kolejny kg mniej:)
7:15 - płatki owsiane + mleko + garść błonnika = 350 kcal
długo długo nic... ale nie było jak, praktyki, szkoła... ciągle w biegu
15:15 - bułka wieloziarnista z serkiem topionym i pomidorem = 300 kcal
18:00 - wielkie zło! Zupka chińska Vifon kurczak złoty = niecałe 300 kcal
kolejne wielkie zło... 2x piast wrocławski
SUMA: 950 kcal + 2 piwa
Miałam dzisiaj kolejny dzień z małą ilością jedzenia i tylko 3 posiłki. Rano śniadanko, potem praktyki. Myślałam, że wyjdę z nich wcześniej i zdążę kupić sobie jakieś jabłko lub inny owoc. Ale niestety... byłam już spóźniona na zajęcia i biegiem na nie. W domu byłam po 15. No i niestety wieczorem wyciągnęli mnie na piwo... oczywiście na jednym się nie skończyło. Mam tylko nadzieje, że jutro moja waga nie pokarze tego...
Kolorowych snów
Znajomi (16)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 4926 |
| Komentarzy: | 28 |
| Założony: | 3 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 2 kwietnia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
fototapeta
kobieta, 34 lat, Wrocław
167 cm, 77.80 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Wpisy w pamiętniku
18 kwietnia 2012 , Komentarze (2)
7:30 - pieczywo chrupkie x2 + 50 gr jogurtu wiśniowego = 100kcal
11:00 - kaszka manna z syropem wiśniowym = 200 kcal
15:00 - jajecznica z dwóch jajek z pomidorem i brokułami + chrupka kromka = 200kcal
18:00 - kisiel + 2x pieczywo chrupiące = 150kcal
SUMA: ok 650 kcal.
Tak wiem, wiem... na śniadanie powinno być więcej, na kolację mniej. Ale zaspałam, nie wyrobiłam się...
A teraz idę sobie pobiegać trochę. Chociaż wiem, że początki są ciężkie, a tym bardziej początki biegania !!!
11:00 - kaszka manna z syropem wiśniowym = 200 kcal
15:00 - jajecznica z dwóch jajek z pomidorem i brokułami + chrupka kromka = 200kcal
18:00 - kisiel + 2x pieczywo chrupiące = 150kcal
SUMA: ok 650 kcal.
Tak wiem, wiem... na śniadanie powinno być więcej, na kolację mniej. Ale zaspałam, nie wyrobiłam się...
A teraz idę sobie pobiegać trochę. Chociaż wiem, że początki są ciężkie, a tym bardziej początki biegania !!!
18 kwietnia 2012 , Komentarze (2)
HELLO! Ostatnio wpadam tu tylko na chwilkę. Najwyższa pora to zmienić, bo zaczęłam stać w miejscu. Od tygodnia (albo i więcej nie ćwiczyłam...). Z jednej strony jestem na siebie zła, a z drugiej nic z tym nie robię.
AAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Powinnam się wziąć za siebie! Tak dobrze mi szło przez pierwsze dwa tygodnie...
Oświadczam wam, i sobie (przede wszystkim SOBIE), że biorę się za siebie.
Zostało 10 tygodni do wakacji. I tyle też chcę schudnąć do końca czerwca.
POSTANAWIAM:
1. Dieta 1000-1500 kcal.
2. Brak słodyczy!
3. Brak gazowanego.
4. Jedzenie do godziny 19.
5. Minimum 2 litry wody.
6. Ćwiczenia (przynajmniej 3 razy w tygodniu).
7. Pisać pracę licencjacką!
AAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Powinnam się wziąć za siebie! Tak dobrze mi szło przez pierwsze dwa tygodnie...
Oświadczam wam, i sobie (przede wszystkim SOBIE), że biorę się za siebie.
Zostało 10 tygodni do wakacji. I tyle też chcę schudnąć do końca czerwca.
POSTANAWIAM:
1. Dieta 1000-1500 kcal.
2. Brak słodyczy!
3. Brak gazowanego.
4. Jedzenie do godziny 19.
5. Minimum 2 litry wody.
6. Ćwiczenia (przynajmniej 3 razy w tygodniu).
7. Pisać pracę licencjacką!
15 kwietnia 2012 , Komentarze (1)
Dłuuugo nie pisałam. Ale nie było nic ciekawego. Od początku moje odchudzania (90kg) już ponad 5 kg. Ale nic, ale to nic nie widać! Czy to jest w ogóle możliwe? Dziwne to....
Wczoraj byłam na wieczorze panieńskim i nie miałam odwagi wejść rano na wagę. Dzisiaj ostra dieta to może przez te dwa dni wyjdę na zero ;)
Jeszcze tydzień do wesela, a ja nie wiem którą sukienkę wybrać...
Jutro wstawię zdjęcia i poproszę was o pomoc.
A dzisiaj nic nie mam więcej do powiedzenia. Pa.
Wczoraj byłam na wieczorze panieńskim i nie miałam odwagi wejść rano na wagę. Dzisiaj ostra dieta to może przez te dwa dni wyjdę na zero ;)
Jeszcze tydzień do wesela, a ja nie wiem którą sukienkę wybrać...
Jutro wstawię zdjęcia i poproszę was o pomoc.
A dzisiaj nic nie mam więcej do powiedzenia. Pa.
Będę potrzebowała waszej pomocy! dzień 1
3 kwietnia 2012 , Komentarze (1)
Jeszcze za bardzo nie wiem co tu pisać.
Ale jadłospis mogę wrzucić:
śniadanie: pół bułki, sałatka warzywna
2 śniadanie: jabłko
obiad: 5 pierogów ruskich
kolacja: sałatka warzywna
Ale jadłospis mogę wrzucić:
śniadanie: pół bułki, sałatka warzywna
2 śniadanie: jabłko
obiad: 5 pierogów ruskich
kolacja: sałatka warzywna
3 kwietnia 2012 , Skomentuj
HELLO!!
Mam na imię Ala i jestem ohydnym grubasem! ;)
Jestem gruba odkąd pamiętam. Zawsze tak było, ale CHCĘ to zmienić!
Przez całe życie robiłam wszystko dla innych, ale od dzisiaj to się zmieni!
Z waszą pomocą, czy też nie SCHUDNĘ!
Nie będę stawiała sobie od razu wielkich celów. Małymi kroczkami zejdę do 57 kg. A na miły początek, tylko kilogram do schudnięcia na dobry początek.
Waga na dziś: 86 kg
Mam na imię Ala i jestem ohydnym grubasem! ;)
Jestem gruba odkąd pamiętam. Zawsze tak było, ale CHCĘ to zmienić!
Przez całe życie robiłam wszystko dla innych, ale od dzisiaj to się zmieni!
Z waszą pomocą, czy też nie SCHUDNĘ!
Nie będę stawiała sobie od razu wielkich celów. Małymi kroczkami zejdę do 57 kg. A na miły początek, tylko kilogram do schudnięcia na dobry początek.
Waga na dziś: 86 kg