WELCOME IN MY PARADISE
JAK JUŻ WIECIE
SUMMER IS GOING!
za 4 miesiące za 18 dni.
Chyba nie chcemy tak wyglądać?
Chociaż.... mówią, że kobieta z kształtami są sexy.
My będziemy sexy w inny sposób.
(tak będziemy przemierzały plaże niepozornie wypatrując płeć przeciwną)
Czas zacząć dietę i ćwiczyć.
Moje menu:
-owsianka z jabłkiem i z bananem 370kcal
-zupa + kanapka z polędwicą 350kcal
-kanapka z polędwicą 200kcal
-zupa szpinakowa z piersią z kurczaka 400kcal
-serek wiejski , jajko, kromka chleba, pół jabłka 350kcal
Razem: 1670kcal
Ćwiczenia:
-Skalpel Ewy Chodakowskiej z obciążnikami 0,5kg
-Mel B Abs
-Mel B pośladki
Zrezygnowałam z powodu braku czasu i zmęczenia