Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kcmg25

kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński

167 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 67

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 marca 2014 , Skomentuj

ŚNIADANIE: jajecznica na odrobince masła z 3 jaj, 200ml soku wielowarzywnego, herbata

II: koktail - 150ml mleka, banan, cynamon

OBIAD: niestety kupiony: 2 krokiety z kapusta, surówka, herbata

PODWIECZOREK: jabłko

KOLACJA: 4 cielęce paróweczki, pomidor, herbata

WODA: 1,5l

AKTYWNOŚĆ: kupiłam dziś stepper i zrobiłam 10 min i nogi mi się trzesą, ale zrobię jeszcze 10min

25 marca 2014 , Komentarze (3)

ŚNIADANIE: musli na mleku, herbata

II: banan

OBIAD: 2 małe kiełbaski z marchewka z groszkiem, herbata

PODWIECZOREK:  nie było

KOLACJA:  200g twarogu z jogurtem, kielkami i chili, herbata

WODA: tylko 0,5l

AKTYWNOŚĆ: nie było

24 marca 2014 , Komentarze (4)

Nie mogę się ogarnąć! MASAKRA

20 marca 2014 , Komentarze (3)

POMÓŻCIE MI SIĘ NA NOWO OGARNĄC. CAŁYU TYDZ POZA DIETĄ, ANIE CHCĘ STRACIC TEGO CO ZDOBYŁAM.

18 marca 2014 , Skomentuj

No- pofolgowałam przez weekend. 106- W miarę dietowo :)

14 marca 2014 , Komentarze (3)

Zenada!

12 marca 2014 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 i pól kromki razowca z pasztetem i pomidorem, herbata

II: banan

OBIAD: 100g makaronu pełnoziarnistego z sosem pomidorowym, piers z k-ka, 2 herbatniki i kostka czekolady z orzechami

PODWIECZOREK: 2 wafle ryzowe

KOLACJA: 2 ala goląbki :) jajo na twardo z szynka , jogurtem i musztarda, zawiniete w dwa liscie salaty, herbata

WODA: 1l

11 marca 2014 , Komentarze (1)

Wczoraj z tych nerwów nazarłam sie jak świnia w nocy. Zawsze jak się denerwuję to muszę coś zjeść. Rano wstałam z pełnym żołądkiem- masakra.

Dziś cały dzień cały czas mam z tyłu głowy- wojna :(

ŚNIADANIE: 1/2 kromki razowca z pasztetem, banan, herbata

II: nie było

OBIAD: 4 indycze parówki, herbata

PODWIECZOREK: 2 wafle ryżowe

KOLACJA: 2 kromki razowca z pasztetem zapiekanym, pomidor, herbata

WODA: 1,5

AKTYWNOŚĆ: nie miałam czasu

10 marca 2014 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE: płatki z mlekiem, herbata

II: nie było

OBIAD: filet z kurczaka smazony bez tłuszczu, kalafior,  3 ciastka, herbata

PODWIECZOREK: 100ml kefiru, 1/2 wafla ryżowego

KOLACJA: kromka chleba żytniego z pasztetem zapiekanym, 3 łyżki twarogu z jogurtem

WODA: 1,3l

AKTYWNOŚĆ: dzis sie zaczełam pakować- tylko zadaje sobie pytanie "po co" jak zaraz się wszystko skończy......................:(

10 marca 2014 , Komentarze (5)

Dziewczyny... Czy Wy sie boicie tak jak ja III wojny????? ja dziecka jeszcze nie doczekałam :(