ŚNIADANIE
godz.4;30 2 tosty z szynka
II SNIADANIE
godz,11;00 baton musli + pomarncz
OBJAD
godz.15;30 platki owsiane plus kilka krakersow
PODWIECZOREK
nie bylo czasu
KOLACJA
rowniez nie bylo czasu
godz.23;00 jogurt pitny activia
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (54)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
do odchudzania sklonilo mnie przyszle urodzenie dziecka bardzo bym chciała je miec ale z taka waga jak teraz jest to nie mozliwe:( wierze w to ze dam rade? tylko brak sielnej woli mam nadzieje ze zwami dam rade > trzymajcie kciuki.....
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 24415 |
| Komentarzy: | 707 |
| Założony: | 23 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 18 maja 2022 |
Postanowienie wakacyjne: do urodzin 31 maja osiagnac wymazona wage 75kg
Postępy w odchudzaniu
29 kwietnia 2013 , Skomentuj
wrrrr nie lubie poniedzialkow ![]()
tez tak macie?
Milego dnia zycze wszystkim :)
tez tak macie?Milego dnia zycze wszystkim :)
28 kwietnia 2013 , Komentarze (2)
Witam wszystkich , musze wam powiedziec ze jestem ze siebie dumna,![]()
na wczorajszej imprezie nie uleglam pokusie ![]()
, ale jedzonko a szczegolnosci torcik wygladal smakowicie, ![]()
ale grzecznie podziekowalam ,choc nalegali strasznie zebym sprobowalam wiec na odczepne i naszybko musialam wymyslic male klamstwo ze boli mnie zoladek, narazie nie chce znajomym zdradzac ze jestem na diecie poczekam jak sami to zauwaza......:) ...
SNIADANIE
godz.8:45
2 tosty z pomidor+ogorek kiszony +salata+2 plasterki szynki
II SNIADANIE
godz.11:00 baton musli
OBJAD
NIE BYLO CZASU BO BYLAM NA BARDZO DLUGIM SPACERKU.
PODWIECZOREK
tez nie bylo
KOLACJA
godz.17:30 talerz rosolu z makaronem i marchewka
godz. 18:30 2 klopsiki na parze + duzoo salatki (pomidor+ogorek kisz.+salata lodowa+koperek+cebula)
na wczorajszej imprezie nie uleglam pokusie 
, ale jedzonko a szczegolnosci torcik wygladal smakowicie, 
ale grzecznie podziekowalam ,choc nalegali strasznie zebym sprobowalam wiec na odczepne i naszybko musialam wymyslic male klamstwo ze boli mnie zoladek, narazie nie chce znajomym zdradzac ze jestem na diecie poczekam jak sami to zauwaza......:) ... SNIADANIE
godz.8:45
2 tosty z pomidor+ogorek kiszony +salata+2 plasterki szynki
II SNIADANIE
godz.11:00 baton musli
OBJAD
NIE BYLO CZASU BO BYLAM NA BARDZO DLUGIM SPACERKU.
PODWIECZOREK
tez nie bylo
KOLACJA
godz.17:30 talerz rosolu z makaronem i marchewka
godz. 18:30 2 klopsiki na parze + duzoo salatki (pomidor+ogorek kisz.+salata lodowa+koperek+cebula)
27 kwietnia 2013 , Skomentuj
Sobotnie wielkie plany... Też tak macie?![]()
;) no to dzis ciezki wieczor przedemna moja silna wola bedzie wystawiona na probe , razem z chlopakiem jedziemy do znajomych na urodziny kolezanki wiec wiecie chyba wam nie musze wszystkiego opisywac poprostu stol sie bedzie uginal a ja na diecie ![]()
trzymajcie kciuki zebym nie ulegla pokusie. ..... miłego wieczorku zycze...
26 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
No to wróciłam z bardzo długiego spaceru, trochę poćwiczyłam ,ale szału nie zrobiłam![]()
, wolałam pochodzić,... ,miłego wieczorku zycze..lece spac ... papa
, wolałam pochodzić,... ,miłego wieczorku zycze..lece spac ... papa
26 kwietnia 2013 , Skomentuj
SNIADANIE
godz.4;30
płatki owsiane z rodzynkami i orzechami (50g)
150ml mleka
II SNIADANIE
godz.11;00
1 kanapka ze salata+pomidor+szynka z indyka
gruszka
OBJAD
godz.14;30
talerz zupy pomidorowej z ryzem
PODWIECZOREK
godz.16;30
sledz w galarecie 150g+ 2 tosty
KOLACJA
godz.18;00
1 pomarancz
godz.4;30
płatki owsiane z rodzynkami i orzechami (50g)
150ml mleka
II SNIADANIE
godz.11;00
1 kanapka ze salata+pomidor+szynka z indyka
gruszka
OBJAD
godz.14;30
talerz zupy pomidorowej z ryzem
PODWIECZOREK
godz.16;30
sledz w galarecie 150g+ 2 tosty
KOLACJA
godz.18;00
1 pomarancz
26 kwietnia 2013 , Komentarze (2)
Uwaga!!!
witajcie kochani zdecydowałam właśnie ze czas się zabrac za ćwiczenia wiec na początek idę na spacer do parku a pózniej trochę w nim po ćwiczę.. buziaki pozdrawiam wszystkich...
witajcie kochani zdecydowałam właśnie ze czas się zabrac za ćwiczenia wiec na początek idę na spacer do parku a pózniej trochę w nim po ćwiczę.. buziaki pozdrawiam wszystkich...
25 kwietnia 2013 , Skomentuj
nie chce mi sie cwiczyc
a z pewnoscia by mi to pomoglo i poprawilo forme. tylko regularne cwiczenia ale nie sa moja mocna strona, co tu zrobicSNIADANIE
godz.4;30
platki owsiane z jogurtem activio 0% tluszczu
II SNIADANIE
godz.11;00
1pomarancz+ 2kiwi
OBJAD
godz.14;30
talerz zupy pomidorowej z ryzem, udko gotowane z 2tostami
PODWIECZOREK
godz.16.30 2tosty z bialym serem
KOLACJA
godz.21;40 5ooml wody nie gazowanej.
24 kwietnia 2013 , Skomentuj
Objad
godz.14;30
udko gotowane
duza porcja surowki z kiszonej kapusty
Podwieczorek
godz. 17;00
2 tosty z dzemem niskoslodzonym
troszke wody ale nie za duzo
Kolacja
godz.19.00
1 jogurt pitny activia
----------------------------------------------------------------------------------------
POTRZEBUJE JAKIEGOS KOPA ZEBY ZACZAC CWICZYC.....
godz.14;30
udko gotowane
duza porcja surowki z kiszonej kapusty
Podwieczorek
godz. 17;00
2 tosty z dzemem niskoslodzonym
troszke wody ale nie za duzo
Kolacja
godz.19.00
1 jogurt pitny activia
----------------------------------------------------------------------------------------
POTRZEBUJE JAKIEGOS KOPA ZEBY ZACZAC CWICZYC.....
24 kwietnia 2013 , Skomentuj
Dzien 2. jakos dzisiaj zlecialo chociaz bylo ciezko ♥ ale dalam rade...
SNIADANIE
godz.4;30
2 kromki chleba
1plasterek szynki
2plasterki pomodora
1ogorek kiszony
lisc salaty.
red bull 250ml
II SNIADANIE
godz.11;00
2kromki chleba
plasterek szynki
1 ogorek kiszony
lisc salaty
troche wody niegazowanej tak okolo 250ml
SNIADANIE
godz.4;30
2 kromki chleba
1plasterek szynki
2plasterki pomodora
1ogorek kiszony
lisc salaty.
red bull 250ml
II SNIADANIE
godz.11;00
2kromki chleba
plasterek szynki
1 ogorek kiszony
lisc salaty
troche wody niegazowanej tak okolo 250ml