nie wiem czemu sie tak dzieje ale od kilku dni puchne po cwiczeniach jest lepiej
moze malo wody pije;p
od jutra jazda na calego;p
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
:) o jodze bedzie a jak dojrzeje to moze i insanity;))
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 18641 |
| Komentarzy: | 109 |
| Założony: | 23 września 2013 |
| Ostatni wpis: | 20 marca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jestemszczupla21
kobieta, 32 lat, brzozów
172 cm, 58.90 kg więcej o mnie
26 stycznia 2014 , Komentarze (1)
po dlugiej przerwie cwiczen ponad 2 miesiecznej wracam do zywych czyli kolejne wyzwania i kolejne cwiczenia .
25 stycznia 2014 , Komentarze (4)
jesli jest w Twoim otoczeniu osoba ktora Cie denerwuje robi Ci kolo d....py . Smiej sie jej w twarz !:D
Najlepszy sposob to nie dac po sobie poznac tej satysfakcji.
jestem z siebie dumna umiem walczyc o swoje i o siebie:P
Planowane cwiczenia :
100 brzuszkow , brzuszki skosne
60 min rowerku;p
pozdrawiam:*
20 stycznia 2014 , Komentarze (2)
hej kochane
zrzucilam samoistnie troche cielska nie wiem ile ale czuje ze sporo schudlam . Mam duzo stresu nie jadam regularnie praktycznie nic nie moge przelknac ale wiem ze jak zdam ten egzamin to bardzo mnie to pdbuduje a mam do tego ponad 4 dni . Umiem 8 zagadnien z 11 wiec nie ma opcji zeby nie zdala tego egzaminu .
Dziekuje Wam za odzew pod ostatnim postem . Jestescie wielkie:)
Jak tylko skonczy sie sesja zalicze poprawkowe kolosy zabieram sie za cwiczenia:*
Tym razem insanity .
Motto na kolejne dni:)
" Wielu ludzi powie Ci ze nie dasz rady , a Ty po prostu odwroc sie i powiedz:
- No to patrz ! :)
19 stycznia 2014 , Komentarze (6)
kochane potrzebuje wsparcia
musze skonczyc moje studia a mam pewne problemy nie moge sie wycofac .
Potrzebuje wsparcia . Motywujcie mnie abym z blachego powodu jakim sa ludzie nie rezygnowala to dla mnie zbyt wazna sprawa i nie moge jej zaprzepascic .
Prosze o pomoc i wsparcie
kolejna motywacja:P targi slubne
6 stycznia 2014 , Komentarze (2)
kochane mam kolejna motywacje
za rok dokladnie 5 stycznia organizowane sa targi slubne jak co roku ,tylko niestety w tym przegapilam :P , ale moj znajomy zalatwi mi wstep jako modelke i wkoncu mam motywacje zeby ruszyc tylek i jakos wygladac:P
planuje :
1h rowerku
cwiczenia abs na brzuch
squat przysiady z wymachem nogi
i cwiczneia na wewnetrzna strone ud
pompki damskie:P
jest motywacja jest dobrze:P
2 stycznia 2014 , Komentarze (3)
hej
jak tam u was nastroje w nowym roku .
Mimo beznadziejnego i chorowitego sylwestra mam nadzieje ze ten rok bedzie moj :)
Kilka postanowien noworocznych ktore na dniach sie zrealizuja :) Kiedys dla mnie to bylo cos wielkiego zrealizowac postanowienie . Teraz jest dla mnie zabawa , frajda i poczuciem wiekszej pewnosci siebie . Byc moze nabralam do tego wszystkiego wiekszego dystansu i ja sama doroslam .Sprawdzam siebie i swoje umiejetnosci oraz buduje pewnosc siebie a tego nikt mi nie odbierze .Wkoncu nie boje sie zalatwiac roznych spraw dla siebie . To jest naprawde budujace i z mysla o doroslym zyciu patrze rowniez optymistycznie ale i realistycznie :)
Zycze Wam dosiego i chudego roku :)
motywacja . wakacje w grecji!!
17 grudnia 2013 , Skomentuj
hej;p
udalo sie jedno z moich postanowien juz zrealizowane :)
Jade na wakacje pierwszy raz z kuzynka i za granice . Wycieczka do Budapesztu , Albani , Grecji , przejazd promem zwiedzanie roznych miast i 3 dni na wyspie korfu .
Od stycznia musze sie zorientowac czy w mojej szkole mozna pocwiczy na silowni mialabym blizej bo najblizsza jest 30 km odemnie :)
Juz sie nie moge doczekac wakacji i przepieknych zdjec w bikini
Cialo w budowie !:D
:*
14 grudnia 2013 , Komentarze (2)
kochane staje sie cud ! . Od zawsze mam problmemy z jedrnoscia skory bo choruje na niedoczynnosc tarczycy i po schudnieciu 18 kg wisial mi brzuch i nie moglam na niego patrzec . Teraz stosuje kilka zasad ujedrniania i to na kazda czesc ciala .
Czyli cieply i zimny prysznic , peeling i duza ilosc kremu antycelulitowego . Opona zwisajaca chowa sie znakomicie i widac 6 pak! wkoncu mi widac miesnie! a myslalam ze to tluszcz.
Ponoc jeszcze troche jest bo mam w pasie 69 cm ale co tam;p .plaski brzuch jest mozliwy dziewczyny!
Cierpliwosci ! :*
Nie poddawajcie sie !
stary roku zeganj czyli moje postanowienia
noworoczne:)
14 grudnia 2013 , Komentarze (1)
hej:P
Waga oczywiscie 59 .9 kg :) bedzie mniej napewno ale to cel sam w sobie:)
indywidualne lekcje j angielskiego przygotowujace do certyfikatu :)
kurs trenera personalnego :) prawdopodobnie w wakacje
wyjazd zagraniczny na wakacje z kuzynka
wyjazd na workcamp :))
kilka sesji zdjeciowych .
napisanie pracy licencjackiej w terminie:)
Czuje ze ten rok bedzie zwariowany :P ale to dobrze bo poprzedni byl nudny . Trzeba cos z tym zrobic . A jakie sa Wasze postanowienia??