Poniedzialkowy trening zaliczonyyy;)))
- 45 min na orbitreku
- 15 min na rowerku
- 200 obrotow na twisterze
Pozdrawiam... :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (24)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
optymistka;)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 6479 |
| Komentarzy: | 109 |
| Założony: | 9 sierpnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 15 grudnia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
misia77777
kobieta, 37 lat, Lublin
160 cm, 97.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
23 stycznia 2014 , Komentarze (3)
Hej nie bylo mnie troszke bo nie bylo o czym pisac...ale mam nadzieje ze wracam na dobre tory ;)
Jedzenie jeszcze niestety nie bylo regularnie ale tez nie nazeralam sie!
Rano byly 3 kanapki ze steropianem i wedlina, na obiad kasza jeczmienna z sosem i kawalkami piersi, na kolacje 2 steropiany z wedlina;), oprocz tego do kawki czekoladka i roladka ;P
Dzisiaj troszke pocwiczylam;)
-15 min na biezni
-30 min na orbitreku
-15 min na rowerku
-ok 150 obrotow na twisterze :)
Czuje sie super;) bede tak cwiczyc dwa razy w tygodniu a na pozostale dni musze sobie cos wymyslec sama w domu...
Pozdrawiam dobranoc :)
Jedzenie jeszcze niestety nie bylo regularnie ale tez nie nazeralam sie!
Rano byly 3 kanapki ze steropianem i wedlina, na obiad kasza jeczmienna z sosem i kawalkami piersi, na kolacje 2 steropiany z wedlina;), oprocz tego do kawki czekoladka i roladka ;P
Dzisiaj troszke pocwiczylam;)
-15 min na biezni
-30 min na orbitreku
-15 min na rowerku
-ok 150 obrotow na twisterze :)
Czuje sie super;) bede tak cwiczyc dwa razy w tygodniu a na pozostale dni musze sobie cos wymyslec sama w domu...
Pozdrawiam dobranoc :)
2 stycznia 2014 , Komentarze (2)
Kochane wszystkiego najlepszego w Nowym Roku...i zgubienia wielu kilogramow ![]()
Dzis w koncu po przerwie swiatecznej 60 min na rowerku zaliczone!
Pozdrawiam :)
Dzis w koncu po przerwie swiatecznej 60 min na rowerku zaliczone!
Pozdrawiam :)
19 grudnia 2013 , Komentarze (1)
Dobry wieczor :)
Padam padam padam...!
Zakupy, sprzatanie i moj maly podopieczny mnie dzis wykonczyly, dlatego rowerek sobie dzis odpuscilam ale posilki regularne;)
8.00- 2 chrupkie kanapeczki jedna z wedina druga z pasztecikiem, herbatka
11.00- pol serka Bakus, pol bagietki czosnkowej z wedlina, kawka
14.00- makaron z sosem,
17.00- udko pieczone, 3 mandarynki
DOBRANOC :)
Padam padam padam...!
Zakupy, sprzatanie i moj maly podopieczny mnie dzis wykonczyly, dlatego rowerek sobie dzis odpuscilam ale posilki regularne;)
8.00- 2 chrupkie kanapeczki jedna z wedina druga z pasztecikiem, herbatka
11.00- pol serka Bakus, pol bagietki czosnkowej z wedlina, kawka
14.00- makaron z sosem,
17.00- udko pieczone, 3 mandarynki
DOBRANOC :)
19 grudnia 2013 , Komentarze (2)
Hej;)
Przez wczorajsze zakupy nie bylo regularnych posilkow :
- platki na mleku
- bagietka czosnkowa z biedronki
- kawka i ze 3 kawaleczki babki marmurkowej, 3 mandarynki
- 2 lyzki ziemniakow z sosem
- herbatka z 1 jawalkiem babki, 2 mandarynki
- 55 min na rowerku:)
Milego dnia :) buzka pa :)
Przez wczorajsze zakupy nie bylo regularnych posilkow :
- platki na mleku
- bagietka czosnkowa z biedronki
- kawka i ze 3 kawaleczki babki marmurkowej, 3 mandarynki
- 2 lyzki ziemniakow z sosem
- herbatka z 1 jawalkiem babki, 2 mandarynki
- 55 min na rowerku:)
Milego dnia :) buzka pa :)
17 grudnia 2013 , Skomentuj
Dzien 2 sprzatania zaliczony...:)
Menu:
8.30- 4 kanapeczki z wedlinka i serkiem
11.30- 3 ciasteczka i kawka
14.30- zapiekanka makaronowa, h.czerwona
po 16.00- kawka i 2 pierniczki
17.30- 60 min na rowerku;)
To by bylo na tyle...DOBRANOC...:)
Menu:
8.30- 4 kanapeczki z wedlinka i serkiem
11.30- 3 ciasteczka i kawka
14.30- zapiekanka makaronowa, h.czerwona
po 16.00- kawka i 2 pierniczki
17.30- 60 min na rowerku;)
To by bylo na tyle...DOBRANOC...:)
17 grudnia 2013 , Komentarze (2)
Hej :)
Wczoraj rozpoczete porzadki swiateczne codziennie po jednym pomieszczeniu zeby nie wszysko na raz;) takze spizarka i lodowka czysciutkie;)
Menu :
8.30- 3 kanapki z chlebkiem z ziarnami,z wedlinka, kawka zamiast herbatki czerwonej bo mi sie skonczyla i nie moglam kupic!chyba ludzie na swieta wszystkie wykupili ;P
11.30- flaczarka rosolku, kawalek murzynka
14.30- 3 kanapeczki z wedlinka i serem zoltym, kawaleczek serniczka, kawka
17.30- 60 min na rowerku
A kolacji nie bylo nie mialam na nic ochoty wiec nie bede sie zmuszac ;) a nie przepraszam zjadlam mandarynke ;)
Wczoraj rozpoczete porzadki swiateczne codziennie po jednym pomieszczeniu zeby nie wszysko na raz;) takze spizarka i lodowka czysciutkie;)
Menu :
8.30- 3 kanapki z chlebkiem z ziarnami,z wedlinka, kawka zamiast herbatki czerwonej bo mi sie skonczyla i nie moglam kupic!chyba ludzie na swieta wszystkie wykupili ;P
11.30- flaczarka rosolku, kawalek murzynka
14.30- 3 kanapeczki z wedlinka i serem zoltym, kawaleczek serniczka, kawka
17.30- 60 min na rowerku
A kolacji nie bylo nie mialam na nic ochoty wiec nie bede sie zmuszac ;) a nie przepraszam zjadlam mandarynke ;)
13 grudnia 2013 , Komentarze (2)
8.30- platki na mleku 0.5%, h.czerwona
12.00- 2 chrupkie kanapeczki z wedlina i kiszonym, troszke makaronu z serem, kawka
15.00-serek wiejski z kiszonym i wedlinka, h.czerwona
18.00-pieczone udko kurczaka z kiszonym
Rowerku niestety nie bylo...
12.00- 2 chrupkie kanapeczki z wedlina i kiszonym, troszke makaronu z serem, kawka
15.00-serek wiejski z kiszonym i wedlinka, h.czerwona
18.00-pieczone udko kurczaka z kiszonym
Rowerku niestety nie bylo...
12 grudnia 2013 , Skomentuj
Wczoraj sie zapomnialam wpisac wiec uzupelniam z samego rana...:)
8.00- 2 pawowki, 3 kromeczki chlebka z tego jedna z psztetem, h.czerwona
12.00- talerz zupki pomidorowej z makaronem
15.00- udko z kiszonym, 2 chrupkie kanapeczki, h.czerwona
17.30- 60 min na rowerku
19.00- jablko
Milego dnia :)
8.00- 2 pawowki, 3 kromeczki chlebka z tego jedna z psztetem, h.czerwona
12.00- talerz zupki pomidorowej z makaronem
15.00- udko z kiszonym, 2 chrupkie kanapeczki, h.czerwona
17.30- 60 min na rowerku
19.00- jablko
Milego dnia :)
10 grudnia 2013 , Skomentuj
Dobry wieczor :)
8.30- 3 kanapeczki z pysznym ciemnym chlebkiem z ziarnami z wedlina i kiszonym, h.czerwona
8.30- 3 kanapeczki z pysznym ciemnym chlebkiem z ziarnami z wedlina i kiszonym, h.czerwona
11.30- 5 mandarynek, kawka i kawaleczek rolady
14.00-makaron z serem, h.czerwona
17.00- 1 kanapka z pasztetem, 2 parowki, 3 ogory kiszone
17.30- 60 min na rowerku
Na koniec dnia lampka wina...
Dobranoc :*
17.00- 1 kanapka z pasztetem, 2 parowki, 3 ogory kiszone
17.30- 60 min na rowerku
Na koniec dnia lampka wina...
Dobranoc :*