Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kcmg25

kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński

167 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 67

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 września 2012 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE: 1 dukanowy nalesnik z serkiem homo i brzoskwinia, banan, herbata

II: serek wiejski z kielkami, herbata

OBIAD: 1 placek z cukini, risotto, herbata

PODWIECZOREK: 1 wafel ryzowy, kilka rzodkiewek

KOLACJA: sałata z kurczakiem z serkiem i odrobiną sosu czosnkowego, 1 terakotka herbata

29 września 2012 , Skomentuj

29 września 2012 , Skomentuj

JEST !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! RUSZYŁA !!!!!!!!!!!!!!! WAGA :)

1,2 kg w ten tydz- w końcu :)

Dziś zjadłam:

SNIADANIE: 2 kromki razowca, twaróg z jogurtem, szczypiorem i rzodkiewką, herbata

II: szklanka kefiru żurawinowego

OBIAD: risotto,  3 ogórki korniszony, herbata


PODWIECZOREK: nie było (późny obiad)

KOLACJA: Szaszłyk z łososia, kapusta, herbta

28 września 2012 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE: 3 kromki razowca z serkiem, wedlina, pomidorem i kiełkami, herbata

II: nie było

OBIAD: risotto

PODWIECZOREK: deser jogurtowy

KOLACJA: banan, 3 wafle ryzowe, 10 chrupek chetoss (byliśmy w kinie)

27 września 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 3 kromki razowca (swojego wypieku- POLECAM, jesli chcecie przepis to dajcie znac) z serkiem, wedlina, paprykarzem, ogorkiem i kielkami, herbata

II: mała kiśc winogron z ogrodu

OBIAD: nie było

PODWIECZOREK: kromka razowca z serkiem, deser dietetyczny na bazie jogurtu, słodzika i brzoskwini

KOLACJA: troche zupy cebulowej, 2 kromki bułki paryskiem z dwoma plastrami zółtego sere

26 września 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: kromka białego chleba z serkiem, wedlina i ogorkiem, herbata

II: 2 nektarynki

OBIAD: 2 ziemniaki z wody, piers z k-ka, 4 ogórki korniszony

PODWIECZOREK: nie było. obiad był po 16-tej

KOLACJA: dukanowy naleśnik na słodko z jogurtem i brzoskwinia, herbata

25 września 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 1 bułka ciemna z serkiem, paprykarzem, wedlina, ogórkiem, pomidorem i szczypiorem, herbata

II: 2 nektarynki

OBIAD: 2 talerze rosołu z makaronem

PODWIECZOREK:1 ciastko, 2 kromki chleba z maslem i paprykarzem

KOLACJA: późna 100g frytek, łosos w sosie porowym, herbata

24 września 2012 , Skomentuj

Raz lepiej, raz gorzej.... :(

21 września 2012 , Komentarze (1)

NIC MI NIE IDZIE !!! :(

13 września 2012 , Skomentuj

WSZYSTKO BYŁO BY DOBRZE, ALE WIECZORAMI NIE MOGE SIE POWSTRZYMAC OD OBZARSTWA. 

W DODATKU ZNOWU @