Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (26)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Witam, jestem typem hobbita który po kilku latach zastoju chce coś zrobić ze swoim ciałem.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 36419 |
| Komentarzy: | 751 |
| Założony: | 6 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 26 lipca 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
refungismedicinalis
mężczyzna, 42 lat, Szczecin
173 cm, 88.80 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: zejść na 70 kg i utrzymać za wszelką cenę
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
6 lipca 2013 , Komentarze (5)
W dobrym towarzystwie czas szybko ucieka. To już 3 miesiące , od kiedy się zarejestrowałem za namową Victorii30. Przez ten czas schudłem troszkę - tak coś 12 kg, ale teraz znowu masa nachodzi. Zacząłem kolejnego Weidera, próbuje kręcić hula hopem, jeżdzę na rowerze, biegam. No i żrę mniej , a jeśli nie mniej to bardziej z głową. Zamiast kebaba i browara - schabowy ( sojowy ) i isoaktiv. Dzięki wszystkim za dobre i złe słowa, tych drugich było mniej. Razem damy radę każdemu tłuszczykowi.
5 lipca 2013 , Komentarze (2)
Pojeździłem, kurna ciężko wrócić na trasę , pogoda w sam raz na rower. Lekkie zachmurzenie ale nie pada, 20 parę stopni , nic tylko kręcić. ( do zapamiętania , po wypłacie kupić szerokie miękkie siedzonko ) . Traska ciut zmieniona , dodałem jakieś 2 km ale nie jechałem pod górę , lecz po płaskim bruku. nie wiem co gorsze. Jazda praktycznie bez przerwy , nie licząc stania na światłach. ![]()
5 lipca 2013 , Komentarze (2)
Za wczoraj ( po robocie i malowanie - nawet kompa nie odpalałem ) i za dziś .
Dzień 3 i 4 zaliczone.
3 lipca 2013 , Skomentuj
Dzień 2 zaliczony - czuję że mam mięśnie , bo bolą jak jasna cholera. Palce u nóg też bolą . Pierońskie hula hop nie chce się brzucha trzymać.
3 lipca 2013 , Skomentuj
Dzień pierwszy zaliczony , w połączeniu z 10 minutami prób na hula hop i 200 brzuszkami na AB Roller dało to spocenie jak mysz, i lepsze spanko, żona ledwo z wyra mnie dziś wyciągnęła. Oby wytrzymać te 41 dni.
2 lipca 2013 , Komentarze (6)
Kupiłem największe jakie dostałem, znaczy się 80 cm. Matko boska jak ja za młodego mogłem tym kręcić, jak się człowiek wychowywał z dziewczynami to guma, hula hop, klasy i takie tam były na porządku dziennym. Dzisiaj po 10 min prób utrzymania tego ustrojstwa na brzuchu i plecach, byłem bardziej spocony niż po 16km biegania. Ale pomału pomału człowiek sobie przypomina. Poci to to dobrze ale kalorii to spala tak sobie , bo coś koło 60 na 10 min. Pożyjemy , zobaczymy.
1 lipca 2013 , Komentarze (5)
Kolejny miesiąc minął więc czas na podsumowanie.
Okres między 4 a 28 czerwca .
4 28
Waga 77 75 ( -2 ) ![]()
Szyja 38 38 ( 0 )
Biceps 33 33 ( 0 )
Piersi 95 95 ( 0 )
Talia 90 87 ( -2 ) ![]()
Brzuch 92 89 ( - 3) ![]()
![]()
![]()
Biodra 94 94 ( 0 )
Udo 56 56 ( 0 )
Łydka 36 36 ( 0 )
Ten miesiąc był cienki jeśli chodzi o rower bo było tylko 334,86 km* aktywnej jazdy w czasie 15 h 45 min*. Spalone 9886 kcal .
Zacząłem biegać a raczej próbować i leczyć zakwas. Ale rekord życiowy mam 16 km biegu z małymi przerwami , a w miesiącu 52,82 km* w czasie 4 h 13 min* no i spalone 4162 kcal.
Z marszu wyszło 78,84 km w czasie 8 h 50 m*. Spalonych 4539 kcal.
Łącznie to daje 466,52 km i spalone 18587 kcal .
A po miesiącu wyglądam tak :![]()
![]()
Sory za jakość ale nie pamiętam jakie miałem poprzednio ustawienia aparatu , trochę w nim nakopałem .
30 czerwca 2013 , Komentarze (4)
Wieczorem fotka porównawcza, a jutro ?
Drugie podejcie do Pana Weidera , i poszukiwania hula-hop , trzeba dać odpocząć nóżkom , bo ledwo chodzę.