Po wielu próbach i miesiącach walki z samą sobą, wracam do stylu odżywiania z którym było mi najlepiej czyli diety Montignac. W ciąży kiedy zdiagnozowano u mnie cukrzycę, musiałam wykreślić z jadłospisu produkty zawierające węglowodany, było mi z tym dobrze i przytyłam tylko 12 kg (co ciekawe 6 kg mi zostało...) Teraz zgodnie z założeniami diety podstawą mojego jedzonka będą produkty o niskim IG. Mam bardzo pozytywne nastawienie bo wiem, że takie menu bardzo mi odpowiada a poza tym nie mam ograniczeń w wielkości spożywanych posiłków :) brzmi pięknie :) za jakiś czas dowiemy się jak pięknie będzie w rzeczywistości :)
Menu na dziś:
śniadanie - kawa (wiem, że źle, ale to nawyk kształcony od lat)
II śniadanie - maca razowa z białym serem i pomidorem
Zupka - pomidorowa podbita jogurtem z dzikim ryżem
II danie - grillowany kurczak (polecam zakup patelni grillowej jest nią zachwycona) z surówką z pomidorów i cebuli
kolacja - jabłuszko i garść pestek słonecznika
przed snem - kubek ciepłego mleka (pozostałość po ciążowych przyzwyczajeniach :) przy ograniczonej diecie ciepłe mleko rozgrzewało i dawało organizmowi trochę kalorii na przeżycie nocy)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (15)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
marzycielka, o idealnej wadze też marzę :)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 38745 |
| Komentarzy: | 311 |
| Założony: | 21 lipca 2011 |
| Ostatni wpis: | 10 listopada 2014 |
Postanowienie noworoczne: zdobyć i ujarzmić 5 z przodu
Postępy w odchudzaniu
31 lipca 2011 , Komentarze (1)
No tak, tydzień z Vitaliuszem i zostałam postawiona przed faktami... moją największą zmorą jest wieczorne podjadanie. Schemat wygląda tak: cały dzień jest ok - wszystko na dobrej drodze, a po godz. 18 totalna masakra :/ Macie jakieś sposoby na zagłuszenie swoich ciągot do jedzonka? I nie chodzi tu o głód tylko zwyczajne, dręczące "mam ochotę"
Wiem, powiecie - weź się w garść kobieto, przecież to Ty chcesz schudnąć i nikt nie pcha Ci jedzenia na siłę, ale to nie takie łatwe.
To koszmar jakiś jest. Aaaaaa!
25 lipca 2011 , Skomentuj
No to dobrze, dziś pierwszy dzień na poważnie :) ... ile takich dni już było... dużo. Nie ważne, postanowiłam, że udowodnię sobie i innym, że potrafię. Będę twarda i osiągnę swój cel.
Jak mam nauczyć moje dziecko, że można osiągnąć wszystko o czym się marzy? Dając przykład. Zacznę od zrzucenia kg, z którymi "walczę" już 3 rok. A potem przyjdzie kolej resztę punktów z mojej listy rzeczy do zrobienia :)
Spójrzmy na kalendarz - ostateczny termin: 04.09.2011
Liczę na wasze wsparcie :)
Jak mam nauczyć moje dziecko, że można osiągnąć wszystko o czym się marzy? Dając przykład. Zacznę od zrzucenia kg, z którymi "walczę" już 3 rok. A potem przyjdzie kolej resztę punktów z mojej listy rzeczy do zrobienia :)
Spójrzmy na kalendarz - ostateczny termin: 04.09.2011
Liczę na wasze wsparcie :)