śniadanie:owsianka
II śniadanie:2 wafle ryżowe
Obiad:łyżka ziemniaków,gotowany groszek zielony i kalafior oraz pieczone udko w miodzie
podwieczorek:owsianka
kolacja:2 kanapki z polędwicą
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (14)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
uwielbiam muzykę , książki i jazdę na rowerze.
zdecydowałam się odchudzać gdyż źle czuję się z pewnymi częściami swojego ciała,chciała bym wyglądać ładnie i seksownie.Moją pasją jest robienie biżuterii i książek pamiątkowych
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 12008 |
| Komentarzy: | 107 |
| Założony: | 1 stycznia 2012 |
| Ostatni wpis: | 6 marca 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
AnyculA
kobieta, 42 lat, Kleszczów
152 cm, 73.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
29 stycznia 2012 , Skomentuj
Śniadanie:owsianka
II śniadanie:2 wafle ryżowe z kremem czekoladowym
Obiad:zupa pomidorowa
podwieczorek:2 wafle ryżowe
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
II śniadanie:2 wafle ryżowe z kremem czekoladowym
Obiad:zupa pomidorowa
podwieczorek:2 wafle ryżowe
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
27 stycznia 2012 , Skomentuj
Śniadanie:owsianka
II śniadanie:kawałek rogalika
obiad:zupa pieczarkowa
podwieczorek:3 ciastka owsiane
kolacja :2 kanapki z polędwicą
II śniadanie:kawałek rogalika
obiad:zupa pieczarkowa
podwieczorek:3 ciastka owsiane
kolacja :2 kanapki z polędwicą
26 stycznia 2012 , Komentarze (2)
Śniadanie:owsianka
II śniadanie:jabłko i 2 ciastka owsiane
Obiad:łyżka ziemniaków,kotlet i buraczki
Podwieczorek:3 ciastka owsiane
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
Mam w planach dzisiaj trochę poćwiczyć(w końcu)
planuję zrobić minimum 200 brzuszków
15 stepper
i pump it up albo ćwiczenie z mel b.
II śniadanie:jabłko i 2 ciastka owsiane
Obiad:łyżka ziemniaków,kotlet i buraczki
Podwieczorek:3 ciastka owsiane
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
Mam w planach dzisiaj trochę poćwiczyć(w końcu)
planuję zrobić minimum 200 brzuszków
15 stepper
i pump it up albo ćwiczenie z mel b.
25 stycznia 2012 , Komentarze (1)
Śniadanie:2 kanapki z pasztetem
II śniadanie:wafel ryżowy
Obiad:pulpety z chlebem
Podwieczorek:3 ciasteczka owsiane z otrębami
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
Waga w końcu ruszyła w dół o 30 dag. :)
Pora wrócić do ćwiczeń , brzuch przestał w końcu dokuczać( @ się kończy).Alicja ma anginę więc kolejny tydzień spędzony w domu mnie czeka;/
II śniadanie:wafel ryżowy
Obiad:pulpety z chlebem
Podwieczorek:3 ciasteczka owsiane z otrębami
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
Waga w końcu ruszyła w dół o 30 dag. :)
Pora wrócić do ćwiczeń , brzuch przestał w końcu dokuczać( @ się kończy).Alicja ma anginę więc kolejny tydzień spędzony w domu mnie czeka;/
24 stycznia 2012 , Komentarze (3)
Śniadanie:1 kanapka z pasztetem
II śniadanie:2 wafle ryżowe z ziarnami słonecznika
Obiad:ziemniaki i pulpety
Podwieczorek:?
Kolacja:?
Wczoraj trochę przegięłam na kolację zjadłam talerz krupniku i 2 kanapki z pasztetem ;/
Dzisiaj się nawet nie warzyłam z tego powodu.Jak by tego było mało Alicja wczoraj dostała gorączki i nie poszła dzisiaj do przedszkola na dzień babci i dziadka a jutro ma bal przebierańców i tez nie pójdzie ;/
a dzisiaj ja i mój mąż mamy 8 rocznicę:)
II śniadanie:2 wafle ryżowe z ziarnami słonecznika
Obiad:ziemniaki i pulpety
Podwieczorek:?
Kolacja:?
Wczoraj trochę przegięłam na kolację zjadłam talerz krupniku i 2 kanapki z pasztetem ;/
Dzisiaj się nawet nie warzyłam z tego powodu.Jak by tego było mało Alicja wczoraj dostała gorączki i nie poszła dzisiaj do przedszkola na dzień babci i dziadka a jutro ma bal przebierańców i tez nie pójdzie ;/
a dzisiaj ja i mój mąż mamy 8 rocznicę:)
23 stycznia 2012 , Komentarze (3)
Śniadanie:2 kanapki z pasztetem
II śniadanie:2 wafle ryżowe ze słonecznikiem
Obiad:krupnik
Podwieczorek:?
Kolacja:?
II śniadanie:2 wafle ryżowe ze słonecznikiem
Obiad:krupnik
Podwieczorek:?
Kolacja:?
22 stycznia 2012 , Komentarze (1)
Śniadanie:owsianka
II śniadanie:twarożek
Obiad:brązowy ryż, sos,warzywa na parze
Podwieczorek:2 ciastka owsiane
Kolacja:płatki z jogurtem
Mimo tego iż w tym tygodniu mało straciłam na wadze(zapewne przez zbliżającą się @) , to całkiem ładnie gubię centymetry:)
w tym tygodniu:
biceps -3cm
piersi -3cm
talia -4cm
brzuch -4cm
biodra -9cm
udo -1,5cm
łydka -2cm
II śniadanie:twarożek
Obiad:brązowy ryż, sos,warzywa na parze
Podwieczorek:2 ciastka owsiane
Kolacja:płatki z jogurtem
Mimo tego iż w tym tygodniu mało straciłam na wadze(zapewne przez zbliżającą się @) , to całkiem ładnie gubię centymetry:)
w tym tygodniu:
biceps -3cm
piersi -3cm
talia -4cm
brzuch -4cm
biodra -9cm
udo -1,5cm
łydka -2cm
21 stycznia 2012 , Skomentuj
śniadanie:owsianka
II śniadanie:twarożek z jogurtem
Obiad:jajecznica z 3 jajek +wafel ryżowy
Podwieczorek:2 kawałki chałki
Kolacja:płatki
II śniadanie:twarożek z jogurtem
Obiad:jajecznica z 3 jajek +wafel ryżowy
Podwieczorek:2 kawałki chałki
Kolacja:płatki
20 stycznia 2012 , Skomentuj
Śniadanie:1 kanapka z pasztetem
II śniadanie: 1 wafel ryżowy
Obiad:krupnik
Podwieczorek:chudy twarożek+płatki fitness z jogurtem naturalnym
Kolacja:płatki z jogurtem
II śniadanie: 1 wafel ryżowy
Obiad:krupnik
Podwieczorek:chudy twarożek+płatki fitness z jogurtem naturalnym
Kolacja:płatki z jogurtem