Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (40)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 14486 |
| Komentarzy: | 439 |
| Założony: | 6 maja 2013 |
| Ostatni wpis: | 20 maja 2016 |
hej laski :-)
Ja już w łóżku :-)
Dziś mój trening zaliczyłam z opóźnieniem, ale był !
Poslady mel b, boczki tifand, brzuszki gackiej i skalpel :-)
Jutro wybieram się do Polski na przedświąteczne zakupy.
Od wtorku planuje powrót na siłownię :-)
Trzeba zacząć coś spalać, bo do świąt tuż, tuż .
A wy? Macie dziś również pocwiczone?
hej dziewczyny :-)
Ostatnio zadko tu wchodzę , jakoś straciłam polot ... czytam pamiętniki a w nich ... uchodźcy, terror, choroby, nie chce mi się i znowu dzień stracony ... masakra jakas!
Zero motywacji od was bije :-(
Jest mi trochę przykro z tego powodu bo dodając pierwszy wpis do mojego pamiętnika liczyłam jednak na wsparcie ... w tak trudnym i długim procesie .
No więc ja się nie poddaje :-)
Mam nadzieję, że chociaż ja motywuje kogoś!
Z racji tego że jestem na urlopie zo z dietą różnie :-/ ale sport zaliczam na 5+ :-)
Od jakiś dwóch tygodnia wróciłam do skalpela :-)
Do tego kupiłam hula hop ... takie z masażem ... boszzz jak to boli :-) ale podobno efekty są super.... ja na nie będę musiała poczekać :-)
Do tego standardowo robie pośladki mel b i boczki tifany. ..
Niestety dalej mam duży brzuch wiec katuje się brzuszki natali gackiej :-)
Jak to mówią sport to zdrowie :-)
Do celu zostało mi 6 kg ... zastanawiam się czy nie podwyższyć poprzeczki i nie przesunąć paska na 75 kg ??
Co o tym sądzicie?
Buziaki :-*
hej :-)
Troszkę rzadko tu wchodzę, ale wchodzę :-)
Chciałam zameldować że dietę trzymam, aczkolwiek zdążają się wpadki!
Za to ćwiczę na medal :-)
Od niedawna zaczęłam na nowo robić skalpel <3
Pośladki mel b są rutyną ... kocham je poprostu
Do tego boczki tifanni i brzuszki Natalii Gackiej :-)
Dostałam w prezencie tez hula hop :-) ale strasznie poobijalam sobie kręgosłup więc nie będę kręcić codziennie ... inne ćwiczenia wykonuje codziennie ... jestem na urlopie wiec na silownie nie jeżdżę
A u was jak ? Potrenowane? Czy tylko dieta?
:-*
A wy kobitki?
Która z was zrobiła już coś?
Chwalić się! !!
Ja zaliczyłam 30 min orbitrek
20 min na rowerku
Oraz intensywne 20 minut na bieżni!
Na wieczór jeszcze: poslady mel b . Boczki Tiffany oraz skalpel! Moc jest ze mną :-) mimo drugiego dnia @
Buziaki!
hej laski!
Macie już plany na sylwka?
Ja mam!
Taka zwykła domowa!
Ale kiecka będzie na 100% !!!
Marzy mi się taka mala czarna w rozmiarze 40.
I wiem ze mi się uda!
W wekend nagrzeszylam bo była rodzinka z polski ale było fajnie i nie żałuję! Za to od dziś biorę się ostro do ćwiczeń!
Pozdrawiam ciepło :*
kochane!!
Nie samą dietą człowiek żyje!
Trzeba się ruszać!
Sport, sport i jeszcze raz sport!!!!
Te zdjęcia przedstawiają mój dwu miesięczny efekt diety połączonej z ćwiczeniami! Spadek wagi 10kg !
Życzę nam wszystkim sukcesów w byciu fit :-*
w końcu zaczęłam dogadywac z moja nową wagą :)
I dziś przesunelam pasek o 1.1 w stronę mety :) długo wyczekiwany spadek ale jest 87.7 :)
To będzie cudowny dzień :)
Pomiary wrzucę później
:*
Hejka ;-)
Ostatnio pisałam , że waga mi się popsuła!
Kupiłam nową :/
Nie tezy ta nie jest tak łaskawa jak jej poprzedniczka :-(
Moja nowa waga jest bardzo cienka. .. tzn nie wysoka. I łapie wszystkie nierówności podłogi!
Ja juz nie wiem gdzie mam się ważyć żeby choć raz pokazałam mi wiarygodna wagę.
Ostatecznie przeniosłam wagę do sypialni... dziś pokazuje 89.3 :-(
Paska nie zmienie! !! Będę walczyć o szybki powrót do stanu z mojego paska!
Obecnie mam @ , ale i to mnie jakoś nie pociesza!
Miłej niedzieli :-*
I po urlopie ... :(
Z urlopu chyba nie przywiozła żadnego nadprogramowego kilograma ... chyba bo @ się zbliża tzn. Dziś miała być a nie ma . A po drugie to waga mi się popsuła
Hahha chyba tak biedna czekała ze dziś szalała jak tylko na nią stanęłam!
Wiec kupiłam nową!
Ja bez wagi nie mogę! !!
Obojętnie czy plus czy minut pasek zmienię w niedzielę :-)
Dziś po tygodniowej przerwie odwiedziłam fitness :-)
Było bosko ! Jutro powtórka. Bo jeszcze mam wolne!
Pozdrawiam cieplutko :-*
