Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 35106
Komentarzy: 519
Założony: 7 sierpnia 2011
Ostatni wpis: 18 sierpnia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
natalia19851985

kobieta, 39 lat, Takieotam

169 cm, 105.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 sierpnia 2011 , Skomentuj 

Podwieczorek   116 kcal
 
- 2 jabłka                                                              60,00 kcal
 
- vitalinea                                                              56,00 kcal
 
Ale nie zrobiłam zdjęcia bo zabrałam to na szybko .....

24 sierpnia 2011 , Skomentuj

Kolacja   137,46 kcal

Sałatka    

- 2 pomidory                                                         40 kcal

 

- 6 plasterków ogórka zielonego ( 42 g)                 5,46 kcal
 
- jogurt naturalny (20 g)                                       20,00 kcal 
 
- jeden kawałek chlebka mieszanego słonecznikowego          72,00 kcal 
 

24 sierpnia 2011 , Skomentuj

Obiad      318 kcal 

 
- Musli z owocami i orzechami z mlekiem
 
- musli (60g)                                                         232,00 kcal
 
-mleko poniżej 1 % tłuszczu  (250 ml)                    86,00 kcal
 

24 sierpnia 2011 , Skomentuj

II Śniadanie  202 kcal

- 2 duże śliwki                                                                               92,00 kcal

- jogurt naturalny ze śliwkami                                                     110,00 kcal

 

24 sierpnia 2011 , Skomentuj

Śniadanie   221 kcal  

plus pieprz ale go nie podliczyłam

- Chleb mieszany słonecznikowy 2 kromki (60 g)                    145,00 kcal

 

-serek wiejski lekki (75 g)                                                          61,00 kcal
 
- pomidor                                                                                    15,00 kcal

 

23 sierpnia 2011 , Komentarze (2)

na  podwieczorko kolacje hihi były truskawki i danio.Nic więcej nie zmieściłam ponieważ czuje się mega pełna. Nie wiem dlaczego ale dzisiaj jakoś jedzenie za mną już nie chodzi .Może mi się troche żołądek zmniejszył hihi. To w końcu 2 tygodnie. Boże żeby już był piątek i się zważę. Czekam na mniej hihihihi

23 sierpnia 2011 , Komentarze (2) 

Obiad    320,00 kcal   

4 paluszki rybne z piekarnika (połamane hiihi) dużo cukinii 
 żeby napchać brzuch hihi i trochę buraczków


23 sierpnia 2011 , Skomentuj 

II śniadanie 166 kcal   vitalinea i  kisiel wiśniowy


23 sierpnia 2011 , Skomentuj

I śniadanie     221 kcal


22 sierpnia 2011 , Skomentuj

Do wszystkiego doliczyć muszę jeszcze 2 litry wody białej niegazowanej plus 3 kawy ze słodzikiem i z odrobiną mleka.Co w sumie daje mi plus 40 kalorii.Dziś zjadłam 1,323,44 kcal.A przynajmniej tak wynika z obliczeń i ważenia produktów hihi. Pozdrawiam i trzymam kciuki za każdą z Was.........:)