Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SandyCastle

kobieta, 37 lat, Madrid

176 cm, 63.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 maja 2013 , Komentarze (1)







23 maja 2013 , Komentarze (4)

Dzis mialam dzien 'dobroci' dla siebie. Od roku kiedy to jestem na ostatnim roku szkoly nie mialam czasu o siebie zadbac, farbowalam wlosy na szybko w domu a scinalam.. no coz przed lustrem na szybko. Jednak dzis dzien bylo inaczej, po finałowej prezentacji wybralam sie do Hair SPA, gdzie mile panie wkoncu sie mna zajely. Maski, masaze itp. bylo cudownie relaksacyjnie i wlasnie tak jak sobie wyobrazalam moj dzien relaksu po szkole 

Niedługo wkoncu bede pelnoprawna projektantka wnetrz wiec i musze jakos sie prezentowac 

Anyway.. dzisiaj 40 dzien a6w











22 maja 2013 , Komentarze (2)





21 maja 2013 , Komentarze (1)






19 maja 2013 , Komentarze (5)

Dorwałam lustrzanke i wstawiam raz jeszcze zdjecia tym razem w lepszej jakosci 

taka juz smutna przypadłosc perfekcjonisty ze i nawet zdjecia w pamietniku musza byc idealne, hahaa 

Oto moj bebzon dnia 37a6w. Efekty ?! hmyy. ważne że cos ze sobą robie a efekty kiedys beda widoczne 


19 maja 2013 , Komentarze (1)

Jeszcze 3 dni do zdania finalowego projektu, zastanawiam sie czy by prezentacji nie przelozyc sobie na srode zeby miec to juz z glowy. Mam zrobione boardy z prezentacja, mam prawie skonczony folder, mam modele, jeszcze tylko kilka szkicow i sample board i bedzie wszystko gotowe na jutro do druku i szykowania planow. 

Za to od nastepnego weekendu jedno wielkie swietowanie 

Dzis 37 dzien a6w




Miłej niedzieli :)



18 maja 2013 , Komentarze (1)

Dzien 36 a6w

ciekawa sprawa z tym a6w, kiedys myslalam ze nie dam rady ze szybko wymiekne, teraz sama narzucam sobie dyscypline i zmuszam do mocniejszego sciskania miesni, malo tego bardziej dbam o postawe i o to zeby sie nie garbic z czym i tak mam wielki problem. Kolejne pozytywy a6w ?! moze i to dziwne ale moje nogi sa bardziej wytrzymale i bardziej rozciagniete. heh dziwne co ?! 

Juz sie nie moge doczekac kiedy zaczne cardio i spalanie tluszczu z brzucha, juz czuje jak moja ciezka praca bedzie powoli odslaniana 

wiem ze to troszke od dupy strony ale inaczej nie moglabym cwiczyc a6w, musialam wybrac albo cardio albo a6w.





Miłego dnia :)


17 maja 2013 , Komentarze (4)






Miłych ćwiczeń :))


17 maja 2013 , Komentarze (2)

tak 7 dni do konca wiec czas zaczac wielkie odliczanie  plan po a6w juz mam wiec chcialabym go juz wprowadzac w zycie 

Tak szczerze to nigdy nie sadziłam ze zbiore sie w sobie i bede cwiczyc to a6w, kiedys doszlam do dnia 26 i wydawalo mi sie ze jest to juz wielki sukces, tym razem 6 skoncze i moge smialo powiedziec ze jestem z siebie bardzo dumna







16 maja 2013 , Komentarze (2)

Wlasnie skonczylam dzien 34 a6w, i pomyslalam ze poszukam zdjec z efektami a6w znalazlam ich bardzo malo ale te ktore znalazlam pokazuja niesamowite efekty, do tego wiekszosc ludzi pisze ze poza a6w nie cwiczylo zupelnie nic innego. Mysle sobie ze moj organizm nie jest ze mna fair. Cwicze sumiennie dzien w dzien, zdrowo sie odzywiam ale ani milimetr nie spadl mi z talii wiec jakim cudem spadaja cm innym ludziom ?! 

Od przyszlego tygodnia zaczynam 3-4 razy w tygodniu 1-1.5h cardio, jesli przez miesiac nic z cm nie zrzuce uznam ze moje cialo mnie nienawidzi.. a przeciez jestem dla niego taka dobra wiec czemu jest takie wredne ?!