd poniedzialku wiec -na poczet swietowania zapisuje sie na silownie- jak obiecalam Okruszkowi i Marii;)I sobie;)
Bede o siebie dbala, bede chudla, bede w coraz lepszym nastroju- tak sobie obiecuje.Wiem ze moze byc ciezko- bo jesien nie sprzyja radosnym dniom...Ale jak pojde na silownie- to bede miala werwe chyba- mimo jesieni...
Boze jak ja sie ciesze
A dzis w ogole mam jakos tyle werwy- to chyba z tego podniecenia ze zdalam egzamin;)Tzn.werwa zaczela sie od momentu jak sie dowiedzialam ze zdalam(czyli od jakichs 2 ha;))
Kocham Was dziewczynki ;)Ciesze sie ze jestescie, ciesze sie ze w koncu zaczynam brac sie za siebie, ciesze sie ze ze sie ciesze;) i ze bede coraz zgrabniejsza
....
PS.Mowilam juz ze Was kocham;)?heheehheheh;)Milej nocki...
28 września 2012 , Komentarze (4)
Jeszcze chcialam podzielic sie jedna mysla ;)
Moj maz kilka dni temu nazwal moje dlonie cyt;"moje kochane drobinki''
D R O B I N K I -ja pytam?;)
U takiego wieloryba- Z RODZINY SSAKOW WALENI;)?(prawda okruszku;)
Ech kocha mnie on chyba troche i nie chce urazic;)
Musze to zrobic dla siebie i dla niego....;)
Dzis zjadlam platki frutina z woda i mlekiem
i(sorry ale niestety tak)...mala paczke chipsow.
Nie wiem czemu ogolnie nie lubie chipsow- ale tak lezaly kolo mnie...moja szefowa przywiozla i zostawila tu cala wielka pake....Musze ja przepedzic z tymi chipsami;)pa kochane;)
28 września 2012 , Komentarze (4)
Witam wszystkich;)Dzien dobryyyyyyyy;)
Dziekuje wszystkim ktorzy mi kibicuja ;)Mam jedna taka vitalke ktora szczegolnie przemowila mi do rozumu- ale o Tym napisze pozniej;)
Teraz mala refleksja na temat ryb...
Otoz ostatnio ogladalam zdjecia ktore kilka dni temu zrobil mi moj maz.Az mnie zatkalo.Wiedz\ialam ze jest zle, ale udawalam-nie chcialam widziec ze az tak zle....Zobaczylam siebie z perspektywy mojego meza....szok.Biedny ten moj maz...miec takiego W I E L O R Y B A przy sobie....
niedlugo bedzie mial fajna zonke- ja Wam to mowie;)
Milego dnia;)