Pamiętnik odchudzania użytkownika:
zaduzaja

Postaram się bywać tu bardziej regularnie.

Nowy rok – nowa motywacja :)

Trzeba porządnie wziąć się za siebie i przyśpieszyć troszkę etap zrzucania nadprogramowego balastu :)

Byle do 7 z przodu :)

Dietę kontynuuję, masaże również nadal 2 razy w tygodniu.

Podsumowanie tygodniowe aktywości ruchowej:

piątek 17.01 - ścianka wspinaczkowa,

sobota 18.01 -  trening w domu z Timem Hortonsem,

poniedziałek 20.01 – rowerek stacjonarny i brzuszki,

wtorek 21.01 – basen, aqua aerobik i brzuszki :)

środa 22.01 – aerobik FAT burning 1 godzina,

czwartek 23.01 - również aerobik.

Piątek i sobota bez aktywności.

Za to dzisiaj 2 godziny na rowerku stacjonarnym :) i brzuszki jeszcze przede mną.

Wracam z podwójną a nawet potrójną motywacją :)

Nowy cel 20 kg mniej do wakacji. Dam radę?

Chwalę się moim nowym zakupem. Zawsze chciałam móc zakładać legginsy i sukienki lub długie tuniki i w końcu się doczekałam :) Spodobała mi się jak tylko ją zobaczyłam, jednak przestraszyły mnie poziome paski, wzięłam tez do przymierzalni podobna ale czarną gładką. Jakież było moje zdziwienie gdy wzięłam rozmiar XL i okazał się za duży :) i o wiele lepiej wyglądałam w tej w paski. Zaopatrzyłam się tez w czarne i szare legginsy. Dziś był debiut sukienki w pracy :)

Koralowy sweterek, który kiedyś kupiłam idealnie pasuje do tej sukienki :) Jest w identycznym kolorze, co paski na sukience.

A oto sukienka (zdjęcie zapożyczone ze strony sklepu Promod)

75 minut na rowerku dzisiaj. Wczoraj basen.

Ruchu sporo, dieta super, a od 3-4 tygodni waga stoi.

Silna jestem i przeczekam, ale czy na pewno?

Szczerze to po cichu puka do mnie małe załamanie.

11 kilometrów – takim marszem zaczęłam sobotę.

W planach miałam „tylko” 8 km, ale tak wspaniale mi się szło wśród jesiennych drzew ;)

Czuje się cudownie spełniona :) Jutro to powtórzę.

Choć ostatnio praktycznie mnie tu nie ma – to jednak motywacja do odchudzania nie znikła. Wróciła ze zdwojoną siłą, pewnie dlatego, że ostatnio waga stoi u mnie – organizm się broni :)

Dieta idealnie, ruchu dużo. Z dietetyczką spotykam się rzadziej, obie ustaliłyśmy, że dam radę. Także wizyta dopiero 30go października.

A to moje nowe wcielenie ;)