A takie reszki, które miałam w lodówce z makaronem :P
![]()
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (45)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
On.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21310 |
| Komentarzy: | 188 |
| Założony: | 9 grudnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 24 lutego 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
10 czerwca 2013 , Komentarze (3)
Talarki ziemniaczane na parze z przyprawą do ziemniaków Prymat (mniam)
![]()
10 czerwca 2013 , Komentarze (5)
Makaron razowy
parówka :P
pulpety od mamy
keczup
przyprawy
Taki rasowy studencki obiad hehe
![]()
parówka :P
pulpety od mamy
keczup
przyprawy
Taki rasowy studencki obiad hehe
10 czerwca 2013 , Komentarze (5)
Hej dziołszki :) Po straceniu 16 kg miałam ok 2 miesiące przerwy, musiałam od tego odpocząć, szczerze.. miałam dość tej regularności, monotonii.. Posiłki o tych samych godzinach, ściśle określone, siłownia.. Do tego życie, szkoła. Wszystko toczyło się wokół diety i powinno się to wydawać fajne i cenione ale po prostu musiałam odpocząć. Rozważnie, na 2 miesiące odstąpiłam od tych dobrych nawyków. Mniej regularnie, mniej ćwiczeń (wręcz wcale), jedzonko jakie tam chciałam, ale mówię - coś za coś - jeśli kiełbaska z grilla to duzo sałaty bez chleba, jeśli czipsy to mniejszy obiad i 0 kolacji.. No i takim sposobem nic nie przytyłam :) Teraz nabrałam siły i robię 2 podejście, właśnie wróciłam z zakupów Biedronkowych i zaczynam od oczyszczania przez 4 dni, jest to krytykowana dieta "co 2 godziny", ale dla mnie się raz sprawdziła, piłam duzo wody, bo przyswajamy dużo białka co moze być dla nerek niebezpieczne. Ale tylko 4 dni + rozsądek daje efekty.
Tak więc kupiłam:
- torba T-Shirt 0,08 gr (żart :P)
- 4 jabłka (duuże) 4,90zł
- mleko (ze zwiększoną ilością wapnia) 2,29zł
- 3x twaróg chudy 3x 1,89zł
- 4x jogurt 200g 4zł
- woda 5l 1,55zł
- ser gouda 150g 3,29zł
a jadłospis na dziś to:
8 - kawa/zielona herbata
10 - jajko gotowane
12 - jogurt
14 - jabłko
16 - 2 plastry sera
18 - 2/3 twarogu z mlekiem
20 - szklanka soku pomidorowego
Jedząc małe ilości co 2 h oszukujemy organizm ze jemy, on spala to co jemy + zapasy, ponieważ jest tak podkręcony metabolizm przez częste jedzenie :) Przy 1 podejściu po 4 dniach spadło 4 kg (wody, toksyn itp) ale jak dla mnie to dobry wstęp :)
Tak więc kupiłam:
- torba T-Shirt 0,08 gr (żart :P)
- 4 jabłka (duuże) 4,90zł
- mleko (ze zwiększoną ilością wapnia) 2,29zł
- 3x twaróg chudy 3x 1,89zł
- 4x jogurt 200g 4zł
- woda 5l 1,55zł
- ser gouda 150g 3,29zł
a jadłospis na dziś to:
8 - kawa/zielona herbata
10 - jajko gotowane
12 - jogurt
14 - jabłko
16 - 2 plastry sera
18 - 2/3 twarogu z mlekiem
20 - szklanka soku pomidorowego
Jedząc małe ilości co 2 h oszukujemy organizm ze jemy, on spala to co jemy + zapasy, ponieważ jest tak podkręcony metabolizm przez częste jedzenie :) Przy 1 podejściu po 4 dniach spadło 4 kg (wody, toksyn itp) ale jak dla mnie to dobry wstęp :)
7 kwietnia 2013 , Skomentuj
Sałatki ( wiem, że nie zdrowe itp ale smaczne i na szybko musiałam coś zjeść :P :) + pyszna bułka z soją
![]()
