Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miszkla

Hej  Mam już za sobą 1743 podskokow na skakance + 20 minut hula hop z drobnymi cwiczeniami na ręce  na wieczór plan jest 30 minut krecenie jak uspie dzieci  Jutro podobny jest plan a w sobote mam zaplanowane 2 godz zumby juupi bedzie się pot lał strumianiami suuuper pozdrawiam Was

cześć jakoś ostatnio nie mam takiego zapału do ćwiczeń nie wiem dlaczego byc może to, że mam ciezkie noce przez chorego synka. Wczoraj pokręciłam hula hop jakies pół godziny dzisiaj natomiast kreciłam hula hop z 50 minut + drobne ćwiczenie na ręce i brzuch i zaliczyłam zumbe. Ostatnio nie moge jakos opanowac się z jedzeniem i zdarza mi się podjadanie, Śmiac mi się też chce, że kobiety sa az tak zmienne nie wiem może tylko ja tak mam, ostatnio byłam taka zadowolona z ćwiczeń to, ze tak pot ze mnie ścieka i dawało mi to wiekszego powera do cwiczeń a dzisiaj nie chce mi się ćwiczyć nie chce mi się tych filmików Ewy Ch mam nadzieje, że to chwilowe bo moje ciało dalej mi się nie podoba jutro zamiast filmiku mam zamiar skakac na skaknce min 1500 podskoków z drobnymi ćwiczeniami na ręce. Pozdrawiam Was i powodzenia aby Wam się nie odechciewalo ćwiczęn tak jak mi ostatnio Dobranoc

Witajcie po weekendzie  Jednak nic nie wyszło z moich planów weekendowych gdyż synuś zachorował i dostał antybiotk  nocki są ciężkie bo co chwile wstaje z płaczem a w dodatku ida zeby wlasnie mu wyszedł pierwszy  wiec jestem wykończona do tego jeszcz mam okres. W piatekj udało mi się jedynie pokrecić hula hop 20 minut i tyle a w dniu dzisiejszym udalo mi się zrobić fimik i na 18 lece na zumbe  wiec mam nadzieje, że dam rade, ale ogólnie jestem spiaca i padam ale na cwiczenia znajde czas trzymajce się i buziaki

Witajcie dzisiaj mam za sobą filmik Ewy plan na jutro filmik, skakanka i hula hop gdyż w weekend odpoczynek z przyjaciółmi pozdrawiam i powodzenia Wszystkim życzę 

Dzisiejszy mój dzień pod względem aktywności super  musze Wam powiedzieć, gdyż zauwazyłam, że im wiecej ćwicze (5dni w tyg) to podczas zumby wiecej potu ze mnie ścieka. Na dzisiejszych zajęciach byłam mokra jak nigdy, a ten fakt daje mi takiego powera do ćwiczeń, że aż się sama buzia smieje czyli jest nadzieja, że uda mi się do wakacji wcisnąc w stare ubrania sprzed ciazy. Waga moja ogólnie powoli spada teraz jak jeszcze ograniczyłam jedzenie nie przejadam się to jest jeszcze lepiej także jest bardzo dobrze i oby tak dalej było jutro ciąg dalszy cwiczeń musze dawać na tygodniu czadu z ćwiczeniami bo w weekendy za bardzo nie mam czasu na to buziaki dobrej nocki i powodzenia

Witajcie Już za mną filmik Ewy plus 618 podskoków na skakance a dzisiaj wieczorem przede mną zumba  już nie moge się doczekac buziaki

Hej  jak tam u was u mnie nawet dobrze wczoraj udało mi się tylko zaliczyc zumbe ale teraz jest już po 25 minutach hula hop, 1000 podskoków na skakance i drobnych ćwiczeniach na brzuch i rece więc jestem cała mokra uwielbiam to uczucie dzisiaj jak mi się uda to może zrobie filmik Ewy, ale mam wizyte u dentysty i atpie zeby po tym mi sie chciało ćwiczyć buziaki i miłego dnia 

Witajcie wczoraj zumba zaliczona,a el doszłam do wniosku ze musze sie troche przygłodzic bo w świeta bylo tego jedzenia za dużo i czuje się taka ocieżała i w dotaku senna byc może dlatego, że synek czesto sie wybudza w nocy i spie na wyrywki, dzisiaj pierwszy raz w nocy jak do niego wstawałam było mi aż słabo i nie mogłam się w sobie odnaleść. Wracając do dnia 10 ćwiczeń mam za soba filmik Ewy jutro pwnie nie dam rady  poćwiczyć bo z mężem mam w planie prace fizyczne związane z naszym domkiem także trzymajcie kciuki abym w tym zajętym czasie znalazła czas na ćwiczenia  Buziaki i miłego weekendu Wam życze jakbym sie tutaj nie pojawiła

Witajcie po malej przerwie niestety nie mam się czym pochwalić gdyż ostatni tydzień przed swietami  nie miałam czasu aby cwiczyć i chodzić na zumbe gdyż zaczbamy nie długo budowe domu i był u nas tartak wiec miałam dużo zajeć po za domem i zajmowało mi to cały dzień, a po za tym musiałam jeszcze sprzątac itp, ale dzisiaj mam za sobą filmik ewy 30 min a przede mną zumba na 18 a jak u Was macie efekty?

Pozdrawiam

Witajcie dzieci spią filmik Ewy Ch zaliczony niby krótki ten filmik, ale pot ze mnie cieknie więc to mi się bardzo podoba buziaki dla Was