Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Lubię informacje o zdrowym żywieniu. Do odchudzania skłoniło mnie zagrożenie cukrzycą.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 62409
Komentarzy: 476
Założony: 28 listopada 2011
Ostatni wpis: 16 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zdrowko88

kobieta, 35 lat, Oleśnica

162 cm, 102.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Kontrolować się

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Witajcie!

Przez moją rodzinkę miałam przez 3 dni wpadki, bo mi nie pozwalali jeść o normalnych porach.Przez to kilka razy spadł mi cukier i musiałam się ratować nie zbyt dietetycznymi rzeczami (byłam daleko od domu). Niestety oni nie rozumieją diet, a  zdrowe jedzenie w ich mniemaniu to słonina z boczkiem podsmażona na maśle. Wiem, że nie ma dla mnie usprawiedliwienia, ale bałam się że zemdleje. Sklep w pobliżu to monopolowy i same nie zdrowe rzeczy. Za to wszystko spaliłam na paletkach, żeby nie przytyć.

Moje grzechy z 3 dni:

1 śnieżka (lody)
1 delicja
kiełbaski z kurczaka o obniżonej zawartości tłuszczu
2 kanapki z chrupkiego z szynką z kurczaka
3 szklanki soku pomarańczowego bez cukru
1 szklanka kubusia (niestety cukier)
szparagi ze słoika
Jeszcze mi chcieli posłodzić herbatę, ale nie dałam to się zdziwili (tylko ja od 6 lat nie słodzę, często się z nimi spotykamy, a za każdym razem bulwers jak można pić cokolwiek bez cukru, oni słodzą nawet miód (dla mnie zgroza) 
 
Pozdrawiam 
:)

17 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Witajcie!


Schudłam kolejne 1,2 kg :) Jednak dziś czuję się fatalnie jestem niewyspana i mam straszną dezorientację, a to wszystko przez @. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej.
Wracając do pozytywnych rzeczy kupiłam sobie nagrodę za postępy w diecie.  
Jest to kuracja przeciw rozstępom na razie nie wiem czy działa, ale jako balsam sprawdza się znakomicie :)

 

Pozdrawiam

:)

15 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Witajcie!


Dostałam @ i przez to nie mam na nic ochoty. Staram się trzymać dietę, ale nie mam siły się ruszać. Ciągle chodzę głodna przez hormony, ale na szczęście znalazłam sposób na to. 
Wzięłam jedną kosteczkę czekolady pokroiłam na 8 maluteńkich kawałeczków i jak już nie wytrzymuje trzymam taką porcję w ustach, aż się nie rozpuści. Wiem, że nie powinnam jeść słodyczy, ale znając siebie, później zjadłabym o wiele więcej. A tak to tylko 53 kcal, 
które spalam, wykonując dodatkowe ćwiczenia oprócz treningów.


Pozdrawiam

:)   

13 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Witajcie!

Dziękuję wszystkim za trzymane kciuki :* 
Niestety ostatnio mi się trochę przytyło ok. 0,5 kg, ale  to ze względu na @.
Diety się trzymam i trenuję. Dziś idę grać w paletki.

Pozdrawiam 

:) 

10 sierpnia 2012 , Komentarze (6)

Witajcie!


Schudłam już 4 kg. To wszystko dzięki wsparciu znajomych i rodziny. Wszyscy razem się odchudzamy co prawda każdy ma inną dietę, ale wspieramy się psychicznie.
Jedynym moim grzechem jest to, że piję 1 kawę, ale bez niej mam problemy z funkcjonowaniem. 

Trzymam za wszystkich kciuki 


Pozdrawiam

:)  

10 sierpnia 2012 , Skomentuj

Czynniki sukcesu

  • wsparcie rodziny
  • zmiana myślenia
  • brak stresu

8 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

Witajcie!


W poniedziałek i wtorek koleżanki wystawiły mnie na próbę. W poniedziałek jadły przy mnie moją ulubioną czekoladę, a we wtorek pizzę. Nie skusiłam się na nic, a za to więcej ćwiczyłam. Poza tym jedna z nich zatruła się pizzą. Jestem z siebie bardzo dumna :)


Pozdrawiam


:)   

4 sierpnia 2012 , Skomentuj

Witajcie!


Miałam małą wpadkę wypiłam kawę, ale zjadłam za to mniej na śniadanie. 
Nie brakuje mi nic innego tylko kawy. Za karę dzisiaj dam sobie wycisk fizyczny :)
Jedzenie na diecie dobre, ale są takie duże porcje że masakra.
Dziś u mnie straszny upał 34 C. Jak do jutra się nie rozpuszczę to się odezwę :)


Pozdrawiam

:)     

3 sierpnia 2012 , Komentarze (4)

Witajcie!

Mam dobrą wiadomość. Zrzuciłam 2 kg :) Dziś pogoda u mnie  bardzo kiepska, więc nie mogę ćwiczyć na dworze, ale za to mam wyznaczony trening w domu. Dieta nie jest zła. 
Jestem cały czas najedzona i w końcu znalazłam sok porzeczkowy :) Powiem, że suplement diety, o którym wcześniej pisałam u mnie sprawdza się w roli kawy, której na diecie nie mogę pić.


Pozdrawiam

:)    

1 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Witajcie! 

Dziś dostałam jadłospis i ćwiczenia od jutra zaczynam. Dania są ciekawe i niezbyt udziwnione. Moja mama zaoferowała się że kupi mi produkty na cały tydzień w ramach zachęty. Niestety nigdzie nie może dostać soku z czarnej porzeczki. Dziś idę pograć w paletki więc mam nadprogramowy trening. Co do suplementu działa niestety zapomniałam go wziąć rano to trochę zjadłam za dużo. Za to jak go wzięłam jem mniej. Muszę sobie ustawić w komórce, bo nigdy nie pamiętam o lekach.

 Podaje skład slim life juice: 

Kompleks ekstraktów roślinnych (woda, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, ekstrakt z liści zielonej herbaty Camelia sinensis, ekstrakt z owocu ananasa Ananas comosus, ekstrakt z nasion guarany Paulinia cupana, ekstrakt z orzeszków kola Cola, ekstrakt z liści ostrokrzewu paragwajskiego Ilex paraguariensis, substancje konserwujące: benzoesan sodu i sorbinian potasu), aromat ananasowy, substancje słodzące: acesulfam potasu i sukraloza, ekstrakt z owoców acai Euterpe oleracea.

Zawiera substancje słodzące.


Pozdrawiam
      
:)