Przytyłam 1,2 kg wydaje mi się, że to przez moje plecy kilka dni leżałam plackiem :(
Dziś dieta ok
Trening będzie po meczu
Zapraszam na bloga dziś witamina B6:
http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/
Pozdrawiam i wracam oglądać mecz
:)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (69)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Lubię informacje o zdrowym żywieniu. Do odchudzania skłoniło mnie zagrożenie cukrzycą.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 62204 |
| Komentarzy: | 476 |
| Założony: | 28 listopada 2011 |
| Ostatni wpis: | 16 maja 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zdrowko88
kobieta, 35 lat, Oleśnica
162 cm, 102.00 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Kontrolować się
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
21 marca 2013 , Skomentuj
Witajcie!
Plecy już zdrowe, ale dziś jeszcze nie ćwiczyłam, że nic im się nie stało.
Dieta tak sobie
Dzisiaj nie było mowy o długich spacerach, u mnie szaleje zamieć śnieżna brr
Zapraszam na bloga dziś o witaminie B5
http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/
Pozdrawiam
:)
20 marca 2013 , Komentarze (1)
Witajcie!
Dziś krótki wpis:
dieta niezbyt
plecy lepiej, ale nie na tyle dobrze, żeby ćwiczyć
zrobiłam dziś 9086 kroków, 3.361 km, 217.1 kcal
Zapraszam na blog dziś witamina B4 (cholina)
http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/
Pozdrawiam
:)
19 marca 2013 , Komentarze (1)
Witajcie!
Dieta ok
Plecy trochę lepiej, ale dalej brak treningów (za bardzo się boje bólu).
Zapraszam na bloga dziś witamina B3:
http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/
Pozdrawiam
:)
19 marca 2013 , Komentarze (3)
Witajcie!
Dieta ok
Treningu brak, ale nie mogę się zbytnio ruszać, coś się dzieje z moimi mięśniami w okolicy krzyża. Obawiam się, że przewiało mnie w nocy. Niestety u mnie w bloku część sąsiadów jest bardzo niemyśląca i otwierają w zimie okna na klatce (na całą noc) i wtedy u mnie w mieszkaniu jest lodówka.
Może do jutra mi przejdzie, bo na razie nawet na toaletę bez wsparcia nie usiądę :(
Zapraszam na bloga dziś o witaminie B2:
http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/
Pozdrawiam
16 marca 2013 , Skomentuj
Z racji moich zajęć do poniedziałku nie będzie wpisów a ni w pamiętniku ani na blogu.
15 marca 2013 , Komentarze (2)
Witajcie!
trening ok
dieta trochę naruszona
Szybki wpis:
schudłam 1 kg
trening ok
dieta trochę naruszona
Zapomniałam krokomierza więc kroki dzisiaj nie liczone :(
Zapraszam na bloga dziś witamina B1
http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/
Pozdrawiam
:)
14 marca 2013 , Skomentuj
Witajcie!
Przez najbliższe dni będą krótsze wpisy, niestety przede mną kolejne egzaminy.
Wcześniejsze sprawdziany na szczęście zaliczyłam.
Rachunek sumienia:
2 ciacha czekoladowe
5 orzechów włoskich
kostka gorzkiej czekolady
Razem + 200 kcal
Ruch:
godzina sprzątania
2075 kroków 0,767 km co daje 50 kcal
Mam nadzieję, że spaliłam nieco kalorii
Zapraszam na bloga dziś witamina K
http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/
Pozdrawiam
:)
14 marca 2013 , Skomentuj
Witajcie!
Zapraszam na bloga dziś post o witaminie K
http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/
Pozdrawiam
:)
13 marca 2013 , Komentarze (2)
Witajcie!
Dziś miałam duże problemy z internetem i nadal nie jest idealnie, dlatego wpis będzie krótki.
Trening był, dieta ok.
Wydreptałam 3052 kroki to 1,129 km czyli - 73 kcal .
Zapraszam na mój blog dziś witamina E.
http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/
Pozdrawiam
:)