do tego dążymy !
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (2)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Znajomi (2)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Dam rade w wakacjie będę niezłą laską:))
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3364 |
| Komentarzy: | 25 |
| Założony: | 4 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 13 marca 2014 |
22 maja 2013 , Komentarze (1)
hey dziewczyny:) jak wam mija dietka?
mam do was jedno pytanie a mianowicie jak pokonujecie atak wilczego apetytu ??
PS. z góry dzięki :D
mam do was jedno pytanie a mianowicie jak pokonujecie atak wilczego apetytu ??
PS. z góry dzięki :D
20 maja 2013 , Komentarze (1)
plan na reszte dnia
bieg-mrsz-spacer
100 brzuszkow
mbl brzucha
cwiczeni na nogi
skakanka
hula-hop
inne...
1 lipca czyli 1 dnia wakcji bede wygladac tak !!!
bieg-mrsz-spacer
100 brzuszkow
mbl brzucha
cwiczeni na nogi
skakanka
hula-hop
inne...
1 lipca czyli 1 dnia wakcji bede wygladac tak !!!
16 maja 2013 , Komentarze (4)
hey :) dziewczyny przepraszam że tak długo mnie nie było ale nie miałam siły nic pisać może kiedyś zdradze wam dlaczego ...
mam takie pytanie do was mogłybyście mi powiedzieć jakie cwiczenia stosowac aby maxymalnie wyszczuplały uda i łydki ? moze jakies stosujecie i działają ?
ps. z góry dziękuje :)
mam takie pytanie do was mogłybyście mi powiedzieć jakie cwiczenia stosowac aby maxymalnie wyszczuplały uda i łydki ? moze jakies stosujecie i działają ?
ps. z góry dziękuje :)
30 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
cześć dziewczyny przepraszam ze tak dlugo nic nie pisalam ale ostatnio jestem taka zabiegana ze na nic nie mam czasu :)
jutro 1 maja tak wiec do 18 maja musze zrzucić maxymalną ilość kilogramów oraz duzy ubetek cm poniewaz 18 maja czyli w sobote mam wesele z moim chlopakiem i chcialabym wygladac i czuc sie w swoim ciele świetnie a nie zakrywac kadza czesc ciala czym tylko sie da prosze was o kilka wskazowek jakie cwiczenia daja szybkie efekty oraz przepisy n zdrowe dietetyczne i pozywne posilki z gory bardzo bardzo dziekuje :):)
ps szczegolnie zalezy mi na wyszczupleniu ud
jutro 1 maja tak wiec do 18 maja musze zrzucić maxymalną ilość kilogramów oraz duzy ubetek cm poniewaz 18 maja czyli w sobote mam wesele z moim chlopakiem i chcialabym wygladac i czuc sie w swoim ciele świetnie a nie zakrywac kadza czesc ciala czym tylko sie da prosze was o kilka wskazowek jakie cwiczenia daja szybkie efekty oraz przepisy n zdrowe dietetyczne i pozywne posilki z gory bardzo bardzo dziekuje :):)
ps szczegolnie zalezy mi na wyszczupleniu ud
12 kwietnia 2013 , Skomentuj
hey dziewczyny :) co tam u was ciekawego?
u mnie jest ok dzis zjadłam dwa gołąbki nie byly zbyt kalorycze(mama robiła) + 3 jabłka i na dzis to tyle posilkow :D
zaraz zabieram sie za domowe porządki oraz nauke :) a pozniej bedą cwiczonka czyli mel b nóg oraz brzucha krotki bieg, spacerek i moze wybierzemy sie z kolezanka na rowery jesli pogoda bedzie ładna bo jak narazie deszczyk ;/
motywacja dla nas:D
i mam jeszcze jedno pytanie planuje wybrac sie na zakupy :) jakie polecacie mi spodnie aby wyszczuplic nogi szczegolnie uda??
u mnie jest ok dzis zjadłam dwa gołąbki nie byly zbyt kalorycze(mama robiła) + 3 jabłka i na dzis to tyle posilkow :D
zaraz zabieram sie za domowe porządki oraz nauke :) a pozniej bedą cwiczonka czyli mel b nóg oraz brzucha krotki bieg, spacerek i moze wybierzemy sie z kolezanka na rowery jesli pogoda bedzie ładna bo jak narazie deszczyk ;/
motywacja dla nas:D
i mam jeszcze jedno pytanie planuje wybrac sie na zakupy :) jakie polecacie mi spodnie aby wyszczuplic nogi szczegolnie uda??
9 kwietnia 2013 , Komentarze (3)
hey :) dziewczyny co tam u was slychac jak leci odchudznie?
u mnie nie zbyt dobrze zepsulam wszystko w sumie nie obzeralam sie no ale jednak slodycze i nie dozwolone posilki wpadly dlatego biore sie za siebie jeszcze raz na nowo z wiekszą motywacjią i mysle ze mi w tym pomozecie i bedziecie mnie wspierac
macie jakies sprawdzone sposoby duzy apetyt , cos slodkiego po spozytym posilku oraz masywne uda ?? (z gory dziekuje:P)
![]()
u mnie nie zbyt dobrze zepsulam wszystko w sumie nie obzeralam sie no ale jednak slodycze i nie dozwolone posilki wpadly dlatego biore sie za siebie jeszcze raz na nowo z wiekszą motywacjią i mysle ze mi w tym pomozecie i bedziecie mnie wspierac
macie jakies sprawdzone sposoby duzy apetyt , cos slodkiego po spozytym posilku oraz masywne uda ?? (z gory dziekuje:P)
5 kwietnia 2013 , Skomentuj
Hey kochane :) jak wam mija dietka?
u mnie dzis bylo ok ilośc zjedzonych kcl to ok 1200
później będą ćwiczonka :)) nareszcie weekend :D
motywacja dla nas
Jedno pytanie do was ćwiczy ktoś z Mel B nóg? skuteczne są te ćwiczenia??
u mnie dzis bylo ok ilośc zjedzonych kcl to ok 1200
później będą ćwiczonka :)) nareszcie weekend :D
motywacja dla nas
Jedno pytanie do was ćwiczy ktoś z Mel B nóg? skuteczne są te ćwiczenia??
4 kwietnia 2013 , Skomentuj
hej:)) laseczki
nie bede sie bardzo rozpisywac poniewaz dzis dietki nie bylo ale za to pociwiczylam Mel B nogi i Mel B brzuszek :D
JUTRA JUZ DIETKA NA CALEGO BEZ WYMOWEK Z CWICZENIAMI OCZYWISCIE:))
taka mała motywacja dla nas :D
i mam do was eszcze takie male pytanko w sobote ide na 17 urodziny do przyjaciółki i nie mam pojecia jaki prezent jej kupic moze macie jaki pomysl ??
nie bede sie bardzo rozpisywac poniewaz dzis dietki nie bylo ale za to pociwiczylam Mel B nogi i Mel B brzuszek :D
JUTRA JUZ DIETKA NA CALEGO BEZ WYMOWEK Z CWICZENIAMI OCZYWISCIE:))
taka mała motywacja dla nas :D
i mam do was eszcze takie male pytanko w sobote ide na 17 urodziny do przyjaciółki i nie mam pojecia jaki prezent jej kupic moze macie jaki pomysl ??
\