Udało się :) Spadek - 2 kg!! :)
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (48)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Znajomi (48)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 18073 |
| Komentarzy: | 561 |
| Założony: | 9 lutego 2013 |
| Ostatni wpis: | 26 stycznia 2014 |
Postanowienie wakacyjne: wakacje przywitam 6 z przodu :)
Postępy w odchudzaniu
17 września 2013 , Komentarze (9)
Właśnie wróciłam z basenu. Aqua aerobik to naprawdę świetna sprawa
Jestem zachwycona
Jestem zachwycona
Ruchu miałam dziś sporo
- 60 minut na rowerze (20 km/h)
- 45 minut aerobik w wodzie :)
Pochwalę się moimi ostatnimi poczynaniami w kuchni: suszone pomidorki - w tym roku bez soli :)
16 września 2013 , Komentarze (6)
W czwartek ważenie - zaczyna zjadać mnie stres ;)
Moje dzisiejsze dokonania marszowe:
![]()
Jutro również marsz i do tego basen. Ruchu mam aż nadto, ale i tak się denerwuję, że nie będzie spadku.
Hmm nie wiem czemu - gdy załadowuje zdjęcie na Vitalię ono automatycznie zmienia się na czarno-białe. Wczoraj próbowałam zamieścić post i tez tak się działo. W końcu zrezygnowałam. Wiecie dlaczego tak jest?
Moje dzisiejsze dokonania marszowe:
Jutro również marsz i do tego basen. Ruchu mam aż nadto, ale i tak się denerwuję, że nie będzie spadku.
Hmm nie wiem czemu - gdy załadowuje zdjęcie na Vitalię ono automatycznie zmienia się na czarno-białe. Wczoraj próbowałam zamieścić post i tez tak się działo. W końcu zrezygnowałam. Wiecie dlaczego tak jest?
11 września 2013 , Komentarze (3)
Wczoraj było bardzo intensywnie ćwiczeniowo. Najpierw 60 minut szybkiego marszu, potem 45 minut aqua aerobiku. Wyczytałam, że 1 minuta ćwiczeń pod wodą to jak 5 minut ćwiczeń normalnych :)
Aerobik w wodzie - super sprawa. Denerwowałam się ale zupełnie niepotrzebnie. Grupa ok 18-20 osób w bardzo różnym wieku i o bardzo różnej wadze. Także udało mi się nie wstydzić :) Przyznaję jednak, że ja nie umiem pływać. Ćwiczenia wykonywałyśmy w wodzie do wysokości ramion, potem trochę głębiej - do brody, ale tu już byłam troszkę zdenerwowana. Mam nadzieję że się oswoję, bo wykupiłam karnet na 8 wejść.
Dziś przewidziana jest godzina marszu, a potem do łóżeczka pod kocyk bo chyba troszkę się przeziębiłam.
Aerobik w wodzie - super sprawa. Denerwowałam się ale zupełnie niepotrzebnie. Grupa ok 18-20 osób w bardzo różnym wieku i o bardzo różnej wadze. Także udało mi się nie wstydzić :) Przyznaję jednak, że ja nie umiem pływać. Ćwiczenia wykonywałyśmy w wodzie do wysokości ramion, potem trochę głębiej - do brody, ale tu już byłam troszkę zdenerwowana. Mam nadzieję że się oswoję, bo wykupiłam karnet na 8 wejść.
Dziś przewidziana jest godzina marszu, a potem do łóżeczka pod kocyk bo chyba troszkę się przeziębiłam.
10 września 2013 , Komentarze (6)
Rzadko tu ostatnio zaglądam, ale to po prostu z braku czau. Po urlopie mam mnóstwo pracy, a poza tym musiałam wrócić do masaży, rowerka, ćwiczeń.
Od dziś dodatkowo godzina szybkiego marszu dziennie i raz w tygodniu Aqua Aerobik :) dziś o 20 pierwszy raz. Ostatnio raz na basenie byłam w 3 klasie podstawówki ;) Trzymajcie kciuki :)
Ważenie mam za 9 dni - oby było mniej :)
Od dziś dodatkowo godzina szybkiego marszu dziennie i raz w tygodniu Aqua Aerobik :) dziś o 20 pierwszy raz. Ostatnio raz na basenie byłam w 3 klasie podstawówki ;) Trzymajcie kciuki :)
Ważenie mam za 9 dni - oby było mniej :)
1 września 2013 , Komentarze (5)
Ostatni dzień urlopu prawie skończony.
Poszalałam dziś z lodami, ale za to moja sałatka obiadowa .... mmmm... była wzorowa!!
![]()
:)
Poszalałam dziś z lodami, ale za to moja sałatka obiadowa .... mmmm... była wzorowa!!
:)po ulopie - niekoniecznie dietetycznie :)
31 sierpnia 2013 , Komentarze (9)
Długo mnie nie było – w pełni korzystałam z urlopu. Ale już jestem :) Jutro ostatni dzień urlopu. Troszkę szalałam jedzeniowo na wakacjach. Tzn jadłam o stałych porach, 5 posiłków, dużo wody piłam, ale jadłam raczej to co chciałam: Rybki w smażalni nad morzem, pyszne lody, świeże bułeczki :)
Bałam się że z 5
kg mi przybędzie po tym urlopie, ale…. Niespodzianka.
Nie przybyło nic!! Ani grama :) W sumie tez nic nie ubyło, ale wcale się nie martwię :)
Od poniedziałku wracam do diety. Na dodatek spotkała mnie niespodzianka - wczoraj kupiłam w sklepie spodnie w rozmiarze 46 :) pierwsze moje spodnie w tym rozmiarze!!
A tu trochę pysznego urlopowego jedzonka :) (niekoniecznie zdrowego) Głodni - nie oglądać!!!
i jedno bardziej dietetyczne :)
8 sierpnia 2013 , Komentarze (13)
Do wszystkich którzy nie próbowali -
30 minut skakania na skakance wykańcza bardziej niż godzina na siłowni!!!!
Aaaa ale dałam radę :)
Polecam :)
![]()
30 minut skakania na skakance wykańcza bardziej niż godzina na siłowni!!!!
Aaaa ale dałam radę :)
Polecam :)
8 sierpnia 2013 , Komentarze (10)
Będzie dziś o jedzeniu :) - Urlopowo i dietetycznie
Drugie śniadanie – koktajl truskawkowo borówkowy
- w przygotowaniu
– zjedzony w pięknych okolicznościach przyrody :)
ten sam koktajl - wersja z otrębami i sezamem
:) Ostatnio w Biedronce kupiłam formy do lodów wyciskanych. Wystarczy wlać np. powyższy koktajl i zamrozić.
Na moim obiadowym grillu dziś wylądowały krewetki i łosoś :)
Smacznego :)
7 sierpnia 2013 , Komentarze (10)
Chwalę się moim dzisiejszym zakupem :)
Wczoraj podczas biegania nad Wartą zobaczyłam Pana, który cudownie skakał na skakance. Zachwycił mnie tak, że dziś poleciałam do Decathlonu i kupiłam swoją.
Na razie mizernie mi idzie, ale nauczę się :)
![]()
(ja mam tą szarą) A Wy skaczecie na skakance?
![]()
A co powiecie na taką błyskawiczną sałateczkę?
![]()
Dobranocka!!
Wczoraj podczas biegania nad Wartą zobaczyłam Pana, który cudownie skakał na skakance. Zachwycił mnie tak, że dziś poleciałam do Decathlonu i kupiłam swoją.
Na razie mizernie mi idzie, ale nauczę się :)
(ja mam tą szarą) A Wy skaczecie na skakance?
A co powiecie na taką błyskawiczną sałateczkę?
Dobranocka!!