za mną 3 dzień a6w i 30 przysiadów
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (37)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
...
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21195 |
| Komentarzy: | 251 |
| Założony: | 1 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 9 grudnia 2016 |
Postanowienie wakacyjne: 59 kg do lata
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
16 marca 2015 , Komentarze (1)
Przez ostatni czs przytyłam 5 kg i muszę je zrzucić do 25 kwietnia.
Wiec od dzis znów ruszyłam z A 6W i przysiadami
A tak wyglada mój brzuch
12 stycznia 2015 , Skomentuj
hej dziewczyny dzisiaj wykonałam trzeci dzień aerobiczna szóstki widera
odpuściłem sobie trening z tym kółka ponieważ nie daje rady
wykonać ćwiczenia nawet raz
10 stycznia 2015 , Komentarze (3)
a6w i cwiczwnia na kółku do mięśni brzucha , ktoś daje rade to wgl zrobić bo mi nie wychodzi i boli strasznie.
9 stycznia 2015 , Komentarze (1)
dzis za mna a6w i 10 minutowy trening z mel b
A tak wygląda moj brzuch obecnie
20 grudnia 2014 , Skomentuj
Nie wykonywałam ćwiczeń przez 5 dni jednak nie potrafię się do końca na niczym skupić ;( Mam teraz trudny okres w swoim życiu i potrafią mnie dopadać 3 dniowe stany depresyjnie ,że gdyby nie to że moja córka płacze żeby ją nakarmić chyba nie dała bym rady wstać ;(
Ale od wczoraj znów się ruszyłam :
- po 10 minut hula-hop w każdą stronę
- 50 przysiadów
- po 10 minut hula-hop w każdą stronę
- 55 przysiadów
- i od nawa 1 dzień A6W
;)
12 grudnia 2014 , Komentarze (1)
Dzień 7, 8,9 za mną jakoś daje radę myślę że za 5 dni wrzucę jakiś zdjęcia zobaczymy czy widać choć niewielki efekt ;)