Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1071863 |
| Komentarzy: | 36990 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 24 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 475 kcal
Moja aktywność - spaliłam 36 kcal
śniadanko ---kanapki z serkiem i ziarnami słonecznika + czerwona herbata
Obiad ----ziemniaczki, wątróbka i suróweczki dwa rodzaje
Kolacja ----- kanapki z serkiem śmietankowym, pomidorem, szczypiorkiem i ogórek + czerwona herbata
I tutaj mamy taką ziemniaczaną przekąskę, zjadłam takie paski. ( zakupiłam to w NETTO ) pierwszy raz takie coś widzę. To w sumie takie czipsy, ale łatwiej o podział :)
Aktywność hmmm sporo chodziłam, niby na krokomierzu mam zaliczone łącznie 4517 kroków ale było tego więcej bo nie zawsze krokomierz był włączony.
Dzień 2 z wyzwania zaliczony: czyli : 25 brzuszków, 25 przysiadów,15 nożyc pionowych i 15 nożyc poziomych. Litr wody wypity, a łącznie 2 litry płynów...
Teraz czas poczytać co u Was ciekawego
Moja aktywność - spaliłam 223 kcal
Moja aktywność - spaliłam 48 kcal
OBIAD ---- ziemniaki i kapusta , czerwona herbata
DESER ----- jogurt straciatella z ziarnami słonecznika :)
KOLACJA ------ kaszka manna z truskawkami :)
Wstawiłam wyzwanie i dziś dzień 1 zaliczony : 20 brzuszków, 20 przysiadów i dodałam jeszcze po 10 nożyc pionowych i poziomych....Zobaczymy jaki będzie efekt o ile dotrwam :) Czas pokaże
Jeśli chodzi o moje napojenie to wody będzie litr do wieczora....
DOBREJ NOCKI czas poczytać co u Was
Czy to dobry zestaw?! Warto sprawdzić i się
samemu przekonać....
Hmmm ciekawe czy taki zestaw pomoże troszkę spłaszczyć brzuszek ? można by było nożyce dorzucić.... mam tylko nadzieję,że mój kręgosłup nie będzie dawał się we znaki za bardzo.......
OSZUSTWO Tragedia ręce opadają!!!!!!!!!!!
Witam brak słów, na to co odkryłam..... To może od początku.....kilka dni temu wpadłam na pomysł, aby sprawdzić w BIKu czy czasem nie mam jakiegoś zobowiązania w banku. ( tym bardziej ze miałam kiedyś mnóstwo kredytów z byłym mężem) no i zrobiłam zapytanie i jak się okazało mam 2 zapytania o karty kredytowe i jeden kredyt. Ja niczego nie brałam nie byłam nawet w tych bankach....tragedia jak dla mnie. podejrzewam byłego męża ale też nie mam na to dowodów. w bankach nic mi nikt nie chce powiedzieć bo nie jestem klientem ich banków :( chore dosłownie. Jutro czeka mnie kolejna wizyta w banku może tym razem coś się uda dowiedzieć. A jak nie to policja mi zostaje. Dodam też że nie zgubiłam dokumentów, nikomu danych nie podawałam :( Masakra, brak słów :( żyję w stresie, złości, bo jak można coś takiego zrobić?!
Witam serdecznie śniadaniowo menu przedstawia się tak : 2 jajeczka, kanapeczka z pomidorkiem i do tego czerwona herbatka :) . II śniadanko arbuzik
Deserowo,kolacyjkowo i fryzurowo :) Tak konczy sie dzisiejszy dzionek. A jutro znowu smutek bo ukochany rusza w trase... byle do czwartku... DOBREJ NOCKI
