Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kcmg25

kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński

167 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 67

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 października 2012 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE: 4 paróweczki cielęce, serek homo, nektarynka, herbata

II: nie było

OBIAD: risotto, herbata

PODWIECZOREK: szklanka kefiru, 1 wafel ryzowy

KOLACJA: risotto, herbata


7 października 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: kromka razowca, pomidor, 2 roladki z szynki faszerowane: serkiem,majonezem, kukurydza,rzodkiewka, serek homo, herbata

II: kawałek ciasta z bita śmietana, kawa

OBIAD: 3 ziemniaki z wody, kotlecik, buraczki, herbata

PODWIECZOREK: nie było- obiad mnie mocno nasycił

KOLACJA: 4 paróweczki cielece, sałata z rzodkiewka, szczypiorem, jogurtem i malą łyżeczką majonezu light, herbata

6 października 2012 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE: 2 roladki z wedliny dr faszerowane sałatka jarzynowa, kromka razowca, mały pomidor, 2 kawałki babki cytrynowej, herbata


II: kawalek ciasta z bita smietana, herbata

OBIAD: pół faszerowanej cukini z miesem z k-ka i brazowym ryzem w przyprawie curry, herbata


PODWIECZORE: kawałek ciasta z bita smietana, pol brzoskwini z puszki

KOLACJA: pół faszerowanej cukini, 1 wafel ryzowy, herbata

6 października 2012 , Skomentuj

Położyłam się z bólem głowy i z nim wstałam- MASAKRA

Nie pijam kawy a proszków tez nie chcę brac :(


Ale 0,7 kg w dół w tym tyg !!! To jest fantastyczne uczucie, kiedy sięwchodzi na wagę a ona mówi Ci, że Cię KOCHA :) :)

MIŁEJ SOBÓTKI WAM ŻYCZĘ- u mnie leje 

5 października 2012 , Komentarze (6)

ZBLIZA SIE @ I MAM STRASZNA OCHOTE NA SŁODKIE.... CO RADZICIE???

5 października 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z sosem czosnkowym i wędlina, pomidor, serek homo, herbata

II: kaszka , nektarynka

OBIAD: 2 ziemniaki z wody 3 małe kotleciki, warzywa

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: sałatka jarzynowa, herbata

4 października 2012 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca, sałatka jarzynowa, 2 małe kawałki jablecznika, herbata

II: serek homo, nektarynka

OBIAD: spahethii z sosem serowym z brokułami i łososiem, herbata

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA 2 kromki razowca z paprykarzem i ogorkiem, herbata

3 października 2012 , Komentarze (3)

ŚNIADANIE: 2 dr parówki, 100g sałatki jarzynowej, herbata

II: serek homo, nektaryna

OBIAD: mniam............. dawno tak pysznego nie jadłam: 2 ziemniaki z wody i polędwiczka wieprzowa w sosie kurkowo-smietanowym

Nie zbyt dietetyczny obiad, ale nie żałuję- PYCHA. Tym bardziej, że trzyma mnie do teraz. i w zwiazku z tym nie było: PODWIECZORKU i KOLACJI

2 października 2012 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE: grahamka z serkiem i wedlinka, pomidor z jogurtem, herbata

II: serek homo, nektarynka

OBIAD: smażony łosos z brokułami w sosie 4 sery, 2 ziemniaki z wody

PODWIECZOREK: 2 łyzki sałaty (w miedzy czasie- przygotowania)

KOLACJA: salatka jarzynowa tradycyjna, ale zamiast majonezu znalazł sie w niej serek i łyżka majonezu light


Moge śmiało powiedziec, ze dziś się najadłam i bardzo mi smakowało.

A co u Was?

1 października 2012 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE: grahamka z serkiem i wedlina, pomidor z jogurtem, kawałek ciasta, herbata

II: szkl kefiru zurawinowego, nektarynka

OBIAD: miseczka krupniku, 2 ciasta owsiane, kawa latte :)

PODWIECZOREK: kromka bialego chleba z masłem, szl kefiru natur

KOLACJA: wedzona makrela, 1 jajo, placek z cukini, pół pomidora, herbata