Ostatnio dodane zdjęcia

walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

W sumie nie ma co pisać , uczę się na profilu technik architektury krajobrazu i się właśnie opamiętałam , że jestem grubą świnią .

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 64461
Komentarzy: 1251
Założony: 5 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
walsieziomek

kobieta, 29 lat, Legnica

166 cm, 84.30 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 kwietnia 2013 , Skomentuj



Tak wiele ocen wystawionych zbyt pochopnie
Wiele decyzji podjętych zbyt gwałtownie
Wracały do mnie, dlatego dziś biję się z sobą
Jedynie, a w życiu innych stoję obok
Czasem możemy nie znać czyjejś motywacji do czynu
I oddalamy się od racji, obierając zły azymut
Słowo do wszystkich depozytariuszy prawdy
Przyjdzie dzień, kiedy los to właśnie z was zadrwi
Jeśli nie znasz warunków, fakty są Ci obce
Jakbyś mieszkał na księżycu i chciał mówić coś o Polsce
Czasem kompleksy biorą górę nad rozsądkiem
Ale Twoje porażki z sobą to nie jest mój problem
Kiedyś za wszystko w życiu sam odpowiem
Nikt mniej i nikt więcej - po prostu człowiek
Gdzie jest granica? Co wolno, i co warto?
Szukam, a każdy krok jest dla mnie w życiu niespodzianką

3 kwietnia 2013 , Komentarze (2)
Hejj ;)
Nie tak dawno wróciłam z siłowni , postanowiłam się zmierzyć w szerz .
A więc muszę się przyznać , że jakoś dziwnie się mierzyłam , do tej pory . Dzisiaj postanowiłam zmierzyć się w najszerszych partiach danego fragmentu ciała .


Dzisiejsze wymiary ...


Masa Ciała : 79 kg
Szyja :   34,00cm
Biceps:  30,20cm
Piersi:    100,00cm
Talia:     87,00cm
Brzuch:  99,00cm
Biodra: 100,00cm
Udo:     67,00cm
Łydka:  43,00cm
Kostka:  26,00cm
Obwód tyłka z udami : 113 cm


Dzisiejszy Fitt :
*30 min zumby
*10 km zwykły rower stacjonarny 
*6 km rower leżący stacjonarny
*10 minut steppera 

Właściwie jestem zmęczona , zaraz wezmę hula-hop i jeszcze nim pokręcę ;))

W lipcu mam 18 a tutaj moje urodzinowe marzenie , pod warunkiem ,że będę miała taki brzuch ;))

2 kwietnia 2013 , Komentarze (5)
Od kiedy pamiętam rozmiar 44 nosiłam więc dzisiaj jak byłam w New Yorker , H&M , Tally Weijl , C&A wszędzie wchodziłam i mierzyłam spodnie 42 ;D
Weszłam w każde !!
Yesss nigdy nie mogłam nawet przymierzyć spodni w TALLY WEIJL ... ;(
W sumie nie jestem zadowolona , bo kilka rzeczy mnie przytłoczyło , no ale ...trudno.
Zaraz idę się myć , poszukam motywacji , czegoś na lepszy humor .
Dam znać jak mi idzie ;)
AAAAA WŁAŚNIE NADAL NIE JADŁAM CHLEBA , TO WYCZYN .!!


mała motywacja, chciała bym takie nogi ;c  :



2 kwietnia 2013 , Komentarze (7)
Mamy godzinę 14:25 .
A ja jestem już po siłowni więc podzielę się moim doznaniem na siłowni ;)
 

Wszystkim którzy walczą o siebie chciała bym się pochwalić ze dnia 02.04.2013r.

PO RAZ PIERWSZY W SWOIM ŻYCIU PRZEBIEGŁAM NA BIEŻNI 1 KM .

Dla wielu z Was , to gratka ale dla mnie to wyczyn ;)
Na drugie śniadanie był jogurcik truskawkowy 100 g .

Dzisiejszy Fit :

*1 km biegu na bieżni 
*30 minut orbitreka
*4x13 brzuchów na sprzęcie z obciążeniem 
*13 podciągnięć na sprzęcie 
*5 km na rowerze leżącym
*2km na rowerze stacjonarnym zwykłym
*5 minut stepper wysoki
*10 minut steper zwykły 30 cm 


2 kwietnia 2013 , Komentarze (9)
przypomnę : OD DZIŚ NIE JEM - PIECZYWA  ORAZ SŁODYCZY .



Jak na razie jestem po śniadaniu na śniadanko sałatka gyros z makaronem ze świąt została więc zjadłam ją  z pieczoną roladką z piersi kurczaka z marchewką i pieczarkami w środku .
Do tego korniszonek , było mniaaaam , mimo , że bez pieczywa ;)
Teraz dwie zielone herbaty i lecę na siłownię , JAKO EDIT DODAM , ŻE ZJADŁAM DWA KAWAŁKI CIASTA , PO PROSTU MUSZĘ JE WYJEŚĆ;)
 YESSSS ;)))
Miłego dnia moi kochani ;***



                                                                                               Wasz prosiak ;****

1 kwietnia 2013 , Komentarze (4)
ŹLE MI W DOMU JAK NIC NIE ROBIĘ ...
Rano lecę na siłownię , nie ma opierniczania sie ;)
Zapiszę sie na zumbe na środę jak będą miejsca oczywiście ;d
Od jutra mam kalendarzowe pilnowanie się ^^

WYZWANIE : 
                           Zobaczymy jak mi pójdzie bez słodkości i chleba wgl. ;))
Kalendarzyk zrobiony na najbliższe 30 dni ;))

Siedzę , ziewam i właściwie czuję się najedzona , bo zjadłam na kolację białą kiełbasę , była obrzydliwa i mnie nie co muli ...
ps. nowa motywacja !!!
DOSTAŁAM ZAPROSZENIE NA KOMUNIĘ ZA PONAD MIESIĄC( 12.05.13R.)
WIĘC MOTYWACJA JEST , NO TO GOOOOŁ !!!!


1 kwietnia 2013 , Komentarze (3)
KONIEC PRZERYWAM ODCHUDZANIE , CHCE BYĆ GRUBA ...
                                                                              PRYMAAPRYLISSS hahaha !!

HEJKA ;)
No więc dzisiaj prymaaprylis , stąd ten żart mało zabawny hehe ;D
Wstałam , schlapali mnie , w sumie dzień będzie chyba leniwy .
Ale cooo , słońce wyszło , mimo śniegu jest ładnie ;)
Wczoraj przywiozłam sobie ciężarki , będę z nimi ćwiczyła ;))
Moje ALTER EGO namawia mnie do złego hehe ;DDD
                     


                                                       cmooookk Wasz Prooosiak;***

31 marca 2013 , Komentarze (7)
Jak postanowiłam tak zrobiłam , zjadłam co miałam ochotę w minimalnej ilości ...
Cały dzień przy stole , no ale spokojnie bez nabrzmiałego brzucha
                                                                     ... ufff UDAŁO SIĘ.



Jestem zadowolona .
Siedząc przy stole nagle usłyszałam , Agata to ile mniej ?
AAA ja ZOOOONK i mówie no trochęeeeeee.... , a nagle się wtrąca brat chłopaka , no mówić miałem ostatnio , ale jakoś niezręcznie było , nawet do Eli mówiłem , że Agata fajnie wygląda i ładnie schudła , po czym Elka wtrąca : no jaki brzuszek masz ładny faajnie , faajnie ... ''
aaaa Agata czerwony buraczek  , haha aż mi się łezka w oku zakręciła . ;)
OD jutra nowy power , no  mam motywację , marzenia i będę je spełniała ;)
A właśnie a te szpile się wszystkim a  to motywuje hehe ;))
Wypiłam dwie kawy z mlekiem rozpuszczalne u nich do ciasta  i wodę tylko piłam ZERO NAPOJÓW . ZEEEROOO !!! YESS ;))

No więc co udanego czasu spędzonego w gronie rodzinnym i udanych Świąt ... buuuuziaaakiii ;**** !!


31 marca 2013 , Komentarze (4)
KOCHANI MOI WESOŁYCH ŚWIĄT ;))
JEDNO ŚNIADANIE JUŻ ZA MNĄ , TAK NIE LUBIE ŚWIAT , ŻE SIĘ PORYCZAŁAM  -A COO ;D !
ZARAZ POWTÓRKA Z ROZRYWKI ... ŁEEE...
2 H I KOLEJNE ODWIEDZINY , KUR*** ŚWIĘTA WONNN!!!
PS. POSTANOWIENIE :
nie nażrę się dzisiaj ;DDD


BUUUUZIAKIII ♥♥;***

29 marca 2013 , Komentarze (4)



Moi kochani znalazłam dwa bardzo fajne filmiki instruktażowe właściwie jak tańczyć zumbę , zapraszam do próbowania , ta dziewczyna ma wiele tych filmików więc wiecie jak szukać ;)
Sama z rana z nią zatańczyłam ;)


http://www.youtube.com/watch?v=oQRdTZ3J78k

http://www.youtube.com/watch?v=sMhMs2UU78s&feature=fvwp&NR=1


A tutaj coś na rozgrzewkę ;D
http://www.youtube.com/watch?v=Bs7j9yv07sw
i druga wersja ;d

http://www.youtube.com/watch?v=viz6EmdY8-Y