Ostatnio dodane zdjęcia

aska1277
aska1277

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1071833
Komentarzy: 36990
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 24 listopada 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 65.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 czerwca 2015 , Komentarze (4)

Takie podsumowanie dnia podwieczorek lody podczas spacerku z dziewczynkami.Porzeczkowe najpyszniejsze kto w Toruniu jadł lody od Lenkiewicza to wie co piszę.

Kolacja wyglądała następująco : 2 kanapki z sałatą, rzodkiewką, pomidorem i szczypiorkiem :) :)  i kakao do picia :) 

Tęskniłam za zwykłymi kanapkami z warzywami, bez wędliny. Co nie oznacza,że zrezygnuję z wędlin :) 

Jeśli  chodzi o moją dzisiejszą aktywność to krokomierz pokazał  18775 kroków

To by było tyle na dziś. 

DOBREJ NOCKI A TERAZ POCZYTAM CO U WAS








































































































































































































































2 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,8825,76,530,4958,5825,1433196000
Dodaj komentarz

2 czerwca 2015 , Komentarze (5)

Dzień dobry tak oto wygląda moje dzisiejsze menu. Tak jak w tytule zaczynam od nowa, nowy miesiąc nowe nadzieje. Dieta nie jest jakoś specjalnie ułożona, ale postaram się nie objadać i jeść w miarę normalnie, cokolwiek to oznacza.....

ŚNIADANIE ( kanapki z serkiem ziołowym almette, pomidor i rzodkiewka)

Kanapka z roladą z kurczaka 

OBIAD ( ziemniaki z mizerią i szparagi )

PO OBIEDZIE ( koktajl z truskawek )

Nie wiem  jak mi pójdzie tym razem ale warto spróbować....

MIŁEGO POPOŁUDNIA :)(slonce)

2 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,6736,58,404,4049,4446,1433196000
Dodaj komentarz

2 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,3214,28,193,3654,2121,1433196000
Dodaj komentarz

1 czerwca 2015 , Komentarze (8)

Witam serdecznie w ten ciepły lecz duszny wieczór. Tak jak w tytule, czas rozpocząć nowy rozdział, a że dziś 1 czerwca to uważam,że moment jest dobry. Szperałam i szperam po necie w poszukiwaniu jakiejś fajnej i skutecznej dietki, ale stwierdzam iż nie ma nic ciekawego na dłuższą metę dla mnie. No i tak sobie w sumie pomieszam kilka i wybiorę coś dla siebie. Jeśli chodzi o ćwiczenia to za bardzo nie poszaleję, bo kręgosłup nadal boli. Mimo wszystko jakaś tam aktywność będzie.

Jeśli chodzi o menu dnia dzisiejszego to wygląda tak :

ŚNIADANIE ( kromka chleba z polędwicą sopocką i szklanka soku wiśniowego)

OBIAD ( ziemniaki, kurczak-udko ) 

KOLACJA ( 2 kromki chleba z serkiem almette ziołowym, pomidorem i rzodkiewką, szklanka soku wiśniowego ) 

W ciągu dnia wypiłam dodatkowo 0,5 litra wody mineralnej niegazowanej. 

Wiem pewnie niejedna osoba powie za mało wody.... owszem może i mało, ale jednak postęp jest bo nie mogłam się przemóc do wody :) a tu jednak małymi kroczkami do przodu :Dprawda też jest taka że miałam w domu tylko butelkę półlitrowej wody więc ją wypiłam.  Jutro zamierzam zakupić wodę i będzie jej więcej.

Teraz czas poczytać co u Was i poszukać dietki dla siebie .....

DOBREJ NOCKI    :D

20 maja 2015 , Komentarze (4)

Tak jak w tytule.....MOTYWACJO  gdzie jesteś????!!!! Złość mnie ogarnia, bo wystarczyła chwila nieuwagi, złości, stresu i motywacji brak..... Teraz będąc na L4 powinnam się zmobilizować, ale ból kręgosłupa spory.... i co tu robić, jak znaleźć motywację......

19 maja 2015 , Komentarze (3)

Hura hura hura jest zmiana na pasku :D a już się bałam że przez ten miesiąc dałam popalić a tu proszę jakie zaskoczenie :) aż sama jestem w szoku. Może i nie jest tego dużo ale jest. No to chwalę się - 2 cm ;) i - 0,7 kg. Wiem że nie uda mi się zgubi tyle kg ile w wyzwaniu czyli 12 kg w 12 tygodni. Jednak nie poddaję się. Do 26 czerwca zostało 5 tygodni, może coś uda się zgubić :) jestem dobrej myśli. W sumie teraz na zwolnieniu mogę bardziej swoje posiłki dopilnować. Jestem dobrej myśli. 

Miłego popołudnia

18 maja 2015 , Komentarze (5)

Witam 

No może nie tak wszytko jasne ale jestem po wizycie u lekarza, dostałam L4 póki co na 2 tygodnie, skierowanie na prześwietlenie i za dwa tygodnie z opisem zdjęć. A ból jak jest tak jest, no cóż jakoś dam radę przez te 2 tygodnie nie będę ciężko pracowała to mam nadzieję że i ból będzie łagodniejszy.

Samopoczucie moje można powiedzieć że nie jest najgorsze. Zaprzestałam notowania posiłków i podejrzewam że odbiło się to na mnie niestety. A jutro się dowiem jak bardzo bo zamierzam dokonać pomiarów.....strach się bać .....Teraz czas poczytać jak Wam idzie walka z kg .....

SPOKOJNEGO WIECZORU 

14 maja 2015 , Komentarze (13)

Długo mnie nie było :( teraz do kregosłupa doszedł ból nadgarstka, dretwienie dłoni, wypadaja  mi przedmioty :( nie wiem co robić czy iść na L4?! Nie mam pojecia co dalej . Nawet teraz za duzo nie napisze bo ból jest straszny.

Miłego wieczoru