Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ssandra2012

Juz jestem. Przepraszam moje cialo ze znowu sobie 2 dni pofolgowalam . JadlaM pizze na urodzinach cala czekolade i kebaba i o to te cudowene wynalazki daly mi 1 kg wiecej!!!!! Powracam do diety zwalam wine na @ (ta czekolada) a reszte na urodziny (pizza i kebab). Ogarniam sie NIE WARTO ZREC TYLE!!!!!!!

Witam sloneczka.

Mam 7 dzien diety oxy czyli ostatni dzien burning fat(spalanie tluszczu). W pierwszym tygodniu udalo mi sie zrzucic 3.2 g . Czas na utrwalanie efektow od jutra. Jesli to prawda mozna w nastepnym tygodniu zrzucic jeszcze 2 kg .

3 tydzien nazywa sie:

BALANCE - stabilizacja i ochrona przed efektem jo-jo . 

Jesli uda mi sie zrzucic na calej tej dietce 6 kg i nie wroca bede szczesliwa . Mozna dietke przedluzyc do 6 tygodi i pozniej zrobic przerwe, jesli dam rade to czemu nie? Dobrze sie nawet czuje na niej.

Wiem ze nie moge po diecie wrocic do normalnego moje zywienia. Mysle ze bedzie to dieta 1500 kcal bo mam troche juz skurczony zoladek.

Dodam ze mam 2 dzien @ wiec waga pewnie mi spadnie po @. Bo czuje wie napompowana.

dzien dobry.

Wczoraj nie pisalam wagi bo bylo nawet wiecej :) ale to wszystko wyjasnia dostalam dzis @ a na wadze spadek 400 gram od wczoraj....

Dzis pewnie tez bedzie silowna godzinka .

Milego dnia Wszystkim walczacych o lepsze samopoczucie :)

Mija 5 dzien.ZjADLAM DODATKOWO duza lyzke nutelli -jestem przed @,wiec to normalne. Moze mnie usprawiedliwi to ze wypocilam to na silowni cwiczac godzinke.

Dlaczego pisze codziennie ile ma mniej. Dla siebie. Dieta trwa 3 tygodnie chce wiedziec jak waga na niej spada, wiem ze w drugim tygodniu juz tak nie bedzie ....nieszkodzi bede cierpliwa. 

Jedzenia nie jest za wiele,.....nie chodze przezarta :) ,ale mam juz 3-go  dnia brzuch mniejszy, nie taki napompowany.

Tak jak w tytule spadlo mi 1.5 kg . 

Pewnie na poczatku woda ale az 1.5 kg .

Dieta do godz. 18 jest okey, pozniej przyszedl glod ssalo mnie zjadlam kawalek lososia wedzonego i poszlam spac zeby nie myslec o jedzeniu. Dzis juz okey ....zobaczymy

Dieta zakupiona . Chce sprawdzic mimo wszystko co kto mowi. Trwa tylko 3 tygodnie Wiec to dobry start by poczuc sie lzej a pozniej zaczac diete chodzby 1700 kcal . Zaczynam z waga 110 ,50 kg (tutaj tylko ja winna ostatnie dni wiecej jadlam, juz bylo w tamtym tygodniu 108).

Czy ktos stosowal? Jestem bardzo nia zainteresowana ....macie jakies wiadomosci?

kochane 3 dni przerwy przez @, znowu zaczynam intensywny trening . Czyli codziennie z jednym dniem przerwy w niedziele. biegam 40 minut interwaly. Czyli minuta biegne szybciej i minuta zwalniam do zalapania normalnego odechu......uwielbiam to..... i czasamai godzinka silowni mi wpadnie jak mam z kim zostawic na 2 godzinki dziecko . pozdrawiam . Dieta jest! unikam slodyczy ..... Pokochalam chleb bialkowy