Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Schudnąć ale to nie wszystko chce się czuć dobrze z sama sobą i oglądając swoje odbicie w lustrze być dumna z samej siebie.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 12699 |
| Komentarzy: | 188 |
| Założony: | 29 listopada 2011 |
| Ostatni wpis: | 31 grudnia 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
katie.b
kobieta, 33 lat, Za Gorami
166 cm, 60.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
15 marca 2013 , Komentarze (1)
Prosze dziewczyny nie opuszczajcie mnie... dokladnie w polowie maja lece na najbardziej imprecowa wyspe swiata a te 60 kg na wadze doslownie mnie dobija. Do tego czasu chce schudnac 5 kg wygladac smukle i zdrowo. Jak narazie czuje sie do bani. Jestem przeziebiona, przeprowadzam sie. Zaczelam stosowac diete "Mż"
Chce widziec do konca tygodnia 59 kg na wadze.![]()
Chce widziec do konca tygodnia 59 kg na wadze.
12 września 2012 , Skomentuj
Dzisiaj urodziny mojej siostry a ja zastanawiam sie co bedzie jak mama bedzie czestowac mnie torcikiem ehh zycie jest ciezkie. Ale nic wezme kawalek skubne kawalek i uciekne do domu :D Jak narazie jest ok zjadlam tylko owsianke z miodem a zaraz bede pic kawe. I odrazu ide sie szykowac. Mialam sprzatac ale to jest bardzo trudne kiedy moj ukochany z dnia na dzien zapelnia ten salon kabelkami uff faceci. I tak musze zrobic tutaj pozadek bo ten balagan mnie dobija.
11 września 2012 , Komentarze (1)
Moje menu nie wypalilo poniewaz caly dzien pracowalam ciezko fizycznie :( I bylam strasznie glodna. Na kolacje zjadlam 4 kromki chleba tostowego z maslem,pasztetem,szynka,serem zoltym do tego 2 pomidory. Zanim zjadlam kanapki to wchlonelam 25g chipsow 170 kcal ehh moj wyrzut sumienia po co ja to zrobilam ?? :( ehh no i pare familijnych dokladnie to 6 wafelkow ahhh i 3 kiwi... czyli w sumie to na caly dzien bo to co zjadlam rano juz dawno spalilam. Musze troche pocwiczyc zeby to spalic.
11 września 2012 , Skomentuj
Kolejna rocznica WTC masakra jak ten czas szybko leci ![]()
Jest wczesna godzina 6.54 strasznie nie chcialo mi sie wstac
tym bardziej ze przebudzilam sie lekko przed piata rano i
siedzialam z moim ukochanym bo on cos tam robil
przy swoim komputerze. Strasznie go kocham chociaz
czuje ze i tak musze sie do niego jeszcze przyzwyczaic
i poznac na totalnie. Poznalismy sie przez internet przypadkiem
rok chodzilismy ze soba a od ponad 2 miesiecy mieszkamy razem.
Ok, a teraz co do mojej diety i postanowien z wczoraj zjadlam tyulko
4 chlebki te krakersowe ;p z maslem,szynka i topionym zultym serkiem do tego
pokrojony w plasterki pomidor :) Najgorzej bedzie jak energia bedzie schodzic do 0
tym bardziej ze pracuje naprawde fizycznie. Ale nic wiem ze potrafie.
Haha ogladam wlasnie Dziendobry TVN,Prokop jest zarabisty ;p
Jest wczesna godzina 6.54 strasznie nie chcialo mi sie wstac
tym bardziej ze przebudzilam sie lekko przed piata rano i
siedzialam z moim ukochanym bo on cos tam robil
przy swoim komputerze. Strasznie go kocham chociaz
czuje ze i tak musze sie do niego jeszcze przyzwyczaic
i poznac na totalnie. Poznalismy sie przez internet przypadkiem
rok chodzilismy ze soba a od ponad 2 miesiecy mieszkamy razem.
Ok, a teraz co do mojej diety i postanowien z wczoraj zjadlam tyulko
4 chlebki te krakersowe ;p z maslem,szynka i topionym zultym serkiem do tego
pokrojony w plasterki pomidor :) Najgorzej bedzie jak energia bedzie schodzic do 0
tym bardziej ze pracuje naprawde fizycznie. Ale nic wiem ze potrafie.
Haha ogladam wlasnie Dziendobry TVN,Prokop jest zarabisty ;p
10 września 2012 , Komentarze (2)
Dieta cud jest dietą polecaną pacjentom z
problemami z sercem. Stosowana jest w celu bardzo szybkiego schudnięcia
wg Sacred Memorial Hospital. Podstawą diety cud jest zupa spalająca
tłuszcze.
W skład tej diety wchodzą:
- mała puszeczka koncentratu pomidorowego
- 3 szklanki wody
- główka kapusty
- 3 duże cebule
- 1 seler naciowy
- 1 por
- 2 papryki
- sól
- pieprz
- curry
- bazylia
- papryka
- pietruszka
- ostry sos sojowy
Sposób przyrządzenia: wszystkie warzywa pociąć na małe kawałeczki, następnie zalać wodą i gotować około 10 min. na ostrym ogniu. Potem dodać koncentrat i gotować na małym ogniu do momentu uzyskania miękkich warzyw. Zupę można jeść w dowolnych ilościach i porach dnia. Zupa ta nie daje energii. Im więcej zupy się je, tym szybciej się chudnie. W przypadku dłuższego przebywania poza domem najlepiej przygotować sobie zupę i wozić w termosie.
Dieta cud
Dzień 1: Dozwolone jest spożywanie wszystkich owoców poza bananami. Najlepsze są melony i arbuzy, gdyż posiadają najmniej kalorii ze wszystkich. W tym dniu należy jeść tylko owoce i zupę. Do picia stosować niesłodzone soki owocowe i niegazowaną wodę mineralną.
Dzień 2: W tym dniu nie wolno jeść żadnych owoców! Można jeść jarzyny, aż do nasycenia się. Najlepiej jak to będą jarzyny zielone. Nie zaleca się grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Wieczorem na kolację można zjeść 3-4 gotowane ziemniaki. Czyli je się tylko jarzyny i zupę.
Dzień 3: W dniu trzecim nie wolno jeść ziemniaków i bananów! Można jeść do woli pod warunkiem, że będą to tylko jarzyny, owoce i zupa. Jeśli dieta będzie sumiennie przestrzegana przez 3 dni, to na 3 dzień schudniesz 2-3 kilogramy.
Dzień 4: Jest to dzień jedzenia owoców! Do picia jest maślanka, wody i zupa. Organizm najbardziej potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Powinno minąć ochota na słodycze.
Dzień 5: Dzień ten jest bez owoców! W zamian można jeść warzyw do syta. Powinno się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z organizmu kwas mlekowy. Tego dnia co najmniej raz zjedz zupę.
Dzień 6: Jest ot dzień bez ziemniaków. Można natomiast pić maślankę i jeść owoce, aż do uczucia sytości. Zupa co najmniej raz w tym dniu.
Dzień 7: Tego dnia możesz jeść jarzyny do woli. Do picia są słodzone soki owocowe. Zupa co najmniej raz. Siódmego dnia stosowania diety schudniesz od 4 do 8 kg.
Powyższy cykl można powtarzać wielokrotnie. Jeżeli dieta cud jest stosowana sumiennie to samopoczucie będzie bardzo dobre. Pojawi się uczucie lekkości, przybędzie energii, zauważysz korzystne zmiany.
Podczas stosowania diety cud nie wolno jeść chleba, pić alkoholu i wody gazowanej. Do picia najlepsze są niegazowana woda i maślanka oraz niesłodzone: herbata, czarna kawa, soki owocowe. W trakcie trwania diety można zażywać wszelkie lekarstwa.
