Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mariquita1989

hej hej :* dzisiaj zaczelam stosowac substytut diety therm line 2 .Stosowal to juz ktos?????

pozatym dieta ok ale czekoladka poszla w ruch....

menu; mala kromka chleba zytniego plus serek bialy

obiad wafel ryzowy plus dzem truskawkowy'

podwieczorek  dwie kulki czekoladowe

 Dzisiaj mam  urodziny to sobie znow pozwoliłam na cos slodkiego:D

Pozatym to jakos tak malo zjadlam znow....i mialam taki dziwny posmak w ustach...Moze to przez te tabletki????

Mam chwile wolnego wiec zaczynam cwiczonka....Buziaczyska MOje Piekne Panie:*

jutro postaram sie zagladnac do waszych pamietniczkow:D:*:*:*

dieta byla do 20 a po... 2 ciastka i dwie kulki czekoladowe i dwa plastry szynki...nieopanowalam sie

 10 dni bez slodyczy i wpadka!!!!! ah ten mikolaj!!!!!!!!:(:(:((:(: nienawidze siebie za to ze sie nie opanowalam!!!!to pewnie przez to ze malo zjadlam rano....

Jestem taka padnieta ze szok!w dodatku objadlam sie dzisiaj jak swinia...jest mi wstyd..

menu: 

 śn:wafel ryzowy plus ketchup plus swojska szynka z dzika dwa plastry, kawa z lyz cukru, dwa plastry szynki wieprzowej;/;/

obiad 3lyzki kaszy gryczanej 4 lyzki ryzu, 3 lyzki gulaszu wieprzowego,marchewka duszona na parze z oliwkami i pomidorem objadłam sie okropnie i mialam straszne wyrzuty sumienia bo az mnie brzuch rozbolał

przekaska 2 mandarynki

kolacji mala garsc orzeszkow ziemnych!!!!!!!!!!!!!!!;/;/;

ale mam nadzieje ze spale to cwiczeniami...pozdrawiam

AAAA!!!Wkoncu nauczyłam sie jezdzic jako tako na rolkach!!!Zajebiscie!!!!Cudownie było choc napoczatku dupsko mi zmarzło!!!!Takie zimno dzisiaj brrrr!!!! 

Moje drogie do dzisiejszego menu dołożyłam poł rybki wędzonej  makreli wafel ryzowy i dwie  okragle kostki rybki duszonej na wodzie:) oraz dwie mandarynki plus zielona herbatka!!! i czuje sie sytaaaaa !!!Mam nadzieje ze dzisiaj juz nie bede taka głodna w nocy..

Ostatnio zdecydowanie zbyt pozno chodze spac!Jeszcze mój mężulek mnie wczoraj zdenerwował bo miał spotkanie z kumplem i wrocił taaaaaaaki haaaaapyyyyyyyy...Nie lubie jak jest  ma wtedy glupie poczucie humoru!!!!Wtedy robi z siebie takiego durnia wrrrrr...No ale dzisiaj miał biedulek za swoje...Kac nie miłosierny hehehe 

Ale i tak  Kocham Go ponad swoje Zycie:)))

Wiecie co dzisiaj jest 10 dzień mojej diety a juz kumpel powiedział mi ze schudłam na buzi...Musze zaznaczyć ze jest to pierwsza cześć ciała która mi chudnie.

Teraz zmierzam  ku rozpoczęciu ćwiczonek.Bo na rolkach się nie zmęczyłam za bardzo a moja wielka dupa i grube uda czekają na  egzekucje tłuszczu!!! Czy ktos  tak jak ja ćwiczy do filmików z youtube uzytkowniczki fitappy2??? Wstawie Wam kilka linków do ćwiczonek rozgrzewki itp.Wydaja sie banalne ale jak zaczełam cwiczyc to myslałam ze dostane zawału serca!!Mowie Wam zajebiscie krotkie ale intensywne i cardio i wzmacniajace wszystko:)

A pozatym baaardzo sympatyczna dziewczyna dokładnie tłumaczy co i jak cwiczyc:))))

http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=lYB03AHRkDM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=vNQ1kUiJZlg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x8N5z8-MGLo

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x8N5z8-MGLo

 uwielbiam ja!!!w dodatku chce mi sie z nia cwiczyc!!!:) POzdrowionka Kochane Miłego wieczorku!!!!!!!!!!!!!:*:*:*:*

Musze się ogarnać!!! Ide na rolki!!!!!bo inaczej zapdne w zimowy sen!!!!!

 a dzisiaj menu:

sniadanie :odrobina soku kubus, wafel ryzowy plus serek biały ziarnisty plus plaster domowej szynki wieprzowej plus kawka z lyz cukru i mleko

obiad: duszona marchewka pomidor oliwki por naciowy. plus mega duzo zioł!!!!

kolacja nie mam pojecia:D

 buxziaki dla was!!!

:*:*:*

Witam moje PIEKNE Panie!!!!

Chyba uzależniłam się od Was:)

Dzisiejszy dzień minął nawet w  porządku.

Moje menu:

Sniadanko 4lyz jogurtu naturalnego plus 4 lyzki muesli bakaliowego plus kawa z lyzeczka cukru

obiad zupa grochowa plus kilka łyżek gulaszu wieprzowego;/;/;/;/!!!!!!!!

podwieczorek  podjadłam mojej Myszce mus jabłkowo- biszkoptowy pare lyzeczek

kolacja kilka chipsów bananowych<kocham je!!!i troche rodzynek sułtanskich!

wydaje mi sie ze przez te chipsy nie chce mi sie jesc słodkiego:D:D:D

ogolnie wieczorem dalej bylam głodna i zjadłam 3 chipsy bananowe po 18!!!!!

a dzisiaj 8 a6w i moze cos pocwicze jeszcze jak znajde siłe:P

Moje KOCHANE!!!

Kurde ale jestem głodna...nie zjadłam obiadu jak człowiek tylko jak gotowałam to sobie po kosztowałam co nie co i niby nie czułam głodu. Ok 17 zjadłam 2 mandarynki i moje kochane chipsy bananowe  to ich  tak z kilka plastrów.A sniadanie to wafel ryzowy z serkiem i manderynka  no kurde juz nie pamietam;/ No a teraz cierpie;/;/;/

ALE NIE DAM SIĘ GŁODOWI!!

DZIEŃ SZYBCIUTKO ZLECIAŁ A JA DO TEJ PORY NIC NIE PO ĆWICZYŁAM !NIC LECE SZYBKO RUSZYĆ DUPĘ COBY W TŁUSZCZ NIE OBROSŁA HEHEHE...

PS.WAGI DALEJ BRAK;/