goldeneye.basia - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 5 wpisów. - Archiwum: stycznia 2014

13 września 2014 , Komentarze (4)

Ten cytat zapadł mi bardzo do serca i chyba będzie moim cytatem przewodnim w pracy nad sobą ( bo idealnie oddaje to co siedzi we mnie )

Zmiany nad sobą głównie podejścia do życia
zlikwidowania swoich kompleksów których mam sporo, nabrania większej pewności siebie
realizowanie swoich celów i marzeń nie odkładanie ich na potem, na jutro,za miesiąc, za rok na wieczne nigdy tylko ich Realizacja
nieprzejmowanie się opinią innych ludzi, niepoświęcanie swojego czasu i energii osobom (tzn,toksycznym pasożytom) które nie mają czasu dla mnie
nauczyć się cieszyć życiem
dbania o swoje zdrowie, zdrowe posiłki co 3 -godz, zawsze znalezienie czasu na odpoczynek regenerację sił np.spacer,sen, dobry film ;-)
bycie bardziej asertywną i umiejącą zadbać o siebie i o swoje sprawy
c.d.n

Dodaj komentarz

Podsumowanie sierpnia ;-)

1 września 2014 , Komentarze (2)

Wymiary

Maj Sierpień

brzuch	91/90 cm	Brzuch	89 cm
brzuch pod oponką	94 cm	Brzuch pod oponką	93 cm
Pępek	77 cm	Pępek	76 cm
Talia	74 cm	Talia	73 cm
Udo	59 cm	Udo	58 cm
Podsumowanie	- 3 cm	Podsumowanie	- 5 cm

Dodaj komentarz

Podsumowanie sierpnia ;-)

1 września 2014 , Komentarze (2)

Aktywność fizyczna

Rower 60-70 min 18 dni

Spacery 60 min 19 dni

Ramiona MEL B 4 dni

Waga 65 kg ( -1 kg )

Dodaj komentarz

Podsumowanie Lipiec

1 sierpnia 2014 , Komentarze (4)

Aktywność w Lipcu

Rower od 60- 70 min 21 dni

Spacer 17 dni

Ramiona MEL-B 6 dni

Waga : przedwczoraj 66.7 a dziś 67.7 kg

Dodaj komentarz

dzień świstaka

23 lipca 2014 , Komentarze (4)

Dla przesądnych 13 jest pechowa a dla mnie takim dniem był wtorek 22. Zaczęło się rano od prysznica ułamała się rączka podtrzymująca uchwyt od słuchawki prysznica i do głowy przyszła mi taka myśl Ooo...... coś ten dzień się żle się zaczyna .........

ale czekała mnie dopiero niespodzianka

ubrałam się umalowałam i uszykowałam na rozmowę kwalifikacyjną poszłam na autobus żeby być wcześniej i co dojechałam na miejsce....strasznie dużo ludzi przed budynkiem myślę co się mogło stać wypadek ?podchodzę do ochrony która tam stała i co się dowiaduję alarm bombowy no to pięknie ( a ja o 13 miałam się stawić na rozmowę w sprawie pracy )Czekałam godzinę aż ten alarm odwołają idę do tego sklepu i co się dowiaduję że kierowniczka nie przyjedzie proszę jutro przyjść na rozmowę ( a co najlepsze nawet nie oddzwonili na komórkę do mnie żeby odwołać spotkanie skoro wcześniej wiedzieli że centrum jest zamknięte no ale to tylko szczegół )Po południu miałam mieć randkę to chociaż miło spędzę czas ...

Umówiliśmy się w punkcie" X "czekam i otrzymuje sms-a że też PAN "Y " też już jest to ok fajnie ale ja go nie widzę i tak czekam ,czekam i po minucie sms Gdzie ja jestem? piszę no że na tej ulicy "X" czekam po chwili , sms tak ja na tej ulicy? że on czeka gdzie indziej ja sms no umawialiśmy się tu i tu po chwili sms o sorki że nie doczytał że mu się ulice pomyliły no zdarza się każdemu

Poszliśmy na spacer piękna pogoda słoneczko na początku zapowiadało się miło dowcipkował żartował, ale potem to już śmieszne nie było żarty żartami ale zaczął rzucać aluzjami na temat seksu żeby to jeszcze były takie delikatne aluzje to jeszcze ,ale cytował jakieś teksty z disco polo ooooBoże!!!!!!! nie pamiętam dokładnie jakiego to zespołu było( coś w stylu choć ze mną na górę , ) a potem tekst może posłuchamy muzyki w moim samochodzie pewnie puszczał by mi największe HITY disco polo ha ha (nie mam nic przeciwko żadnej muzyce nawet disco polo )i jakoś przeszła mi ochota na kontynuowanie tego spotkania w przeciwieństwie do pan "Y

Postanowiłam brać nogi za pas i zmyć się jak najdalej od niego ( a on to jeszcze może ja cię odprowadzę a ja do niego wiesz spieszę się naprawdę i spotkamy się może kiedy indziej. i pa

Jak wróciłam do domu to sobie pomyślałam że może za szybko go skreśliłam bo ta druga część spotkania była do bani ,ale Pan" Y "szybko sprowadził mnie na ziemię w iście ekspresowym tempie wysyłając mi wieczorem sprośnego sms-a brrrrodpisalam że nie interesuje mnie taka znajomość i do widzenia niech szuka szczęścia gdzie indziej Potem jeszcze dzwonił 10 razy , ale już nawet nie odbierałam

Mam nadzieję że już nie zadzwoni

Dobrze że już dziś środa nowy dzień uffffffff