hej ! witajcie :d
przychodze do Was z dobra nowina . Moge cwiczyc !!! . Przy mojej wadzie a w zasadzie nie wadzie serca to nie jest to zabronione .
Tak ze spokojnie od jutra pomalutku a do celu :) .
Zaczynamy :*
Pozdrawiam:)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
:) o jodze bedzie a jak dojrzeje to moze i insanity;))
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 17326 |
| Komentarzy: | 109 |
| Założony: | 23 września 2013 |
| Ostatni wpis: | 20 marca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jestemszczupla21
kobieta, 32 lat, brzozów
172 cm, 58.90 kg więcej o mnie
17 marca 2014 , Komentarze (3)
hej
okres przeszedl . czas brac sie do pracy :) . Teraz skupiam sie na ujedrnianiu. Waga sama spada . Kwestia odzywiania i innej sytuacji . Po prostu jestem szczesliwa a jak czlowiek nie ma powodow do zmartwien to wszystko lepiej wychodzi .
Czas na mel b abs:)
50 przysiadow
30 min cardio .
waga spadla z 61 do 60.1 kg
Pozdrawiam .
bo dla takich chwil warto powstac :)
14 marca 2014 , Komentarze (4)
Idzie wiosna a co za tym idzie lzejsze ciuchy pokazujemy swoje cielska :P .
Bedac dzis na wykladach uslyszalam tyle komplementow ze myslalam ze sie zaczerwienie :P Bylo to owszem mile ale sklonilo mnie do refleksji .
Dziewczyny chca sie odchudzac zapisuja sie na silownie i jedna sie mnie zapytala czy stosowalam jakas diete cud ??:D jak ja slysze slowo dieta to szlak mnie trafia na sama mysl:P .
No to ja odpowiadam ze nie kochane to nie dieta to ciezka praca w dzien w dzien po 2h dziennie ciezkich treningow . Reakcja byla jedna : WOW .
Przyznam sie szczerze ze zechcialo mi sie plakac ale oczywiscie byly to lzy wzruszenia .
To moja ciezka praca , moje dziecko , moje dzielo :) .
Tymczasem zeby nie bylo tak latwo lekko i przyjemnie to obiecuje publicznie ze od poniedzialku zapierniczam jak mroweczka .
W czwartek mam wizyte u kardiologa zwiazku z moja wada serca nie wiem czy wolno mi cwiczyc moze jakos zbyt intensywnie nie ale nie moge zaprzepascic tego co jest . Nie wolno mi a nie cwiczylam prawie 3 miesiace . Waga natomiast bez zmian ale ostatnio bylo duzo stresu .
Kochane nigdy sie nie poddawajcie dla takich chwil warto :*
Pozdrawiam
bo dla takich chwil warto powstac :)
14 marca 2014 , Skomentuj
Idzie wiosna a co za tym idzie lzejsze ciuchy pokazujemy swoje cielska :P .
Bedac dzis na wykladach uslyszalam tyle komplementow ze myslalam ze sie zaczerwienie :P Bylo to owszem mile ale sklonilo mnie do refleksji .
Dziewczyny chca sie odchudzac zapisuja sie na silownie i jedna sie mnie zapytala czy stosowalam jakas diete cud ??:D jak ja slysze slowo dieta to szlak mnie trafia na sama mysl:P .
No to ja odpowiadam ze nie kochane to nie dieta to ciezka praca w dzien w dzien po 2h dziennie ciezkich treningow . Reakcja byla jedna : WOW .
Przyznam sie szczerze ze zechcialo mi sie plakac ale oczywiscie byly to lzy wzruszenia .
To moja ciezka praca , moje dziecko , moje dzielo :) .
Tymczasem zeby nie bylo tak latwo lekko i przyjemnie to obiecuje publicznie ze od poniedzialku zapierniczam jak mroweczka .
W czwartek mam wizyte u kardiologa zwiazku z moja wada serca nie wiem czy wolno mi cwiczyc moze jakos zbyt intensywnie nie ale nie moge zaprzepascic tego co jest . Nie wolno mi a nie cwiczylam prawie 3 miesiace . Waga natomiast bez zmian ale ostatnio bylo duzo stresu .
Kochane nigdy sie nie poddawajcie dla takich chwil warto :*
Pozdrawiam
zakupy udane . fatalne zauroczenie
9 marca 2014 , Komentarze (2)
hej:)
prawie wszystko co potrzebne na wiosne juz mam :)
kurteczka ramoneksa w pipete i plaszcz zielony ze skorzanymi rekawami na deszczowe dni chociaz mam nadzieje ze malo ich bedzie:)
kupilam jedna bluzke z numerkiem z motywami w kwiaty i trampko- koturyny:)
brakuje tylko materialowych spodni i podobaly mi sie 2 bluzki ale to moze jeszcze innym razem:)
jest coraz cieplej:)
jak zapomniec o facecie z ktorym musze sie widywac co tydzien a nie moge z nim byc?? :?(
5 marca 2014 , Skomentuj
hej
ponad 3 miesiace odpoczynku , regularnego jedzenia , dieta zwiekszona o bialko i wartosci energetyczne do tego soki warzyzne , saltaki :)
to wszystko oznacza : czas na mase:)
waga sie waha ale ogolnie nie jest zle oby tak dalej .!
dochodze do siebie po magnezie . Polecam wszystkim zmeczonym:)
Do nastepnego !:*
21 lutego 2014 , Komentarze (1)
hej
po zdiagnozowaniu u mnie wady serca czyli wypadanie platka to jest masakra. Nie moge wejsc po schodach bo sapie . Czuje ze zaraz musze usiasc , szybko sie mecze , serce wali jak oszalale wlasnie przy duzym wysilku , a przeciez ja mam studia i nie moge sobie pozwolic na megaaa urlop!! .Dlatego to jeszcze nie koniec . wybieram sie do lekarza specjalisty kardiologa ktory zajmuje sie tylko kardiologia a nie czyms innym jeszcze. Musze zdiagnozowac w jeszcze jednym miejscu .
Zdecydowalam zrezygnowac z toksycznej znajomosci i oplacalo sie mniej nerwow i stresu czyli to co jest mi teraz najbardziej potrzebne
ehhh czuje sie jak wrak ale wiem ze po zazywaniu magnezu bedzie lepiej tylko musi minac troche czasu .
cwiczenia 3 razy w tyg:)
Waga w normie :P
20 lutego 2014 , Komentarze (1)
idzie wiosna czas na zmiany!
Bedzie wiecej witaminy D :P
Bedzie sloneczko !!!!
Bedzie sie dzialoooooo :D
Pozytywnie
miesiac do wiosny a 3 do lata . Nie moge sie juz doczekac :)
Cel : utrzymac wage do lata + ujedrnic cialko :)
Pozdro :*
19 lutego 2014 , Komentarze (3)
Czas na zmiany
to sie musialo tak skonczyc
Czas osiagnac wszystko co sobie zaplanowalam:
- wolontariat ,
- zorganizowac urodziny,
- odnowic znajomosc ,
- workcamp
- wakacje :P
Dosc juz wymowek!!!!!
czas sie dowartosciowac i pokazac innym ze ja tez cos znacze:)
Trening : zakupy ;d
Pozdro :*