Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (33)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 35619 |
| Komentarzy: | 511 |
| Założony: | 27 stycznia 2012 |
| Ostatni wpis: | 21 maja 2015 |
kobieta, 36 lat, Kraków
167 cm, 62.20 kg więcej o mnie
Masa ciała
Cześć dziewczyny:) w końcu udało mi się znaleźć troche czasu:) musze nadrobic zaleglosci w czytaniu Waszych pamietniczków, ale znając życie dobrze Wam idzie:) U mnie wiadomo mniej cwiczeń było, ale również mniej jedzenia, bo i na to szkoda mi było czasu tracic a też jak się wzięlam do pracy to nie chcialam przerywac:) A ze słodyczkami wszystko ok nie ma ich juz tyle dni ze ho ho juz sie prawie pogubilam:P pozdrawiam Was
Brak słodyczy: 30/46
Motywacja:)
to mi zajmuje całe dnie, niestety:( Ale z dietką się trzymam i z brakiem słodyczy też, więc jest ok i są nawet tego skutki, bo na wadze pojawiło się 59 kg!! sama nie mogę w to uwierzyć do końca:) ale jestem strasznie zadowolona:) są efekty ciężkiej pracy i wyrzeczeń:) Zrezygnowałam z ćwiczeń a6w tak jak pisałam zbyt mnie bolał kręgosłup, a przecież ćwiczenia powinny być przyjemne, a nie z przymusu, bo łatwo można się zrazić:/ ćwiczę sobie inne ćwiczenia, kręcę hula hop i ćwiczę abs:) Pozdrawiam Was i cieszmy się piękną pogodą:)Podjęłam decyzje:) Dzieki Wam wypośrodkowałam ją:)
Witajcie Kochane:) Jeszcze raz ja:) Podjęłam decyzję odnośnie a6w:) postanowiłam tak sobie poprostu robić po jednej serii ale zachowując ilości powtórzeń dla każdego dnia:) Dzisiaj też udało mi się zrobić jedną serię dnia 11:) I jeszcze kilka innych ćwiczeń, Podsumuje:
Brak słodyczy: 20/40
A6W: 11/42 (tylko jedna seria)
abs: 8 minut (ćwiczenia z youtube)
hula hop: 45minut
Jestem z siebie dumna:) Dzisiejsze posiłki były również poprawne, malutkie i było ich pięć:) Udało sie:)
Jeszcze motywacja:
Pozdrawiam Was cieplutko:)
Zrobiłam to:) ale musze sie zastanowic co dalej:)
Hej Vitalijki:) Udalo mi się jednak zrobić wczoraj a6w, ale niestety tylko jedna serie, a nie trzy:/ na tyle jakoś mój kregosłup wytrzymał, a fakt najgorzej jest przy 6 cwiczeniu:( Więc postanowiłam, że bede kontynuować, ale po jednej serii, nic na siłe:) podkladam sobie tez grubiej kocyk, żeby tak nie bolalo:) A i wczoraj jeszcze krecilam hula hop ok godzinki:) uwielbiam to i czuje jak mnie boli troszke brzuszek:P miesnie sie kształtuja:P pozdrawiam Was goraco, chociaz na dworze jeszcze nieladnie:)
To jeszcze za wczoraj:
A6W: 10/42
18/40 i 9/42 :) oraz 19/40 i.........?? Pomocy!!!
Cześć Kochane:) Wczoraj nie miałam jak napisać, ale dziisaj juz nadrabiam:) Zakupilam hula hop i poprostu sie w nim zakochałam:P krece sobie od piateczku oczywiscie z przerwami hehheh:P i bardzo to lubie sama nie wiedziałam o tym i ze potrafie tak dlugo krecic bez zatrzymania:P Odnosnie diety to wszystko sie dobrze uklada, ale mam problem z a6w:( zastanawiam sie nad jego przerwaniem ze wzgledu na bole kregosłupa w czesci ledzwiowo-krzyzowej:( jak cwicze to mocno boli i nie wiem czy oplaca sie kosztem zdrowia tak nachalnie dazyc do tych 42 dni a6w, chyba kregoslup odmowilby mi posluszenstwa:( ale oczywiscie nie przestalabym cwiczyc tylko zastapilabym innymi mniej inwazyjnymi cwiczeniami. Pomozcie doradzcie co o tym sadzicie?? czy sukces za cene zdrowia?? Pozdrawiam Was:)
Brak słodyczy: 19/40
A6W: ????/42
Dużo zdjątek z mojej malutkiej przemiany:)
Cześć Vitalijki:) jestem mega zadowolona, bo to juz tydzien z a6w:) Moj Kochany M.sam mi mówi, że widać , że schudłam i kilka innych osób mi już to mówiło, więc to jednak musi być prawda:P Dzis był dzień Kobiet:) oczywiście dostałam kwiatuszki i nawet od odób od których się nie spodziewałam:) Taki kwiatuszek a tyle radości:)
Pozdrawiam Was i trzymam kciuki:)
Brak słodyczy: 16/40
A6W: 7/42
jestem z siebie dumna:) a co:P
Dzisiaj juz mialam pierwszy maly kryzys z a6w, nie chcialo mi sie bo dzisiejszy dzien byl dla mnie strasznie meczacy, ale udalo sie :) i jestem z siebie dumna:) a co:P i mam nawet lepsza motywacje na dalsze cwiczenia:) z jedzonkiem bylo ok, wprowadzilam wiecej marcheweczki do swojego menu:) "naturalny" samoopalacz:) przyda sie do wiosny i lata:)
Pozdrawiam Was Kochane i zaraz padam do lozeczka:) to do jutra:)
Brak słodyczy: 15/40
A6W: 6/42
Motywacja:
Hej Vitalijki:) Jestem strasznie zmęczona, więc dzisiaj dużo nie popiszę w pamiętniku:) Chciałam tylko potwierdzić, że wszytsko ok i jakoś powoli do przodu idę:) Pozdrawiam Was:)
Brak słodyczy: 14/40
A6W: 5/42
