8 abs
8 legs
25 minut hula hop
20 rowerek
razem : 86 minut
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (84)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 38925 |
| Komentarzy: | 451 |
| Założony: | 4 listopada 2012 |
| Ostatni wpis: | 10 czerwca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Nadiibeautylong
kobieta, 39 lat, Rzeka
166 cm, 68.30 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
21 listopada 2012 , Skomentuj
Ćwiczenia :
12/30 shred
8 abs
8 legs
8 arms
hula hop -15
step -15
RAZEM: 79 MINUT
20 listopada 2012 , Komentarze (2)
ćwiczenia:
25 shred
8 abs
10 step
10 hula
5 brzuszki - 200
15 rowerek - 5 km
RAZEM: 73 MINUTY
16 listopada 2012 , Skomentuj
ćwiczenia dzisiejsze:
9/30 SHRED
8 LEGS
8 ABS
I....PIERWSZE próby kręcenia hula hopem:) Na szczęście nawet mi to idzie. Nie długo będę śmigać ostro :D
14 listopada 2012 , Komentarze (1)
Ćwiczenia:
Rowerek - 30 minut - 110 kal, 7,3 km
7/30 shred
8 abs
8 arms
8 legs
brzuszki - 100
Razem :ok 85 minut
13 listopada 2012 , Skomentuj
ćwiczenia:
25 minut rowerka przed śniadaniem
półtorej godz po śniadaniu - 6/30 shred
8 abs
8 buns
-35 minut rowerkiem- 10 km -150 kcal
razem 101 minut
12 listopada 2012 , Skomentuj
Cwiczenia:
5/30 shred
8 abs
30 minut rowerka-8 km
12 minut twistera
razem 75 minut