Melduję, że zrobiłam moje ćwiczenia na nogi i posladki. No i brzuszki też. ;)
Mam pytanie: Kochane macie jakies ćwiczenia na jędrne piersi?
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (104)
Sylwetka
Poprzednia
Cel
O mnie
Kreatywna studentka z ogromnym poczuciem humoru.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 37944 |
| Komentarzy: | 967 |
| Założony: | 6 stycznia 2012 |
| Ostatni wpis: | 22 lutego 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Chuda.na.gwalt
kobieta, 33 lat, Kraków
176 cm, 105.00 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Nowy Rok - 100 kg; Wakacje - boskie ciało ♥
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
10 grudnia 2012 , Komentarze (3)
Witajcie!
Ostatnio udało mi się trochę zrzucić, ale chciałabym jeszcze więcej...A dziś mam gorszy dzień. Bardzo zły dzień... I motywacja do ćwiczeń odpłynęła... Może znacie jakiś sposób na to?
Ok. Zrobię chyba tak, że po prostu każdego dnia będę robiła podsumowanie tego co zjadłam i czy ćwiczyłam czy nie... Możecie nie oszczędzać sobie i powiedzieć słowa krytyki, jeśli zawalę. Jak nie po dobroci, to może w drugą stronę trzeba.
Co dziś zjadłam?
Trzy mandarynki, jedno jabłko, parówkę drobiową i miseczkę musli z mlekiem 2%, a do tego duże Cappucino z CH.
Resztę dnia żywiłam się powietrzem.![]()
Co do ćwiczeń? Za chwilę się za nie zabiorę. Jeszcze złożę później meldunek. :)
Pozdrawiam! :) Miłej nocy.
Ostatnio udało mi się trochę zrzucić, ale chciałabym jeszcze więcej...A dziś mam gorszy dzień. Bardzo zły dzień... I motywacja do ćwiczeń odpłynęła... Może znacie jakiś sposób na to?
Ok. Zrobię chyba tak, że po prostu każdego dnia będę robiła podsumowanie tego co zjadłam i czy ćwiczyłam czy nie... Możecie nie oszczędzać sobie i powiedzieć słowa krytyki, jeśli zawalę. Jak nie po dobroci, to może w drugą stronę trzeba.
Co dziś zjadłam?
Trzy mandarynki, jedno jabłko, parówkę drobiową i miseczkę musli z mlekiem 2%, a do tego duże Cappucino z CH.
Resztę dnia żywiłam się powietrzem.
Co do ćwiczeń? Za chwilę się za nie zabiorę. Jeszcze złożę później meldunek. :)
Pozdrawiam! :) Miłej nocy.
ŻYJĘ!!! Zmiany, zmiany, zmiany... :D ahhhhhhhh! ♥
7 grudnia 2012 , Komentarze (3)
Witajcie!
Ja melduję, że żyję tylko nie mam ostatnio czasu za wiele, ale muszę powiedzieć Wam, że ćwiczę i CHUDNĘ!!! :) Codziennie robię te "moje" ćwiczenia na nogi, pośladki, brzuch... i widzę efekty. Fakt! Jem też same zdrowe rzeczy. Zero słodyczy, zero fast foodów, zero alkoholu, zero pieczywa, zero makaronu i produktów mącznych, zero ziemniaków. Za to jogurty, musli, owoce. Ale EFEKT powalający. Jeszcze będę się sobie podobać! ♥♥♥
Moim marzeniem jest ubrać na Święta sukienkę i się sobie podobać. Ahhhhh!
Trzymajcie za mnie kciuki!
Obiecuję pisać częściej.
A teraz lecę zrobić ćwiczenia. :)
Trzymam za Was kciuki.
Ps. Nigdy nie byłam tak zmobilizowana i zdeterminowana! AAAAAAAAAAH! :D
Ja melduję, że żyję tylko nie mam ostatnio czasu za wiele, ale muszę powiedzieć Wam, że ćwiczę i CHUDNĘ!!! :) Codziennie robię te "moje" ćwiczenia na nogi, pośladki, brzuch... i widzę efekty. Fakt! Jem też same zdrowe rzeczy. Zero słodyczy, zero fast foodów, zero alkoholu, zero pieczywa, zero makaronu i produktów mącznych, zero ziemniaków. Za to jogurty, musli, owoce. Ale EFEKT powalający. Jeszcze będę się sobie podobać! ♥♥♥
Moim marzeniem jest ubrać na Święta sukienkę i się sobie podobać. Ahhhhh!
Trzymajcie za mnie kciuki!
Obiecuję pisać częściej.
A teraz lecę zrobić ćwiczenia. :)
Trzymam za Was kciuki.
Ps. Nigdy nie byłam tak zmobilizowana i zdeterminowana! AAAAAAAAAAH! :D
Przepis na babeczki :) Proszę. ;)))
19 października 2012 , Komentarze (2)
Przepis na ok. 12 babeczek:
Składniki:-250 g maki
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 jaja
- 250 g jogurtu, maślanki lub mleka
- 100 g cukru
- 75 ml oleju
Wymieszać mąką z proszkiem do pieczenia. Następnie dodać jajka, cukier, olej i mleko (muszę przyznać, że z mlekiem babeczki są najbardziej puszyste, ale z jogurtem mają pyszny jogurtowy smak). Wymieszać wszystkie składniki ( ja miksuje mikserem, wtedy mam pewność, ze są dobrze pomieszane) i przelać do foremek. Włożyć do nagrzanego piekarnika (180 st. C.) na ok. 20 minut.
Dodatkowo do babeczek można dodać owoce, wiórki kokosowe, orzechy, a także kakao, wanilię lub cynamon, itp. ;)
Ja dziś troszkę się bawiłam i robiłam tzw. "zebrę" na przemian wlewałam raz łyżkę białego ciasta, raz czekoladowego. Do niektórych dodałam także orzechy, a jeszcze do innych cynamon i kakao. ;)
Na koniec polałam rozpuszczoną z odrobiną mleka Nutellą i posypałam trochę orzechami, a trochę posypką czekoladową.
Na górze babeczek świetnie sprawdza się też bita śmietana i kolorowa posypka. :)
19 października 2012 , Komentarze (4)
Hejjjj ;)
stanęłam dziś na wadze z ciekawości jak wróciłam z zajęć i... znów kilogram mnie, ale jakoś mnie to nie cieszy. Patrzę w lustro i nie mogę patrzeć na ten
mój okropny brzuchol...![]()
Ale ćwiczę i walczę!!! Dziś 4 dzień ćwiczeń i diety...
Poza tym miałam dziś tyle czasu, że zdążyłam upiec babeczki... Zjadłam tylko jedną. Resztę zostawiam rodzince. Jak to dobrze, że w tym wszystkim największą radość sprawia mi proces twórczy jedzenia, a nie samo jedzenie. ;)
A oto babeczki:![]()
![]()
stanęłam dziś na wadze z ciekawości jak wróciłam z zajęć i... znów kilogram mnie, ale jakoś mnie to nie cieszy. Patrzę w lustro i nie mogę patrzeć na ten
mój okropny brzuchol...
Ale ćwiczę i walczę!!! Dziś 4 dzień ćwiczeń i diety...
Poza tym miałam dziś tyle czasu, że zdążyłam upiec babeczki... Zjadłam tylko jedną. Resztę zostawiam rodzince. Jak to dobrze, że w tym wszystkim największą radość sprawia mi proces twórczy jedzenia, a nie samo jedzenie. ;)
A oto babeczki:
Pozdrawiam! ;) I miłego wieczoru życzę!
Nutka radości w smętny dzień, czyli dzień 2!
16 października 2012 , Komentarze (6)
HEJ...
Cóż za ponury dzień. Od rana straszliwie pada.
Miałam jechać na zajęcia, ale tylko zmokłam i okazało się, że bus nie przyjechał...
Wróciłam do domu, wypiłam kolejną kawę i weszłam na wagę, a tam o kilogram od poprzedniego ważenia. ♥
Tym optymistycznym akcentem kończę. Lecę przejrzeć szafę przed zimną. :)
Miłego dnia!!!
Cóż za ponury dzień. Od rana straszliwie pada.
Miałam jechać na zajęcia, ale tylko zmokłam i okazało się, że bus nie przyjechał...
Wróciłam do domu, wypiłam kolejną kawę i weszłam na wagę, a tam o kilogram od poprzedniego ważenia. ♥
Tym optymistycznym akcentem kończę. Lecę przejrzeć szafę przed zimną. :)
Miłego dnia!!!
15 października 2012 , Komentarze (1)
Dzień dobry,
a w sumie to średni. Zaczął się nieciekawie, dużo stresu, ale chociaż nie mam ochoty na śniadanie nawet... (Wiem, wiem... śniadanie to podstawowy i najważniejszy posiłek...)
Ale ja jak się stresuję to nawet jeść mi się nie chce.
W każdym razie melduję, że dieta trwa. Właśnie wypiłam drugą kawę. ;)
Miłego dnia.![]()
a w sumie to średni. Zaczął się nieciekawie, dużo stresu, ale chociaż nie mam ochoty na śniadanie nawet... (Wiem, wiem... śniadanie to podstawowy i najważniejszy posiłek...)
Ale ja jak się stresuję to nawet jeść mi się nie chce.
W każdym razie melduję, że dieta trwa. Właśnie wypiłam drugą kawę. ;)
Miłego dnia.
Nowy początek i potrzebna nowa MOTYWACJA! :)
14 października 2012 , Komentarze (3)
Hej hej hej :)))
Wróciłam, chociaż chwilami myślałam, że to nie nastąpi, bo jakoś całkiem straciłam motywacje.![]()
Oczywiście waga znowu poszła w górę.![]()
![]()
![]()
Ale chciałabym do końca grudnia spaść do tej 100 kg.
Tylko proszę Was o motywację, bo z Wami jakoś łatwiej. :* :)
Pozdrawiam.
Od jutra walczę!![]()
Wróciłam, chociaż chwilami myślałam, że to nie nastąpi, bo jakoś całkiem straciłam motywacje.
Oczywiście waga znowu poszła w górę.
Ale chciałabym do końca grudnia spaść do tej 100 kg.
Tylko proszę Was o motywację, bo z Wami jakoś łatwiej. :* :)
Pozdrawiam.
Od jutra walczę!
