Huraa!
trening zrobiony :P
60 min rowerek cardio
50 brzuszkow
50 reps na wewnetrzna strone ud :P
jutro replay + przysiady
az che sie zyc :) Motywacja wrocila jest moc !
" Nie wazne ile razy upadasz wazne jest czy sie podnosisz".
Pozdro ;*
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
:) o jodze bedzie a jak dojrzeje to moze i insanity;))
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 17441 |
| Komentarzy: | 109 |
| Założony: | 23 września 2013 |
| Ostatni wpis: | 20 marca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jestemszczupla21
kobieta, 32 lat, brzozów
172 cm, 58.90 kg więcej o mnie
18 lutego 2014 , Komentarze (4)
hej
jestem fenomenem chudne i jem slodycze . WTF?? :D to mi sie zaczyna coraz bardziej podobac:P
dzis kolejny trening tym razem dzis zabiore sie za silowe wkoncu:P jakis abs na brzuszek:P
i cwiczenia na wewnetrza strone ud . Jestem bardzo spokojna i rozluzniona zazywam od tygodnia magnez moj wybawieniec na stres w dodatku pije duzo kakaa i jem czekolade gorzka .
pozdro;*
obcowanie z natura i dotlenianie
16 lutego 2014 , Skomentuj
hej
dzis postawilam na dotlenianie mojego serca ktore ostatnio duzo przeszlo;( ale nie zapominam o cwiczeniach bede wykonywac trening 3 razy w tyg po 60 min glownie cardio i moze troche silowe jak dam rade:)
ogolnie u mnie czuc wiosne i nie moge sie doczekac tych piknikow na trawie:P
postanowilam troche doceniac bardziej nature bo to widac mnie uspokaja:)
wypadanie platka sercowego i cel na najblize
miesiace;p
12 lutego 2014 , Skomentuj
hej
kochane badajcie sie i nie dajcie z siebie zrobic wariata !. Ja nie dalam a kazdy lekarz mowil ze to nerwy a przeciez dzieckiem nie jestem i wiem ze nie denerwuje sie az tak bardzo zeby mnie bolalo ponad 3 tygodnie;p
Wiec wczorajsza diagnoza mnie uspokoila to nie nerwica ani inne swinstwo bo nie mam powodow ku temu tylko wypadanie platka sercowego .Musze zazywac magnez i po prostu odpoczywac jak najwiecej , ale sport moge uprawiac tylko nie zbyt wyczynowo co mnie troche zmartwilo ale coz najpierw musze serducho doprowadzic do formy:)
Planuje jesc gorzka czekolade pasek dziennie ale przy tym 30 minut dziennie rowerka i lekkie cwiczenia silowe typu brzuchy i inne zmiejszam ilosc powtorzen ale bede systematyczna:)
takze sport 3 razy w tygodniu zeby nie zwiotczec:D i nie przytyc za bardzo:)
Musze unikac papierosow ale z tym nie ma problemu bo sie brzydze:P
Badajcie sie i nie dajcie sobie czegos wmowic to podstawa:)
Buziaki:*
11 lutego 2014 , Skomentuj
ostatnio naszlo mnie na rozne przemyslenia bo mam sporo czasu ostatnio i tak sobie siedze i mysle .
Moim problemem byl zawsze fakt ze zawsze bylam na uboczu . Kazdy pchal sie do jakies grupy , mial wspolnych znajomych a ja zawsze na uboczu . Dopiero teraz mysle i jestem przekonana ze zaakceptowalam to w 100% .
Jak poszlam na studia chcialam sie otworzyc ale jednak moja nieufnosc i rozne wydarzenia , ktore tam powstaly nie dodawaly mi odwagi . Nie powiem ze sobie nie radzilam w kontaktach z ludzmi w prost przeciwnie ,ale problem lezal w tym ze ja nie potrafilam tego zaakceptowac ze jestem " wolnym strzelcem" ale niedokonca . Nie umiem i nie chce dopasowac sie do wszystkich . Mam swoje lata juz:D i swoje wartosci i normy tzw lizanie dupy kazdemu uwazam za totalnie dziecinne . Dlatego obecnie jestem dumna z grupy malej ale jednak przyjaciol na ktorych zawsze moge liczyc i wiem ze nic nie knuja za moimi plecami
Na wadze pojawilo sie 62 kg ;/ smutas :( ale trzeba zdrowie podreperowac dzis ide na badania ekg .Serduszko szwankuje:(
8 lutego 2014 , Komentarze (1)
hej
zasluzony relaksik:P sobota ;p
po obiadku czas na saplanie kalorii
zapisuje sie na akademie przyszlosci bede wolontariuszem
w tym tygodniu wizyta u kosmetyczki i zrobienie zdjecia do paszportu
czas na trening:
1h jazdy na rowerku
50 przysiadow
50 brzuszkow
50 ( na wewnetrzna strone ud)
wypic 1 litra wody:P
7 lutego 2014 , Skomentuj
hej
![]()
sesja juz za mna . wlasnie niedawno wrocilam z egzaminu do przodu:) uff kamien z serca:P
brwi czekaja na kosmetyczke :P i rzesy na przedluzanko:P
sory za glupawa mine ale tak juz mam:P
P.S nie piszcie ze mam azjatycka urode:P bo juz to wiem:D
3 lutego 2014 , Komentarze (3)
hej
postanowilam sobie zrobic przerwe od cwiczen z racji mojego zlego samopoczucia .
Motywacje mam dosc spora ale ze zdrowiem nie halo:(
Prawdopodobnie za duza dawka Euthyroxu . Lecze sie od 3 lat na tarczyce .
Postanowilam podciac konce i powrocic do ulubionego czarnego koloru wlosow.
Moze wstawie foto jutro .
Jutro z rana badania . Troche zjadlam slodkiego ;/ od niepamietnych czasow :D
Musze sie ogarnac z tym slodkim bo niedlugo bede sloniem:P
:*
2 lutego 2014 , Komentarze (1)
hej
dzis mam spa day:P
zrobilam maseczke oczyszczajaco - liftingujaca i nawilzajaca .
liftingujaca bardzo fajnie dziala . musze nastepnym razem nalozyc na podrodek.
Strasznie sie zaniedbalam i jest mi wstyd . Wyszlo kilka pryszczy . Wlasnie moze jakis sposob na te pryszcze??
od dzisiaj sie rozpieszczam na dobre
w tym tygodniu zapisuje sie do kosmetyczki na przedluzanie rzes metoda 1: 1
Wieczorem przy prysznicu czeka mnie depilacja i peeling:P
Najgorsze co kobieta moze zrobic to wmowic sobie ze nie musi o siebie dbac .
Dbanie ma byc przyjemnoscia a nie obowiazkiem:)
Jeszcze bede laska:P
Pozdro :*
28 stycznia 2014 , Komentarze (5)
hej
To co wydawalo sie tragedia okazalo sie szczesliwym trafem .
Wlasnie weszlam na moj elektroniczny indeks i dowiedzialam sie ze zdalam egzamin za pierwszym podejsciem . Solidnie sie do niego przygotowywalam bo u goscia nie mozna sciagac i nawet nie ma takiej opcji:)
mam jedna poprawke a do zaliczenia braklo mi 0,5 pnkt ;/ troche chamidlo z pani mgr no ale ja jej pokaze ze nie jestem glabem i zdam :P
Jakos nie moge sie zmusic do ab ripper x . Troche mnie to przeraza . Moze cos innego wydumam:D
pozdro :*