Cześć, nazywam się Paula i mam 17 lat. Problemy z nadwagą mam od jakiś 3 lat, są one związane z problemami miesiączkowymi, a także własną głupotą. Mam za sobą kilka prób w odchudzaniu, lecz jak wcześniej wspominałam przez własną głupotę to zaprzepaściłam. W lutym bieżącego roku ponowiłam próbę odchudzania, byłam zdeterminowana i zaczęłam nawet ćwiczyć. Niestety przez moje urodziny, które odbyły się w kwietniu trochę sobie odpuściłam, a później straciłam motywację. Przez okres wakacji powróciłam do starej wagi (tej sprzed lutego) co coraz bardziej zaczęło mnie dobijać. Pod koniec listopada postanowiłam w końcu sie za siebie wziąć, bo nie akceptuję swojego ciała. Od rozpoczęcia diety do teraz straciłam już 3 kilogramy. Postanowiłam założyć tu konto, ponieważ wierzę, że dzięki temu nie stracę motywacji i nie odpuszczę sobie przy byle jakiej okazji. Mam nadzieję, że mi się uda :) Jeśli chodzi o mój jadłospis to nie jest on typową dietą; jadam 5 posiłków dziennie, wyeliminowałam wszelkiego rodzaju tłuste potrawy, słodycze i inne kaloryczne produkty. Jeśli chodzi o ćwiczenia w miarę możliwości robię je 3 razy w tygodniu. Ćwiczę na tzw. orbitreku. Ćwiczenia wyglądają następująco: 30-40 minut na orbitreku oraz ok. 10 minut przysiadów, skłonów i rozciągania. Podczas ćwiczeń na brzuch zakładam pas neoprenowy (można sprawdzić w googlach), z doświadczenia wiem, że przyspiesza efekty odchudzania. Myślę, że jak na pierwszy wpis to wszystko :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (89)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mam na imię Paula, mam 23 lata. Wróciłam tu po raz 5, mam nadzieję, że tym razem opuszczę tę stronę z powodu osiągnięcia celu, a nie lenistwa :)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 14776 |
| Komentarzy: | 263 |
| Założony: | 16 grudnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 26 marca 2019 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
paulavita
kobieta, 29 lat, Viersen
153 cm, 71.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: Nie zakrywać się na plaży ręcznikiem - LATO 2019!! :)
Postępy w odchudzaniu
