Pracuje nad tricepsem i bicebsem oraz posladkami <3
Do wakacji chce byc laska !!:P
:*
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
:) o jodze bedzie a jak dojrzeje to moze i insanity;))
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 17355 |
| Komentarzy: | 109 |
| Założony: | 23 września 2013 |
| Ostatni wpis: | 20 marca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jestemszczupla21
kobieta, 32 lat, brzozów
172 cm, 58.90 kg więcej o mnie
13 grudnia 2013 , Komentarze (3)
fotka na fb z wakacji w bikini . Wiem wiem nie jest zle ale zawsze byc moze lepiej zeby sie nie wstydzic oo :P
11 grudnia 2013 , Komentarze (1)
kolejny moj genialny pomysl ;d
od stycznia na silke ;p
tylko jak ja to pogodze studia , angielski i silownia ?? . Ogladam filmiki na yt . Co te laski wyprawiaja na silowni to az wstyd sie gdziekolwiek pokazywac z moim nedznym cialkiem
Trzymajcie kciuki za silownie
motywujace filmiki wpiscie w yt fitness motivation women . na mnie dziala:D
10 grudnia 2013 , Skomentuj
Jeszcze 3kg do sukcesu !. Trzymajcie za mnie kciuki . Wtedy laczny wynik mojego odchudzania to bedzie 21 ,6 kg ;p .
Cel 59 .9
Aktywnosc:
cwiczenia z cindy i rowerek stacjonarny
wlaczamy kremy i masaze ;p
pozdrawiam :*
9 grudnia 2013 , Komentarze (1)
hej!:P
Od kad pamietam to zawsze lubialam malowac . Plastyka to byly moje ulubione zajecia w szkole i bylam chwalona za kreatywnosc i to ze ladnie umiem narysowac drzewko:D
Przypadkowo trafilam na filmik na Yt gdzie gosc maluje obrazy pokazuje jak namalowac pejzaz , kwiaty . Po prostu sie zakochalam . Poczulam ze to jest to . Musze teraz zakupic tylko farbki i znowu wroce do swojej pasji . Oczywiscie cwiczenia i sport to tez moja pasja ale szukalam czegos innego i znalazlam .
Za chwile ide na trening . Troche mnie wszystko boli po przerwie ale trza sie zaciac to minie :P
W pasie mam 69 cm;p marze o 60 :(
8 grudnia 2013 , Skomentuj
oslabiona , przeziebienie i grypa ale pocwiczylam . Kilera jeszcze nie robie bo dusil mnie kaszel i pewnie przy skakniu bylo by tak samo;p
pomalutku a do przodu wazne by sie nie poddawac;p
zrobilam brzuszki , cwiczenia na wewnetrzna strone ud i pojezdzilam na rowerku 30 min . jestem cala zgrzana . Teraz odpoczywam zeby sie nie rozchorowac bardziej
jutro tez powtorze trening :*
4 grudnia 2013 , Komentarze (4)
heloo kochani:P
dzieje sie dzieje;p
na wadze juz 62kg .zdaze do sylwka z 59?? wydaje sie ze tak oby tylko nie bylo zastoju !.
Waga poczatkowa : 81,5kg
waga aktualna 62 ,9kg ![]()
czas poltorej roku intensywnych cwiczen
Cel : 59 kg i kurs trenera personalnego:P
Marzenia sie spelniaja trzeba w nie tylko uwierzyc:P
Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego ze wymaga
czasu .Czas i tak uplynie
27 listopada 2013 , Komentarze (3)
Dlugo nie moglam zrzucic swoich kg . Ostatnio mam regularny tryb zycia , jadam regularnie wszystkie posilki i czasami pojezdze na rowerze i powiem wam ze ruszylo;p
Jestem dobrej mysli ze bede wazyc 59 kg;p to tylko kwestia czasu;p
Aktualna waga : 63 .9kg
Cel : 59 kg !:P . Po nowym roku napewno sie uda a od grudnia wiecej cwiczen i regularne jedzonko;p
komplement od faceta i postanowienie grudniowe
13 listopada 2013 , Komentarze (3)
heja!
zaprzestalam cwiczenia i to ostro :( Ostatnio wogole nie mam czasu dla siebie . Wszyscy chca ode mnie wszystko na raz :( normalnie mam dosc . Czekam na grudzien zeby sie wyzyc fizycznie z Ewka i kilerem :P
Teraz do konca listopada chodze na praktyki :( musze jakos przetrwac ten bierny czas dla mojego ciala ale od grudnia dostane dawke pozytywnej energii i wkoncu sie wyzyje a co tam :P
Niedawno spotkalam sie z facetem z neta . Bylo to dosc przypadkowe spotkanie:P
Ponoc nie jestem gruba xD :P
Byle do grudnia :(
odchudzanie dieta + 3 razy w tygodniu cwiczenia
a w weekend mel b abs
3 listopada 2013 , Komentarze (1)
Ś - owsianka
II Ś - jablko
O - zupa kapusniak
- risotto
K - bulka razowa z chuda szynka z indyka
serek z pomidorem na talerzyku
dodatki = 8 szklanek wody mineralnej
3 szklanki herbatki czerwonej
grejpfrut z cukrem w razie gdy by mi sie chcialo zjesc cos slodkiego
od jutra sok pomidorowy :)
29 października 2013 , Skomentuj
potrzebowalam udowodnienia sobie ze nadal potrafie osiagac to co chce .
Samoocena wzrosla . Tego potrzebowalam:P
nowy etap w zyciu?? mysle ze bedzie bardzooo ciekawy :))
spotkanie udane :))
pozdrawiam:*