Znajomi (59)
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 121219 |
Komentarzy: | 1635 |
Założony: | 8 stycznia 2013 |
Ostatni wpis: | 17 lipca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Czas na sesyjke ;-) zdjęciową...
Nie mam już siły by walczyć...
Czy wiesz, dlaczego kawa sprzyja odchudzaniu?
Oprócz tego, że kawa dodaje energii, przez co zwiększa się aktywność, to sprzyja uwalnianiu kwasów tłuszczowych zmagazynowanych w organizmie.
Tempo chudnięcia w dużym upuszczeniu zależy od dwóch procesów:
- lipolizy - uwalnianie zamagazynowanych w komórkach kwasów tłuszczowych do krwiobiegu,
- spalanie - utlenianie tłuszczy w mitochondriach komórkowych, czyli zamienianie w energię.
Kawa wspomaga ten pierwszy proces. Powoduje, że większa ilość kwasów tłuszczowych jest "wyciągana" z komórek tłuszczowych i krąży we krwi. Jeżeli podejmiemy wysiłek fizyczny po wypiciu kawy (mniej więcej godzinę po wypiciu), to uwolnione tłuszcze zostaną spalone a my schudniemy. Jeżeli nie damy organizmowi szansy, żeby pozbył się tłuszczy, wrócą one do z powrotem do komórek tłuszczowych.
P.S. Ci którzy jeszcze nie mieli okazji na mnie zagłosować to proszę o wsparcie w
Vitaliowym konkursie
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/1677/diety/odchudzanie