Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem wesołą aktywną osobą uwielbiam różnego rodzaju sporty jednak czasami brakuje mi czasu oraz motywacji.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 14558
Komentarzy: 378
Założony: 31 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 26 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Biedri

kobieta, 33 lat, Szczecin

175 cm, 61.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 października 2013 , Komentarze (3)

hej Kochane :):)

2 tyg już minęły :):) Czas na 3 zdj :)
Motywacja z każdym dniem rośnie, tłuszczyk maleje :D mam nadzieje że dotrwam tak do końca:)
Guz urósł siniak też ;D ale dziś nie odpuszczę insanity nie ma opcji :)

Walczymy dalej !!!! 3 tyg:):):)

Dziś
- brokuły zapiekane z jogurtem 
- 2 małe kawałki łososia
- kasza jaglana z wątróbką 
- flądra z piekarnika :)
- 2 jajka z warzywami po insanity



24 października 2013 , Komentarze (4)

Hej kotki co słychać?:)


U mnie dziś nie ciekawie;( miałam wypadek na uczelni przechodziłam ze znajomymi pod szlabanem, był otwarty nie zwróciliśmy nawet na niego uwagi, idę sobie i nagle czuję ból.
Szlaban nagle się opuścił (był metalowy) uderzył mnie w czoło w ramię i usta, ramię mam całe fioletowe na czole rozcięcie które spuchło więc mam wielką gulę, warga od spody rozcięta, dziąsło też. 
10 mm niżej i straciłabym 2 zęby. Jutro wybieram się do lekarza bo głowa mnie boli w sumie to chyba normalne po oberwaniu metalowym szlabanem w twarz;/
Kolega który szedł obok mnie ma podrapaną jedną str twarzy i skórę zdartą , i tak wyszedł lepiej niż ja.
Jutro lece do lekarza i składam wniosek o odszkodowanie.

Co do ćwiczeń, nie byłam pewna czy dam rade gdyż czoło bardzo boli mnie przy schylaniu gdyż jest mocno spuchnięte ale okazało się że 4 dzień insanity to rozciąganie więc spokojnie dałam radę. Gorzej będzie jutro:(

Dziś
- mały jogurt naturalny
- kasza jaglana z wątróbką
- kasza jaglana z wątróbką
- 150 ml zupy ogórkowej (od babci) :D
- 2 jajka :)

23 października 2013 , Komentarze (5)

hej :):)

Insanity jest cudowne :D nie spodziewałam się że tak je polubię :):):) i ta satysfakcja po treningu :):) coś pięknego:)

Dupki w górę i ćwiczymy :):):):)

Dziś:
- mały jogurt
- makaron razowy ze szpinakiem i jogurtem
- 2 kotleciki mielone + 1 jajko z pomidorem
- 2 ciastka
- 2 jajka z warzywami 

22 października 2013 , Skomentuj

Hej ;D


Insanity :D Było mega :D tak jak nigdy się w sumie przy ćwiczeniach Ewy za bardzo nie męczyłam tak powiem teraz że insanity daje w kość:) ale było super:) cudowne uczucie że dałam radę nawet lepiej niż myślałam:) dotrwałam do końca jutro lecimy dalej :):)

dzis
- mały jogurt
-serek wiejski
- pól grejpfruta sweetie
-2 kawałki małych zawijanych łososi 
- pstrąg w folii z piekarnika 
- 2 jajka z ogórkiem

 Buziaki :*

21 października 2013 , Komentarze (4)

Witajcie:)

Od dzisiaj rozpoczynam insanity:) za mną fit test, nie było źle:) w sumie jestem z siebie zadowolona bo jedno ćwiczenie zrobiłam lepiej niż oni po 60 dniach ale reszta kończyła się kilkoma przerwami i próbą złapania tchu:) jeszcze tylko 59 dni :D

Kupiłam sobie 3kg kaszy jaglanej:) chwalę się ponieważ byłam w wielu sklepach (bieronka netto lidl) i nie było nigdzie w kauflandzie była ale 3,5zł za 350 gram;/ w końcu znalazłam 3kg za 13 zł w makro :D

dzisiaj:
- makaron razowy ze szpinakiem
- łosoś z kalafiorem i brokułem
- makaron razowy ze szpinakiem
- łosoś z kalafiorem i brokułem
- 2 kotleciki mielone
kotlecików miało  nie byc tylko 2 jajka ale okres mi się zbliża i miałam taka ochote na czekolade że wybrałam mniejsze zło i zjadłam kotleciki ;D


buziaki :*

19 października 2013 , Komentarze (1)

Witajcie kochane:):)

Dziś siedzę w pracy ;( brzydka pogoda nie chce mi się ;( jeszcze 2h i do domku.
Nie chciało mi się ryżu gotować i teraz żałuje ;(
Dziś planuje turbo po powrocie a od pon insanity :D nie mogę się doczekać:):)

dziś
- pasta z makreli 40 gram
- mały jogurt
- 1 papryka faszerowana ryżem i mięsem mielonym
- pół grejpfruta sweetie
- po treningu dwa jajka

Buziaczki słonka :)

18 października 2013 , Komentarze (12)

witajcie :D:D:D

Tydzień za mną :):) oto zdjęcia, oba zrobione o tej samej godzinie:)
Kolejny tydzień rozpoczynam z podwojoną motywacją i determinacją:):)
Jest moc :D




dzis:
jajecznica z jednego jajka z cebulką
brokuły, kalafior zapiekane z jogurtem
ryz z kurczakiem
ryz z kurczakiem
brokuły z kalafiorem
2 jajka po treningu:)

Buziaczki kochani :):):)

Walczymy!!!

17 października 2013 , Komentarze (4)

hej kochani dziś mija tydzień :) czuje się świetnie efekty widzę:) dużo energii,
jestem ciągle najedzona i mam dużo energii:) ćwiczenia sprawiają mi satysfakcję:) 

Jutro wrzucę zdjęcie z pierwszego dnia i z dzisiaj:)

Buziaki :):):):):)


6.10
jogurt
ryż w wątróbka
brokuły zapiekane z jogurtem
jeden krokiet
jajko z warzywami

7.10
jogurt
ryż z kurczakiem
jajecznica z cebulką z jednego jajka
pół grejpfruta sweetie
po treningu dwa jajka z warzywami

Dziś skalpel 2 + szok trening :)


15 października 2013 , Komentarze (2)

Witajcie Kochani :):)

Zaraz ruszam z treningiem:) dupka od leżenia się nie wysmukli i ujędrni:):) 
Od poniedziałku insanity już nie mogę się doczekać a póki co dzisiaj skalpel II + szok trening:) Buziaki :)

Dzisiaj:
8;00 jogurt naturalny
10;30 ryz z wątróbką
12:00 ryż z wątróbką
14;00 dwa kacze skrzydełka
16:00 pół grejpfruta sweetie 
18:00 jedno skrzydełko kacze
i nie wiem czy jeść coś jeszcze po treningu czy już nie?

1/100 - turbo
2/100 -----
3/100 - killer
4/100- turbo
5/100 - skalpel 2+szok


14 października 2013 , Komentarze (2)

Witam wszystkich:):)
\

Słyszeliście może o treningu insanity? Podobno świetne efekty i to w miesiąc. Naczytałam się o tym wczoraj i postanowiłam spróbować.:) Do końca tygodnia ćwiczę z Ewą a od poniedziałku spróbuje insanity, jak nie dam rady wrócę do Ewy:)
Planuję również rozpocząć squat challenge od jutra ;) zobaczymy jak to będzie ;D

Menu na dziś ;D

10;00 - jogurt naturalny
12;30 - ryż z kurczakiem
15;30 - mały gołąbek
18;30 - tatar 80gram
21;30 2 jajka z warzywami po treningu :)

Buziaki:):)