Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kcmg25

kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński

167 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 67

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 marca 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE: bułka ziarnista z serkiem, kiełkami, herbata

II: 100 ml kefiru truskawkowego, mandarynka

OBIAD: 8 placków ziemniacznych,....

A potem juz nic, bo nie byłam głodna.

11 marca 2013 , Skomentuj

Po weekendzie w Spa z dziewczynkami, powrót!!!

ŚNIADANIE: bułka grahamka z serkiem i kiełkami, herbata

II: 100 ml kefiru owocowego, mandarynka

OBIAD: 100 g makaronu razowego, kawałeczek pieczeni odgrzanej na patelni, surówka, herbata

PODWIECZOREK: 100 ml kefiru, odrobina groszku z puszki :)

KOLACJA: bułka z ziarnami z serkiem, salata, wedlinka i pomidorem, herbata

ok 20,30 2 łyzeczki sałatki jarzynowej w celu sprobowania :)

6 marca 2013 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca ze smalcem (wiem, wiem), i ogórkiem sw, herbata

II: nie było

OBIAD: 120 g dr kiełbaski z musztarda, kromka razowca, 4 ciastka maślane, melisa

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: 2 kromki razowca z dr wedlinka, serek wiejski, melisa

TO BYŁ OKROPNY DZIEŃ 

Czy u Was w pracy szef tez męczy Was psychicznie?

5 marca 2013 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem i pomidorem, herbata

II: spory kawałek tortu (kolezanka w pracy miała dzis ur)

OBIAD: powtórka z wczoraj :)

PODWIECZOREK: serek homo, 1 toffefie

KOLACJA: 2 kromki razowca z serkiem i pomidorem, herbata

Ale mnie mój pies wkurzył.

Kiedy wróciłam do domu, okazało się ze buszowała w kuchni. MASAKRA

4 marca 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 3 kromki razowca z serem, ketchupem i ogórkiem, 5 ciastek kruchych, herbata

II: nie było

OBIAD: 100 g razowego makaronu, 100 g drobiowej kiełbasy podsuszanej na ciepło, 2 małe pomidory ze szczypiorem i kefirem, herbata

PODWIECZOREK: 100 kefiru natur, 2 wafle ryżowe

KOLACJA: 2 kromki razowca z serkiem i pomidorem, herbata

Ok 22; jabłko

3 marca 2013 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE: płatki z mlekiem i otrebami, herbata

II: 2 mandarynki

OBIAD: rosół z razowym makaronem, 2 ugotowane marchewki i dopiłam jeszcze kubkiem rosołu

PODWIECZOREK: 150 ml naturalnego kefiru

KOLACJA: 150g wedzonego lososia, miseczka kiszonej kapusty, herbata

W sobotę się zwaze :(

Wypadałoby się znów ruszyc na fitness...................

3 marca 2013 , Skomentuj

DO 17 BYŁO DIETKOWO.

ale potem wypilam piwo, zjadłam 200g chipsow, fryty, rybe w panierce i 150g chałwy :(

1 marca 2013 , Skomentuj

SNIADANIE: sałatka z dnia poprzedniego, herbata

II: nie było

OBIAD: łazanki z makaronem pelnoziarnistym, herbata

PODWIECZOREK: serek wiejski, 1 toffefie

KOLACJA: 150 g wedz łososia, jajko na twardo, herbata

1 marca 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE: sałatka (pierozki tortelini, pomodprr, cebula, ogorek, jogurt)

II: nie było

OBIAD: 2 małe gołąbki, 5 ciastek owsianych, mandarynka, herbata

PODWIECZOREK: wafel ryzowy, kefir

KOLACJA: miseczka kiszonej kapusty

ok godz 23; jabłko

27 lutego 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE: bułka pełnoziarnista z żółtym serem i ogorkiem sw, herbata

II: banan

OBIAD; 2 gołębie, 150 ml soku wielowarzyny

PODWIECZOREK: 2 wafle ryzowe, 200 ml keriru naturalnego

KOLACJA: serek wiejski, 2 manarynki