nie odzywalam sie kilka dni ale tak jak wspominalam bylam w Polsce.
Nie spawdzalam jeszcze wagi ale wyprawy do Polski zawsze koncza sie wzrostem wagi.
Postaram sie przygotowac jeszcze dzis wpis:))
Pozdrawiam
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (191)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 45329 |
| Komentarzy: | 1065 |
| Założony: | 12 lutego 2013 |
| Ostatni wpis: | 25 września 2016 |
Postępy w odchudzaniu
15 kwietnia 2013 , Komentarze (7)
Dzis moj dzien jest mega zabiegany.
Praca, szkola a w miedzyczasie szybki obiad.
Wieczorem musze sie jeszcze spakowac, bo w ciagu dnia czasu na to nie wystraczylo.
Nie macie pomyslu na obiad?
Cos szybkiego- losos z warzywami.
Do uslyszenia- od jutra jestem w Polsce:))
Podsumowanie tyg 6 na diecie IGpro sport
15 kwietnia 2013 , Komentarze (6)
Witajcie,
Jak minal wam weekend? Nie pisalam wczesniej ze ten tydzien bede w Polsce
W ostatnim tygodniu nie mialam okazji zbyt wiele trenowac przez okropne przeziebienie. W ciagu diety zrzucilam 4.5 kg. Bilans sportowy na blogu.
Super aktywna niedziela-2900 spalonych kalorii
14 kwietnia 2013 , Komentarze (9)
Witajcie,
Piekny sloneczny dzien prawie dobiegl konca. Jestem szczesliwa ze pozegnalam sie z choroba na dobre.
Jak w tytule udalo mi sie spalic 2900 kalorii.
Zgadnijcie jak?
Krotka relacja tutaj:
Milego aktywnego wieczoru:))
13 kwietnia 2013 , Komentarze (9)
Jak jest z tym u Was? Zdaza Wam sie czasami ulec pokusie i wypic?
Krotka notka na temat alkoholi z racji zblizajacego sie sobotniego wieczoru.
U mnie od czasu do czasu lampka wina.
Gdy widze kalorycznosc alkoholi to od razu nie chce mi sie pic:))
Postaram sie wkrotce wrzucic zdj, poki co czekam na kogos kto zrobi mi zdj:))
Pozytywna niepodzianka o poranku
13 kwietnia 2013 , Komentarze (7)
Witajcie,
Cos pozytywnie mnie zaskoczylo z rana i mam ogromna ochote sie tym z Wami podzielic:))
Dziekuje IGpro!!!!!
12 kwietnia 2013 , Komentarze (8)
Witajcie,
Upragniony weekennd czas zaczac, co prawda jeszcze bez sportu ale w coraz to lepszej kondycji.
Diety poki co sie trzymam ale oprocz tego nie mam apetytu przy przeziebieniu.
Przygotowalam kilka porad o nawykach zywieniowych.
Stosujecie???
Ja od niedawna w wiekszosci tak.
Do uslyszenia pozniej:)) Jakie plany na weekend?
11 kwietnia 2013 , Komentarze (14)
Dzisiaj w pracy mialam ciekawa dyskusje na temat soli. Niektorzy koledzy upierali sie ze sol jest niezbedna na diecie. A inni, ze absolutnie nie powinno sie jej spozywac.
Ja nie uzywam jej duzo, ale tez nie wykluczam jej z jadlospisu. Badania na ten temat wskazuja odmienne opinie.
Postanowilam szerzej na ten temat poszperac:
http://noteasywaytoloseweight.blogspot.be/
Moim zdaniem media serwuja informacje napedzane przez marketingowcow.
A Wy ile soli jecie dziennie? W normie czy powyzej normy?
Choroba pokonana-przykladowy jadlospis
11 kwietnia 2013 , Komentarze (6)
Witajcie,
wczoraj nie bylam w najlepszej formie ale dzis to zupelnie co innego. Spedzilam w lozku ponad 15 h co mi niezwykle pomoglo. Czuje sie o niebo lepiej.
Przygotowalam dla Was moj przykladowy jadlospis z wczorajszego dnia.
10 kwietnia 2013 , Komentarze (6)
Niestety wraz ze zbyt zmianami temperatury dopadlo mnie lekkie przeziebienie.
Optymistycznie nie bedzie:((((
http://noteasywaytoloseweight.blogspot.be/