Najgorsze ze ciagnie mnie to slodkiego jakos daje rade narazie
- pije duzo wody
- mniej jem stram sie jesc duzo owocow i warzym
- pije wode z cytryna :)
- nie jem smazonego
Musze na kasze i ryz sie przezucic :)
pije tez herbatki zielone i czerwone ( 1,5 roku temu jak sie odchudzalam one duzo mi wtedy pomogly,)