Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jadzia84

hej kobitki  :)

Czy któraś z  was  słyszała  o tej chorobie,  ewentualnie  ją  ma? 

Bylam wczoraj u endokrynologa  i właśnie  stwierdził  mi to cholerstwo.   I teraz  szukam porad jak sobie bardziej pomoc ... co jeść  a czego nie :-(

W internecie  tyle informacji  ze sama nie wiem .... 

Miłego dnia  :-*

hej dziewczynki!

 Dawno mnie tu nie było,  ale wracam :-) 

Jak widać na załączonym obrazku nic się  od grudnia nie zmieniło!  

Dużo ćwiczę  wiec centymetry  w dół waga w miejscu ! 

Jestem mega dumna :-* 

Buziaki 

hej laski  :-) 

Pierwszy  tydzień po urlopie  , zdecydowanie  nie  jest  moim dobrym tygodniem :-) 

 Z racji tego, że  w  soboty  też  pracuję   to nie mogę  doczekać  się  już  niedzieli! 

Dzień bez budzika ... o leee! 

Dziś kupiłam w końcu   lalkę   i puzle dla bratanicy  ...  lalka to jakaś  wiedźma   ( brzydka) ale moja mama powiedziała  ze teraz  taka moda i Dianka  będzie  zadowolona  ... okeyyy :-) 

W każdym  bądź  razie  kamień  z serca! Jutro paczka  powedruje   do Irlandii :-) 

Miotanie się po sklepach zajęło mi do 19- tej ale po powrocie do domu zdążyłam  obejrzeć  moje dwa seriale i uwaga ....  zrobić brzuszki gackiej , boczki  tifany  oraz poslady  mel b! 

A wy ? :-) 

Buziaki

hej  laski 

Wracam chyba  do równowagi  :-) 

Wczoraj siłownia , dziś  trening w domu : 

✔brzuszki  gackiej 

✔poślady  mel b

✔ boczki tifany 

Jutro też miała  być  siłownia , ale ...

Tak, tak niestety jest jedno ALE 

a nawet dwa !!

Po pierwsze  mam takie  ch...e buty do biegania  że  obtarlam sobie  nogę  i czuje dyskomfort  podczas chodzenia .... a co dopiero podczas biegania!  

A po drugie ... niestety nie mam jeszcze  prezentu dla mojej starszej bratanicy :-( a z racji że  ja mieszkam w  Niemczech  , a brat w Irlandii  musze się  streszczac żeby  paczka doszła  przed gwiazdką!  

Więc jutro planuje schoping nr2. 

Ale idę  sama!! 

 Bo z koleżankami  to ja się nie skupiam na tym czym muszę  i tak to później wygląda ! :-) 

   A teraz odnośnie  tych butów chciałam  ... jak postanowiłam  wrócić na silownie to sobie kupiłam takie tanie buty do biegania w markecie, oczywiście  tylko dlatego ze ja w siebie NIE WIERZYŁAM   i pomyślałam że wydanie 50 e / 200 zł na  orginalne buty do biegania mija się z celem! Bo ja przecież  zapał  mam tylko na początku  .... ale nie :-)  nie tym razem!! 

Więc   buty muszę  kupić  ,  ale  to nie jutro!!

BUziaki!  

Hej laski :-) 

Jak tam u was ?zenie uszło powietrze  :-/ 

Noe wiem czemu :-( 

Jestem przed @ .... może dlatego.

Tak jak zaplanowałam byłam dziś na siłowni!  

W czwartek koniecznie muszę powtórzyć,  bo zauważyłam  że  po dłuższych  przerwach spada mi kondycha  :-) 

Waga stoi , ani nie drgnie .... świnia :-)

z dietą  okey .... czekam ma święta  i na makowca !!!!!

 BUziaki

Bo u mnie nie :-) hahha

Widocznie byłam  niegrzeczna  ...hihi

Jutro znowu poniedziałek. .. niestety  ... to był piękny  wekend  .

No ale!  Jutro po pravy wybieram się na schoping  :-) czas zacząć kupować  prezenty!!!

 Kilka zamowilam on line ... niestety   dwa muszę  odesłać  spowrotem! 

Więc  doszłam do wniosku że  lepiej  kupić w sklepie , nie ma to jak zobaczyć dotknąć ... 

Muszę  się  szybko uwinac z tymi prezentami bo od wtorku powrót na siłownię  :-)  

Wracam do mojego  systemu ... siłownia wtorki, czwartki  i niedziele  :-)

Pozostałe  dni oczywiście  treningi w domu ... no może nie we wszystkie ;-)

Waga stoi!  

A wam jak idzie?

hej laski :-* 

Ja już  w łóżku! 

Dziś jakoś  tako zmęczona  się  czuję  :-/ 

Po pracy zrobiłam tylko boczki i poślady ... dobre i to!  Fotkę  strzelec jutro ;)

Dzień roboczy to dzień  w którym dieta diet poprostu wzorowa!!

 Czy ktoś może mi powiedzieć  czemu tylko moje zdjęcia są  odwrócone?  W orginale  są w dobrej pozycji  :-/   całuję  was z wyra :-*

hej laski!

To mój ostatni dzień lany! 

Od jutra wracam do pracy, a co za tym idzie  będę  się systematycznie  odżywiać! 

Na urlopie miałam z tym problem! 

Od jutra do świąt  BEZ GRZESZKÓW !!! 

Dziś sobie znowu pocwiczylam  :-) 

Niestety tak mnie boczki bolą  że  hula hop dziś  sobie podarowałam :-/

hej laski  :-) 

Dziękuję  bardzo za  miłe  słowa! 

Jest to bardzo motywujące  dla mnie!

Cieszę  się  bardzo, że  jest w nas taka moc ! 

Do świąt  Bożego Narodzenia  zostało  22 dni ... te w tym roku spędzam bez rodziny , ale za to z przyjaciółmi! !

Postanowilysmy  z przyjaciółka ze nie jemy słodyczy do wigilii!!!

Wiec nie będzie żadnych podjadanek! Drugi dzień   zaliczony na piątkę!  

Mój urlop dobiega ku końcowi  i wsumie dobrze, bo rozregulowalam się trochę :-/ 

Mam problemy z reguralnym  jedzeniem :-(;

Za to ćwiczenia zaliczam wzorowo!

Dziś boczki, brzuszki, poslady  i hula hop :-) 

Pozdrawiam  was cieplutko!

PS.  

Marysiu  nie pozwól  mi bez Ciebie dojść do celu! Ja chcę  z Tobą! !

:-*