Ostatnio dodane zdjęcia

Zdrowko88

Więcej zdjęć

Ulubione

Abuja Abuja

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Lubię informacje o zdrowym żywieniu. Do odchudzania skłoniło mnie zagrożenie cukrzycą.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 62421
Komentarzy: 476
Założony: 28 listopada 2011
Ostatni wpis: 16 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zdrowko88

kobieta, 35 lat, Oleśnica

162 cm, 102.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Kontrolować się

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

31 lipca 2012 , Komentarze (2)

Witajcie! 

Dziękuję wszystkim, którzy trzymają za mnie kciuki :)
Byłam dzisiaj we Wrocku załatwić sobie podyplomówkę i przy okazji zajrzałam do Superfarm. Kupiłam sobie suplement na odchudzanie Life Juice Slim 2 opakowania za 20 zł, bardzo tanio, ale ważny jest tylko do października. Wzięłam i na razie nie chce mi się jeść.
Zobaczymy jak będzie dalej :) Kupiłam też sobie herbatkę z fiołka trójbarwnego na choroby skóry. Bardzo pomaga, ale żeby zobaczyć efekt  trzeba ją pić co najmniej 2 miesiące.
Dietę zaczynam dopiero w czwartek  i mam nadzieję że tym razem uda mi się schudnąć :)


Pozdrawiam

:)

30 lipca 2012 , Komentarze (2)

Witajcie!

Długo mnie nie było z Wami, ale przechodziłam poważny kryzys dietetyczny. 
Teraz do Was wracam na dobre. 
Wykupiłam pakiet Vitalii, a zmusiło mnie do tego moje serduszko, które nie może już wytrzymać tych zwałów tłuszczu.
Zaczynam dietę od 2 sierpnia więc trzymajcie kciuki :)

Pozdrawiam

:)  

2 lipca 2012 , Skomentuj

Witajcie!

Dziś znowu zmęczył mnie upał, ale powoli mój organizm odzyskuje formę po polskich łapiduchach nie mam napadów głodu mimo że nie jem tabletek a od zbyt słodkiego mnie odrzuca. Wszystko to jest zasługą mądrej znajomej farmaceutki (koleżanka, która czeka na dyplom), która stwierdziła ,że to wynik odwodnienia, braku lecytyny i wit. B. A więc teraz zajadam jajka, owoce i warzywa sezonowe  oraz piję wodę z sokami, żadnych leków oprócz maści na chore kolano. Efekt skóra się zagoiła, oby tak dalej :)

Menu :

jajka, dużo warzyw i owoców, 4 plasterki szynki, 2 kromki chleba, sok marchewkowy bez cukru, naleśniki dietetyczne z twarożkiem i owocami :)

Ćwiczenia:

prace działkowca, 3 spacery :)   

Pozdrawiam

30 czerwca 2012 , Skomentuj

Witajcie!

U mnie dziś 35 C w cieniu, dlatego zero ćwiczeń (oprócz 2 spacerków z pieskiem) i lekkie menu :)

Menu:

czereśnie, gruszka 348 kcal

makaron z pomidorami i kurczakiem 367 kcal

słodki dip z jabłkami 297,5 kcal

ziemniaki, zsiadłe mleko, masło light i koperek 490 kcal 

Całość: 1547,05 kcal

Pozdrawiam

30 czerwca 2012 , Skomentuj

Witajcie!

U mnie dziś 35 C w cieniu, dlatego zero ćwiczeń (oprócz 2 spacerków z pieskiem) i lekkie menu :)

Menu:

czereśnie, gruszka 348 kcal

makaron z pomidorami i kurczakiem 367 kcal

słodki dip z jabłkami 297,5 kcal

ziemniaki, zsiadłe mleko, masło light i koperek 490 kcal 

Całość: 1547,05 kcal

Pozdrawiam

28 czerwca 2012 , Komentarze (1)

Witajcie!

Przeżyłam właśnie ostre rozstanie rzuciłam dietetyka konowała i naciągacza przez którego przytyłam 6 kg . Za zaoszczędzone pieniądze kupiłam literaturę :)
Od dziś odchudzam się sama i mój stosunek do służby zdrowia wkroczył na poziom zabiję ich wszystkich, ale tak żeby cierpieli długo i w męczarniach, a tak naprawdę to trzeba się od nich trzymać jak najdalej. Mój organizm się tak rozregulował po lekach przepisywanych, 
że miała kilka @ a moja skóra to jeden wielki strup, a ja o mało  nie umarłam, bo przepisano mi specyfik na obniżenie cukru jak mam go  na granicy dolnej normy. Od dziś wszystkich lekarzy mam w d chyba, że od medycyny pracy, ale to tylko dlatego że oni podpisują te głupie papierki do pracy i szkoły  
 
Jutrzejsze menu:
 
Jajecznica z pieczarkami i kromka chleba 345 kcal
300 g arbuza +kawa z mlekiem 110 kcal 
łosoś na kaszy jaglanej z pesto z pietruszki 885 kcal
300 g arbuza +kawa z mlekiem 110 kcal
serek wiejski + 2 kromki chleba 358 kcal

Całość: 1808 kcal

Ćwiczenia 1 km rowerek 

Pozdrawiam

12 czerwca 2012 , Skomentuj

Witajcie!


Przez jakiś czas mnie nie będzie bo mam kłopoty z promotorką. Już 2 tygodnie cały Uwr urządza mi cholerne problemy. Nie polecam wydziału nauk biologicznych bo tam sodoma i gomora oraz syf, kiła i mogiła.



Pozdrawiam 

30 maja 2012 , Komentarze (5)

Witajcie!

Mam ciężki czas dla mojej diety przede mną dużo siedzenia i nie mam czasu na przygotowanie posiłków.
Na dodatek skusiłam się na ciasto bezowe z owocami i bitą śmietaną , a jutro jadę do laboratorium na wiele godzin i w piątek to samo :(
Trzymajcie kciuki abym nie zwariowała.

Pozdrawiam

 

29 maja 2012 , Komentarze (1)

Jestem w fazie II, opisałam ją ale vitalia mi wcięła wpis grr opiszę ją kiedy indziej
Schudłam 1 kg

Masło z awokado:

1 dojrzałe awokado, ząbek czosnku, sok z cytryny odrobinę soli.
Wszystko razem ugniatamy widelcem do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.


Menu dzień bezmięsny:

Ś: Owsianka z żurawiną i nerkowcami + kawa z mlekiem  569,60 kcal
O: Ziemniaki, 2 jajka sadzone, kapusta 580 kcal
D: 1 kg  arbuza warzony ze skórką, kawa 372 kcal
K: ziemniaki z zsiadłym mlekiem 305 kcal

Grzeszek lody algida krówka 81 kcal

 ruchu brak oprócz sprzątania 30 minut i spacery z pieskiem :)

Pozdrawiam

   

25 maja 2012 , Komentarze (2)

Witajcie!

Ja już po @ :) .

dziś zjadłam 1901 kcal :)
nie ćwiczyłam z braku czasu i weny : P
jutro pomiar 
trzymajcie kciuki, żeby po tabletkach  ciąża wodna mi zeszła :)


Pozdrawiam