Pamiętnik odchudzania użytkownika:
RockWoman248

   Ruch, ruch i jeszcze raz ruch plus systematyczność. To klucz do sukcesu, dlatego z każdym tygodniem będę dodawać go coraz więcej. Od poniedziałku nastawiam budzik wcześniej i będę spacerowała pół godziny przed szkołą. Do tego ABS 8 min (pan w legginsach xd). Po obiedzie 25 minut na skakance i do tego 8 min ABS Workout. (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Y55OWCsW6wc#!) Jest trochę inny, ale chyba właśnie o to chodzi, żeby wprowadzić różnorodność. 
   W kolejnym tygodniu będzie to już 30 min na skakance i może 40-45 min spaceru. No i oczywiście 8 min. Z tym, że ćwiczenia na brzuch będę robiła co drugi dzień, żeby dać mięśniom trochę odpocząć. Pożyjemy - zobaczymy. Grunt to się nie załamywać.
   Ogólnie co do ćwiczeń to zauważyłam, że wiele mi nie potrzeba. Wystarczy dobra, mocna muzyka, która mnie wciąga i daje mi kopa, a wtedy wszystko idzie z górki.

   Czas leci, a ja - szczerze - czuję się lepiej. Fakt, straciłam zaledwie tylko kilogram, ale nie minął nawet tydzień. Codziennie skaczę na skakance i co dziwne, jak zaczynam strasznie mi się nie chce, a jak kończę czuję niedosyt. Podoba mi się ten stan ,w którym się znajduję, jak kończę ćwiczyć. Jestem zadowolona i zostanę pozytywna, aż do samego końca. Będę nadal ćwiczyć, nawet w wakacje, bo co mnie powstrzymuje? NIC! Pół godziny, czy nawet te czterdzieści zawsze się znajdzie, żeby poskakać.
   Nie wiem co mogłabym jeszcze napisać. Unikam białego pieczywa, jem tylko ciemne, jem dużo owoców, piję dużo wody i jakoś się trzymam. Nie umiera. Póki co nie ciągnie mnie do słodyczy - ale nie chcę zapeszać. No nic. Lecę się ogarnąć, bo przyjaciel będzie  kręcił teledysk. Grunt to wierzyć w swój cel.

A oto piosenka na dziś.

   Dziś zaczęłam z głową. Owoc na śniadanie, owoc na drugie śniadanie i owoc na lunch. Potem trochę obiadu i o to jestem tu, z postanowieniem, że po osiemnastej nie jem.
   Poskakałam na skakance piętnaście minut i zrobiłam pierwszy dzień szóstki Weidera.
   Mam nadzieję, że uda mi się dotrwać do końca. 
   Nie planuję schudnąć do wakacji - bo nawet nie zdążę. Chcę schudnąć do świąt i do sylwestra, bo wtedy będzie wyprawiana moja osiemnastka.
   Wiem, że jak schudnę to będę o wiele lepiej czuła się w swoim ciele. Nie jak jakiś więzień. 
    Chyba nie zostaje mi nic innego, jak życzyć sobie powodzenia i wytrwałości.

A od tego zaczęłam ćwiczenia. Daje niezłego kopa.